Осторожно, грипп!

ПАМЯТКА ДЛЯ НАСЕЛЕНИЯ

Все разновидности гриппа, в том числе высокопатогенный грипп A(H1/N1), чаще всего проявляются сходными симптомами: повышением температуры тела, кашлем, болью в горле, насморком или заложенностью носа, болями в мышцах и суставах, головной болью, ознобом, дополнительно могут наблюдаться прожилки крови в мокроте, рвота, жидкий стул.

Особенно подвержены развитию данного заболевания беременные женщины, дети, люди старше 65 лет, а также лица, имеющие сопутствующие хронические заболевания (например, бронхиальная астма, болезни легких, сахарный диабет, сердечно-сосудистые заболевания, ожирение и др.).

Чтобы защититься от заражения гриппом, необходимо следовать простым правилам:

при общении с людьми используйте защитные маски и сократите время общения;

при использовании одноразовой маски необходима ее замена на новую через 2-3 часа;

при использовании многоразовой маски необходима ее ежедневная стирка и проглаживание горячим утюгом;

ограничьте без необходимости посещение многолюдных мест;

тщательно и часто мойте руки с мылом или пользуйтесь средствами для обработки рук на основе спирта или других дезинфицирующих средств;

чаще пользуйтесь одноразовыми полотенцами и одноразовыми салфетками;

не прикасайтесь к глазам, носу или рту грязными руками;

регулярно промывайте нос водой с мылом;

регулярно проветривайте помещения и делайте влажную уборку;

придерживайтесь здорового образа жизни (полноценный сон, правильное питание, закаливание, рациональные физические нагрузки, отказ от употребления алкоголя);

желательно применение поливитаминов;

рекомендуется употребление в пищу продуктов, содержащих витамин С (клюква, брусника, лимон и др.), меда, блюд с добавлением чеснока, лука.

ВАЖНО!

В случае заболевания вы должны оставаться дома, в обязательном порядке вызвать врача (скорую помощь) и четко следовать медицинским назначениям.

В обязательном порядке пользуйтесь защитной маской при совместном нахождении в одном помещении с другими людьми для предотвращения распространения вируса гриппа.

Избегайте тесных контактов при приветствиях (объятия, рукопожатия и др.).

При кашле и чихании прикрывайте рот и нос платком или салфеткой.

Употребляйте жидкости чаще, чем обычно (чаи, морсы, компоты, соки).

Следуйте щадящему физическому режиму.

Телефоны «горячих линий»:

33-27-56 (круглосуточно) – Департамент здравоохранения Томской области;

8-913-803-32-32 (круглосуточно), 8 (382-2) 53-10-95 (время работы 09.00-18.00) – управление здравоохранения администрации г. Томска;

8 (382-3) 77-66-82 (время работы 08.00-17.00) – для жителей г. Северска;

8 (382-2) 51-66-16 (время работы 10.00-18.00) – Управление фармации Томской области;

8-800-350-44-55 (время работы 08.30-17.30) – Управление Роспотребнадзора по Томской области.

БЕРЕГИТЕ СЕБЯ И СВОИХ БЛИЗКИХ!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *