Участники фотоконкурса №461 (29.01.09)

Фотоконкурс «ТН» «События нашей жизни». Участником его может стать каждый, достаточно всего лишь прислать в редакцию газеты фотографию, с указанием места и времени, когда она была сделана и кратким описанием события

Еврозелень. С чем вернулись томские власть и бизнес из Германии?

Немецкие инвестиционные фонды проявили интерес к томскому сельскому хозяйству и пищевой промышленности и готовы обсудить с областной властью ряд серьезных проектов. Один из таких – завод по производству шампиньонов, на строительство которого понадобится около 700 млн руб. О других итогах поездки томской делегации на крупнейшую в мире сельскохозяйственную выставку «Зеленая неделя-2009», которая завершилась в Берлине на минувшей неделе, «ТН» рассказал начальник областного департамента потребительского рынка Александр Таловский:

– Во-первых, губернатор Виктор Кресс встретился с премьер-министром Владимиром Путиным, который впервые присутствовал на этой выставке. Во-вторых, на томской экспозиции побывал министр сельского хозяйства Андрей Гордеев. Он высоко оценил представленную продукцию; с ним также удалось достигнуть некоторых договоренностей, в том числе и представителям бизнеса. Третий и очень важный момент – множество бизнесменов из Германии и других стран проявили немалый интерес к продукции томских предприятий, в частности к дикоросам. Уже есть ряд предложений с германской стороны на поставку сибирского сырья – толокнянки, брусничного листа, кипрея — для производства лекарственных средств в Европе.

Кроме участия в самой выставке, томичи посетили ряд немецких предприятий – молочные фермы, мукомольный завод, перерабатывающие производства. По словам Александра Таловского, полученный опыт можно перенести и на территорию Томской области.

 

На томском стенде на «Зеленой неделе» были представлены ЗАО «Сибирская Аграрная Группа», Нелюбинское и Уртамское хозяйства, ООО «Красота-СМ», ОАО «Томские мельницы», ОАО «Сибирь».

 

Наша справка

«Зеленая неделя» – одна из популярных во всем мире выставок, которая имеет 80-летнюю историю. Демонстрировать достижения сельского хозяйства и пищевой промышленности Томская область отправляется в Германию третий год подряд. Нынче в российском павильоне, самом большом на выставке, Сибирь была представлена двумя территориями.

Важные контакты

– Такие выставки, как «Зеленая неделя», это не только возможность заявить о себе и поддержать продукцию, но и укрепить старые контакты, а также завязать новые, – говорит начальник бюро по внешнеэкономической деятельности ООО «Красота-СМ» Анна Гоголина.

Компания давно работает на международном рынке, поставляет продукцию в США, Канаду, Японию и другие страны. Сколько именно контактов удалось завязать на «Зеленой неделе-2009», Анна Гоголина пока не озвучивает.

– Ежедневно «Красота-СМ» проводила по 15-18 встреч с представителями западных компаний, – приоткрывает завесу тайны начальник областного департамента потребительского рынка Александр Таловский.

– Особый интерес у посетителей выставки вызвала наша соковая продукция и натуральное варенье, – рассказывает Анна Гоголина. – Это очень важно для любого производителя, чтобы его продукция была признана. Кстати, наш сок прямого отжима из черноплодной рябины попробовал и высоко оценил министр сельского хозяйства России Андрей Гордеев.

 

Встреча с министром

Генеральный директор ЗАО «Сибирская Аграрная Группа» Андрей Тютюшев в феврале встретится с замминистра сельского хозяйства РФ Андреем Слепневым. Они обсудят меры господдержки предприятий, включенных в список стратегически важных для России.

О том, каковы конкретные механизмы поддержки предприятий в период кризиса, в чем будет выражаться помощь государства и кто ответственен за взаимодействие власти и бизнеса по данному вопросу, Андрей Тютюшев спросил у министра сельского хозяйства РФ Алексея Гордеева в рамках «Зеленой недели» в Берлине. Министр предложил организовать личную встречу руководства «Аграрной Группы» со своим заместителем, чтобы обсудить эти вопросы более детально.

Информация по «Сибирской Аграрной Группе» будет заслушана в ходе комиссии по мониторингу системообразующих предприятий России, которая пройдет в Министерстве сельского хозяйства 15 февраля.

 

КРАСОТА

«Ни разу не была у косметолога, но собираюсь. Подскажите, можно ли совмещать массаж лица и чистку? Как часто нужно делать массаж лица?

Инна Никонорова»

— Каждый косметолог подходит к вопросу проведения массажа лица и чистки в одной процедуре по-своему. Я стараюсь не совмещать эти две процедуры, так как у них совершенно разные цели.

Существует несколько методик массажа лица. От вида массажа и будет зависеть количество посещений и их периодичность. В среднем курс массажа лица следует по возможности проводить 2 раза в год. Курс составляет 10 процедур, которые делают через день или 2 раза в неделю. После завершения курса массажа переходят на поддерживающие процедуры — 1-2 раза в месяц.

Массаж лица является важным элементом косметического ухода за кожей. Он стимулирует кровообращение, нормализует обменные вещества, укрепляет мышцы лица и способствует сохранению гладкости, молодости и эластичности кожи лица, так что пренебрегать этим видом процедуры не стоит.

Юлия КУЗЬМЕНКО, косметолог салона стиля «Арт Деко»

ЛЕКАРСТВА

«У ребенка родственницы эпилепсия, он принимает определенный препарат (финлепсин ретард, 200 мг). Может ли мать без рецепта взять данный препарат в аптеке, поскольку дома последняя таблетка закончилась утром, а пропускать прием препаратов нельзя? Так вышло, что женщина не успела днем взять в больнице рецепт и в аптеку за помощью обратилась вечером, но ей отказали. Неужели нельзя было найти выход из ситуации?

Некрасов А.В.»

— Согласно приказу Минздравсоцразвития России от 14.12.2005 № 785 все лекарственные средства, за исключением включенных в Перечень лекарственных средств, отпускаемых без рецепта врача, должны отпускаться аптечными организациями только по рецептам.

Лекарственный препарат «Финлепсин ретард, 200 мг» не включен в Перечень лекарственных средств, отпускаемых без рецепта врача. Таким образом, специалисты аптеки были правы, отказав в отпуске препарата посетителю без предъявления рецепта. Этот препарат выписывается в строго определенной дозировке, которую устанавливает лечащий врач. Такие медикаменты всегда нужно иметь про запас.

Если бы вы обратились в аптеку в рабочее время, а не вечером, провизор мог бы созвониться с лечащим врачом, чтобы уточнить все данные пациента, и тогда можно было принять какое-то решение. В сложившейся ситуации провизор не могла нарушить требования приказа Минздрава.

Нина БУТКЕВИЧ, заместитель начальника Управления фармации Томской области

ЖИВОТНЫЕ

«У морской свинки стала сильно выпадать шерсть. Чем это может быть вызвано и что делать в этой ситуации?

О. Рязанцева, г. Томск»

— Выпадение шерсти у морских свинок – это симптом, свидетельствующий о нарушениях в организме вашего питомца. Поэтому животное необходимо незамедлительно показать ветеринарному врачу, который поможет установить истинную причину происходящего. Большая часть заболеваний морских свинок связана с несбалансированным кормлением, в результате чего в организме животных возникает недостаток минеральных веществ и витаминов, прежде всего витамина С. Организм морской свинки не способен самостоятельно синтезировать этот витамин, необходимый для нормального функционирования иммунной системы. Взрослая морская свинка нуждается в 10-20 мг витамина С на 1 кг массы тела в день. Часть из них она получает с зелеными кормами, но в зимнее время, если содержание сена в рационе снижается, может развиться авитаминоз, вследствие чего ухудшается аппетит, теряется вес, выпадает шерсть, животное становится вялым. Выпадение шерсти может быть также вызвано перенесенным стрессом из-за переезда, разлуки с хозяином, грибковыми заболеваниями или аллергической реакцией, например на цитрусовые или шоколад. Ни в коем случае не занимайтесь самолечением, это может привести к гибели животного.

Елена ГВАЙ, кандидат биологических наук, доцент факультета ветеринарной медицины ТСХИ

АВТОМОБИЛЬ

«Если машина замерзла и не заводится, что можете посоветовать, чтобы вернуть ее к жизни? Как не навредить машине, разогревая ее самостоятельно?

Дмитрий Васильев, Томск»

— В случае если двигатель машины замерз и не заводится, самый лучший вариант – это вызвать эвакуатор и транспортировать автомобиль в теплый бокс или гараж. Холодный запуск очень вредит двигателю.

Для того чтобы завести машину, люди используют подручные средства: паяльные лампы, грелки и т.д. Залезая с паяльной лампой под капот, вы рискуете спалить проводку или испортить неметаллические детали.

Еще один народный метод – согреть кипятком впускной коллектор. Эту процедуру в случае крайней необходимости можно проводить для того, чтобы вернуть к жизни замерзший двигатель отечественного автомобиля. Но я категорически не рекомендую использовать кипяток владельцам современных иномарок — можно испортить сложную электронику.

Очень распространено среди автомобилистов «прикуривание». Однако здесь важно понимать, что работа «на холодную» приводит к быстрому износу двигателя.

Сейчас есть масса способов предотвратить замерзание двигателя, среди них – установка подогревательных котлов, способных обеспечить принудительный нагрев охлаждающей жидкости. Стоимость таких котлов — 35-60 тысяч рублей с установкой. Нагреватели, которые работают от аккумулятора, более дешевый, но также достаточно безвредный вариант.

Третий вариант – сигнализация с функцией запуска автопрогрева. Это, пожалуй, самый распространенный способ, но тоже не безвредный, ведь с каждой заводкой происходит холодный пуск двигателя. Вредит ему и работа на холостых оборотах.

Так или иначе, холод – серьезное испытание для автомобиля. А использование любых народных методов запуска двигателя значительно усложняет ситуацию. Поэтому я бы все-таки рекомендовал обращаться к профессионалам.

Александр ЛЕНЬКОВ, инженер-технолог автоцентра «Южный»

 

 

Если требуется помощь

Для семей с детьми
Изменения в федеральном законодательстве
Все пособия, предусмотренные Федеральным законом «О государственных пособиях гражданам, имеющим детей», с 1 января 2009 года проиндексированы на 8,5%.
С 1 января 2009 года повышены размеры государственных пособий семьям с детьми:

Наименование меры социальной поддержки (в руб.) с 1 января 2009 года
В г. Томске и районах области с РК 1,3 В северных районах области с РК 1,5
Единовременное пособие при рождении ребенка 12 469,64 14 388,05
Ежемесячное пособие по уходу за ребенком до полутора лет неработающим гражданам- за первым ребенком- за вторым и последующими детьми 2 338,06 2 697,77
  4 676,11 5 395,52
Единовременное пособие беременной жене военнослужащего по призыву 19 747 22 785
Ежемесячное пособие на ребенка военнослужащего по призыву 8 463 9 765
Единовременное пособие при передаче ребенка на воспитание в семью 12 469,64 14 388,05

Изменения в областном законодательстве
Проиндексированы размеры денежной выплаты на проезд детям-сиротам.
Право на получение компенсации части родительской платы предоставлено родителям, чьи дети посещают негосударственные образовательные учреждения на основании муниципального контракта.
С января повышенные денежные выплаты в связи с индексацией получат участники ликвидации аварии на Чернобыльской АЭС и почетные доноры.
Военная служба по призыву независимо от места ее прохождения включается в стаж работы при присвоении звания «Ветеран труда Томской области».
Больным туберкулезом предоставляется бесплатный проезд к месту лечения и обратно по территории Томской области.

В г. Томске и районах области  
 с РК 1,3 с РК 1,5 рост в % соотношении
Единовременное пособие при рождении одновременно трех и более детей (на каждого ребенка) 10 950 10 950 9,5
ЕДВ на проезд детей из малоимущих многодетных семей к месту обучения и обратно 100 100 0
Ежемесячное пособие на ребенка из малоимущей семьи:      
 — на ребенка 130 150 42,9
— на детей до 3 лет 312 360 14,3
 — на детей одинокой матери 221 255 21,4
— на детей до 3 лет одинокой матери 403 465 10,7
— на детей, родители которых уклоняются от уплаты алиментов 175,5 202,5 28,6
— на детей до 3 лет, родители которых уклоняются от уплаты алиментов 357,5 412,5 12,2
 — на детей военнослужащих по призыву 175,5 202,5 28,6
— на детей до 3 лет военнослужащих по призыву 357,5 412,5 12,2

 

Меры поддержки по ЖКУ

В условиях роста тарифов на жилищно-коммунальные услуги сохраняются льготы по оплате жилого помещения и коммунальных услуг для ветеранов, инвалидов, многодетных малоимущих семей и прочих категорий. Соответственно росту платежей населения за жилищно-коммунальные услуги возрастет и размер льготных скидок, предоставляемых конкретному получателю.

Помимо льгот нагрузку на семейный бюджет у малоимущего населения снижает субсидия на оплату жилого помещения и коммунальных услуг. Также продолжает действовать областной закон, предусматривающий дополнительные меры социальной поддержки при предоставлении субсидий на оплату дополнительной площади и на приобретение и доставку твердого топлива.

В Томской области для неработающих одиноко проживающих пенсионеров установлена более льготная шкала их собственных расходов на оплату ЖКУ. Максимальный размер платежей, предусмотренный шкалой, не превышает 13% их семейного бюджета, тогда как для остальных граждан эта планка выше – 22%. В соседних регионах данная шкала едина для всех категорий граждан. Также необходимо отметить, что только в Томской области для граждан, чьи доходы не превышают 0,6 прожиточного минимума, субсидия предоставляется в размере 100%, то есть размер субсидии равен фактическому платежу.

Справка «ТН»

МЕСЯЧНЫЙ размер субсидии в расчете на 1 семью в среднем по области в 2008 году составил 956 руб.

Обратите внимание!

При наличии у гражданина исключительных обстоятельств, не урегулированных законом, его документы рассматриваются комиссиями, созданными во всех муниципальных образованиях.

 

Социальное обслуживание

нуждающиеся также имеют возможность получить

— путевки в комплексный центр социального обслуживания населения для оздоровления (малоимущим — бесплатно);

— социальное обслуживание на дому и в стационарных социальных учреждениях;

— услуги социального такси во всех районах Томской области.

Оказывается социальная поддержка лицам без определенного места жительства и психологическая помощь населению посредством «телефонов доверия».

Помимо федеральных и региональных мер социальной поддержки существуют также муниципальные социальные программы (проезд, ремонт жилья, услуги бань и пр.). За информацией о них следует обращаться в администрации муниципальных образований.

Экстренная психологическая помощь оказывается бесплатно и круглосуточно по «телефону доверия» 411-999

куда обращаться

Организация и ее адрес Телефоны

Центр социальной поддержки населения по оплате жилого помещения и коммунальных услуг (субсидии), ул. 79-й Гв. дивизии, 3/2 65-74-57,65-74-58

Центр социальной поддержки населения Кировского района, пр. Кирова, 48 43-25-64,43-47-16

Центр социальной поддержки населения Октябрьского района, ул. Суворова, 17 68-37-50,68-37-79

Центр социальной поддержки населения Советского района, ул. Герцена, 52а 52-29-20,55-82-89

Центр социальной поддержки населения Ленинского района, ул. 79-й Гв. дивизии, 11/2 72-76-41,72-76-98

Центр социальной адаптации Томска, Иркутский тракт, 69 51-16-30,67-83-93

Суперпробка

В результате воскресного снегопада утром в понедельник на ул. Балтийской образовалась огромная пробка. Произошло сразу две аварии на подъеме: по дороге вверх и чуть повыше – на полосе вниз. Плюс периодически закрывающийся переезд. Спустя час-полтора машины встали уже от пр. Фрунзе до Академгородка…

— Утром долго сидела в маршрутке в Академгородке, — рассказывает томичка Ксения. – Наконец водитель открыл двери: «Быстрее дойдете пешком». Пошли… Так и шли до Фрунзе. На Балтийской на участке между авариями замедляла движение транспорта спецтехника – машина посыпала дорогу песком…

— Еще грузовые машины буксовали на подъеме, — добавили в ГИБДД. – С разбега они еще поднимаются, а так, в режиме «тяни-толкай»… И легковые пробуксовывали….

Пробка была практически до обеда.

За мужество и самообладание

Необычная линейка состоялась 27 января в школе № 27. В торжественной обстановке сотрудники МЧС вручили почетную грамоту и подарок первокласснице Насте Ерохиной. Так взрослые оценили ее совсем не детское поведение на пожаре, вспыхнувшем в квартире Ерохиных 11 января.

ЧП произошло днем, когда мама ненадолго оставила Настю и ее 5-летнюю сестренку Лену одних.

Когда старшая девочка услышала треск и поняла, что в доме пожар, выйти через дверь было невозможно – пламя успело охватить всю веранду. Она быстро закрыла дверь в комнату, но едкий дым уже начал распространяться по квартире. Путь к спасению оставался только один – через окно. То, что находилось в кухне, не поддалось, с трудом удалось наполовину приоткрыть окошко в детской. Вытолкнув испуганную Лену наружу, Настя протиснулась следом. Спрыгнув вниз, девочки побежали через дорогу к магазину, где работает их бабушка.

Приехавшие на место бойцы 10-й пожарной части не дали огню распространиться на весь дом. В результате пожара выгорела лишь веранда и закоптилась квартира. Но еще бы несколько минут – и девочки могли задохнуться в дыму. (Как правило, дети в аналогичных ситуациях паникуют, не могут найти выход и пытаются спрятаться в помещении.) Так что Настин поступок нельзя отнести к разряду ординарных.

— Мы всегда старались воспитывать в ней самостоятельность, ответственность за сестренку, — рассказывает бабушка Валентина Петровна. – Если по телевизору шла передача, где кто-то кого-то спасал, обязательно обращали на это ее внимание.

Кроме того, Валентина Петровна считает, что этот случай внутренне связан с другим, происшедшим в семье Ерохиных летом 2008 года. Ее сын, отец Насти, рискуя жизнью, вытащил из реки тонувшего 11-летнего мальчика. Видно, поэтому Бог и сохранил в опасную минуту его собственных детей…

Валентина Петровна со слезами вспоминает пережитый ужас. Настя улыбается, сжимая грамоту и подаренную игрушечную лисичку. Она стесняется давать интервью и не говорит о том, что до сих пор побаивается заходить в свой дом.

В поисках ледяной свежести

…Электропила вгрызалась в лед. Медленно отваливались синие четырехугольники, открывая темное пространство воды.

— Вот здесь они будут входить, отсюда вылезать на доски, а мы подхватим под руки, поможем, — размышлял вслух спасатель Сергей Казаков.

«Они» появились минут через двадцать. Первая партия купальщиков из тридцати смельчаков спускалась по тропинке к заснеженному озеру. Мужчины, женщины, парни, девушки – те, кто откликнулся на призыв «окунуться в Песчаное, под Тимирязево», брошенный в Интернет инициативной группой. Выезд наметили на полдень 25 января. Природа сжалилась: было всего-то минус 15.

Среди желающих оказались те, кто уже отметил в проруби Крещенье, и те, кто собирался купаться впервые. Для чего?

— Входить в воду надо с хорошими мыслями, с благодарностью природе, с молитвой, — пояснил Сергей Казаков. — Тогда она отдаст человеку огромный положительный заряд, который организм будет ощущать не один месяц.

Но у всех получалось по-разному. Первым в прорубь вошел седой здоровяк. Окунулся, несуетно сделал несколько движений, вылез. Растерся полотенцем, но одеваться не спешил. За ним потянулись остальные. Ежились. Храбрились. Просили поддержать за руки (хотя вода в этом месте доставала до плеч). Зато вылезали уже со смехом, как будто утопив все страхи.

— Я подошла к воде с одной мыслью, — делится Наталья (новенькая в рядах купальщиков), – надо быстро раздеться, все моментально сделать, чтобы осталось позади, и забыть!.. Но, прыгнув, вдруг ощутила тепло. Снаружи оказалось холоднее, чем в воде. А потом все тело горело, кололо иголочками, и холодно опять-таки не было. Захотелось залезть в озеро еще, но бывалые люди посоветовали не перебарщивать на первый раз.

Потом к проруби вышел местный – мужчина, гулявший неподалеку с собакой:

— Можно мне тоже?

— Конечно! – обрадовался Казаков.

Мужичок окунулся со знанием дела, зато ротвейлер испытал настоящий шок. Лизнул воду, ошалело глянул на людей — хозяина надо спасать? Какое счастье, что сам выбрался, не позвал на помощь!

А напоследок купались самые продвинутые – те, кто хотел слиться с природой целиком, в чем мать родила.

— Кто стесняется – не смотрите, — объявила первая купальщица.

Впрочем, народу было уже все равно…

 

 

Бегом от кризиса!

Физические нагрузки, яркий свет и хорошие книги помогают справиться с депрессией

 Количество пациентов в клинике НИИ психического здоровья с начала кризиса к сегодняшнему дню увеличилось ненамного — всего процентов на пять.

— Но этот показатель не отражает реального положения дел, — пояснил в беседе с корреспондентом «ТН» ведущий научный сотрудник отделения аффективных состояний НИИ ПЗ, доктор медицинских наук Герман Симуткин.

— Надо учитывать, что многие, нуждающиеся в помощи врача-психиатра, психотерапевта, боясь потерять работу, терпят, но не соглашаются на стационарное лечение. Потому что, по их мнению, это усугубит взаимоотношения с работодателем и положение семьи. Они стараются избегать дополнительных затрат, связанных с приобретением лекарств, воспринимая необходимое лечение как вторжение и в без того пошатнувшийся семейный бюджет.

Кому хуже?

— Как-то изменился социальный состав ваших пациентов?

— Чуть больше стало обращаться людей, которые уже пострадали от кризиса, – предприниматели, пережившие развал бизнеса, томичи среднего и невысокого уровня достатка, взявшие кредиты и неспособные расплатиться… Мы наблюдаем депрессии, ассоциированные со стрессом.

— Кто оказался наименее устойчив перед новыми трудностями – люди состоятельные или, наоборот, бедные?

— Люди, склонные к депрессиям. Гражданин с невысоким доходом, недосчитавшись весьма существенной для него суммы в 500 рублей, тем не менее может почувствовать себя не таким несчастным, как владелец 24 миллиардов, потерявший четверть своих богатств (для последнего это катастрофа, и он кончает с собой). Хотя объективно у первого финансовое положение куда хуже.

В обществе сейчас царит ожидание плохого. Велика зона неизвестности, а это для человека самое пугающее.

Происходящее сегодня очень похоже на то, что психологи и психиатры называют феноменом обученной беспомощности. Что бы ни делала подопытная собака, ее за все наказывали, в итоге животное становилось вялым, пассивным, стремилось к уединению. Это – одна из моделей депрессии у человека. Что бы наши люди ни делали – больше работали или меньше, активнее обращались за социальной помощью или наоборот, результат во многих случаях оказывался минимальным.

— А кто больше страдает – мужчины или женщины?

— Женщины в силу своих особенностей чаще обращаются за помощью, чем мужчины: рассказывают о своих проблемах подружкам, идут к врачу. Мужчины во многих случаях терпят, часто прибегают к помощи алкоголя, а потом совершают суицидальные попытки…

В Томске показатель суицидов достаточно высок. Считается, если 20 человек на 100 тыс. населения в год совершают самоубийство, пора бить в колокола. Все прошлые годы в России этот показатель был заметно выше, в некоторых регионах в несколько раз.

Впрочем, количество самоубийств не зависит напрямую от уровня экономики. Например, в Швеции один из самых высоких в Европе показателей суицида.

Остановиться, оглянуться…

— В последние годы люди стали меньше встречаться, общаться. Некоторые считают, что нынешний кризис вернет нам былую душевность взаимоотношений.

— Почему бы и нет? Любой кризис — это подведение некоторых итогов и возможность посмотреть, что было правильно в твоей жизни, а что нет. Люди, которые еще вчера только и делали, что крутились в поисках дополнительного заработка, сегодня могут остановиться, оглянуться, увидеть близких. Они смогут больше времени посвящать семье, детям, общению с природой, самосовершенствованию.

Но здесь есть существенный лимитирующий фактор. Если человеку нечего есть, он ходит в лохмотьях и впереди ничего хорошего не просматривается, тесное общение с друзьями и самосовершенствование вряд ли станут опорой…

— К чему еще может привести длительно подавляемая депрессия?

— Если клапан у скороварки закрыть, кастрюлю просто разорвет. Нечто похожее происходит и с организмом человека. Если тревога, напряжение не находят должного выхода, рано или поздно начинаются проблемы соматического характера: это может быть гипертоническая болезнь, инсульт, инфаркт миокарда, язва желудка и так далее. Депрессия, как правило, приводит к снижению иммунитета — организм становится уязвимым к банальным простудам, к любым видам инфекции.

Безрадостность – это опасно

— Как научиться чувствовать себя счастливым?

— Можно использовать известное выражение К. Пруткова: хочешь быть счастливым – будь им… Помимо относительно выраженных форм депрессивных расстройств, частота которых доходит до 15-20%, можно выделить особые хронические (то есть продолжающиеся больше 2 лет) мягкие депрессии с характерным легким снижением настроения, безрадостностью и раздражительностью. Такие депрессии могут касаться 5-10% населения.

— Если человек из каких-то соображений не обращается к психотерапевту, может ли он как-то помочь себе сам?

— При легкой депрессии можно обойтись без медикаментозного лечения. Во многих случаях психотерапия, поддержка близких, социальная поддержка и удачное развитие событий дают возможность человеку выйти из этого состояния. Но для того, чтобы убедиться, не перейдет ли эта легкая депрессия в более тяжелую форму, все равно нужна консультация специалиста. Томск в этом смысле имеет достаточно много ресурсов (психиатрических, психотерапевтических, психологических) как в государственных, так и в коммерческих учреждениях.

Солнце, воздух и вода

— Какие существуют способы психологического самолечения?

— Самое важное – больше обращаться за поддержкой к близким и больше внимания уделять собственному физическому состоянию. Сорокаминутная пешая прогулка, хорошая физическая нагрузка на свежем воздухе обладают таким же эффектом при депрессии легкой выраженности, как синтетический антидепрессант (правда, не столь длительного действия). «Солнце, воздух и вода – наши лучшие друзья» — этот простой рецепт нельзя игнорировать, особенно в нашем регионе с серьезным дефицитом инсоляции.

Преодолеть депрессивные факторы поможет и повышение освещенности в квартире. Очень важен дневной свет — либо обычный, либо от лампы дневного света. Если вы заметили, что у вас давно настроение «не очень», постарайтесь заменить обои в квартире на более светлые, солнечные тона, уберите с окон темные шторы…

Есть такое направление в психотерапии – библиотерапия, чтение книг. Ясно — речь идет не о детективах, где все друг друга режут, травят и стреляют, а о настоящей литературе — про высокие чувства, про любовь. Читайте классику! Но старайтесь выбирать оптимистичных авторов… Существуют также музыко- и зоотерапия (общение с животными). Чаще соприкасайтесь с прекрасным — ходите в театры, музеи, кино…

— Какие способы релаксации противопоказаны при депрессии?

— Мы рекомендуем как можно меньше использовать психоактивные вещества – кофеин, никотин, алкоголь. Последнее «средство расслабления», как правило, только усугубляет состояние больного. Алкоголь в сочетании с депрессией – это страшно. Нейротоксический яд действует на нейроны мозга, и без того страдающие от депрессии. В этом случае дорога к суицидальной попытке может оказаться намного короче.

О пользе наивности

— В смутные времена люди увлекаются всякими паранормальностями. Что это – тяга к радикальному решению своих проблем?

— Действительно, в переломные моменты усиливается интерес к экзотическим религиям и практикам, к шаманизму. Вспомним кризис 1990-х годов – это эпоха расцвета Кашпировского, Чумака. Сложно сказать, как это будет развиваться сейчас. Мне кажется, нам предстоит более спокойное, плавное развитие событий еще и потому, что сегодняшнее общество трезвее, прагматичнее, чем оно было в те годы. Однако посмотрите, какие аудитории сегодня у «Битвы экстрасенсов»!

— Это хорошо или плохо?

— Исследования показывают: даже если человек занимает суперпрагматичную позицию в жизни, в его психике все равно присутствует элемент архаичности, доставшийся от предков. Проявляется это в вере в приметы, во всякие обереги. Архаическая наивность поддерживает человека в тех ситуациях, когда рациональное мышление не видит выхода.

Европейцы из-за слишком большого крена в рациональность уже стали страдать от дефицита общения, там очень большой процент населения пользуется услугами психотерапевта.

 

Обратите внимание!

Стоит обратиться к психотерапевту, если у вас:

  • две недели или больше сохраняется стойкое сниженное настроение;
  • вы потеряли удовольствие от того, что раньше вас радовало;
  • появились утомляемость и вялость.
  • Вторая группа признаков:
  • ранние утренние пробуждения;
  • потеря аппетита;
  • потеря веса;
  • мысли о нежелании жить.

Если есть хотя бы по два признака из первой группы и из второй – это серьезный повод обратиться к врачу.

Срочная поддержка томичам

Уже 70 человек, оказавшихся в трудном положении, получили срочную финансовую помощь из муниципального бюджета в общей сложности на сумму 200 тыс. руб. Заявления остальных рассматриваются – этим занимается специальная комиссия. Срок рассмотрения небольшой, до одной недели. Сумма, на которую могут претендовать томичи, составляет до одного прожиточного минимума – ориентировочно от 1 до 4 тыс. руб., и деньги вручаются лично в руки.

Решение об оказании срочной социальной помощи горожанам (в отличие от старого порядка, когда от заявителя требовалось собрать пакет документов и ждать один-два месяца) было принято в конце декабря. Новшество и в том, что от заявителей требуются всего лишь два документа — паспорт и заявление с указанием (декларативно – без справок) своих доходов и рассказом о ситуации, из-за которой понадобилась срочная помощь.

Уже в первые рабочие дни после праздников томичи потянулись в центры соцподдержки. В основном это инвалиды, члены неполных семей, одинокие старики, матери, воспитывающие детей с ограниченными возможностями.

— Документы, подтверждающие тяжелое положение людей, не обязательны, но, если есть возможность, лучше их предоставить, — уточняет заместитель начальника городского управления социальной политики Галина Маракулина. – Мы столкнулись с тем, что просят деньги на ремонт холодильника, текущий ремонт квартиры, покупку семенного картофеля… За деньгами на картофель обращаться надо в мае, хотя, я думаю, как и в прошлом году, будет принято отдельное решение о предоставлении семенного материала нуждающимся. Отказываем тем, кто просто пишет, что маленькая пенсия. Трудная жизненная ситуация у многих и каждый день, срочная помощь предназначена тем, у кого произошло что-то неординарное – инсульт, онкозаболевание, сгорел дом… Причем, если заявление вызывает сомнение, комиссия может выехать на обследование.

Мы столкнулись с тем, что некоторые томичи лукавят, описывая свою жизнь. Например, не указывают доходы от сдачи квартиры или злоупотребляют алкоголем. В такой ситуации помощь оказана не будет. Обратиться за помощью можно в центры соцподдержки по месту жительства.

Как попасть в ипотечную программу

Горожане, нуждающиеся в жилье, лично и в Интернете обсуждают городскую программу субсидирования процентной ставки по ипотечному кредиту. Кто-то даже считает, что попасть в программу невозможно. Справедливости ради заметим, что процедура оформления документов не так проста, и семье надо иметь довольно много собственных средств. Однако смысл участвовать есть: победителям за счет бюджета в течение 3 лет будут ежемесячно субсидировать от 10 до14% по кредиту.

Заявки подали уже 110 томичей, есть шанс и у других.

Для начала семья должна быть признана нуждающейся в улучшении жилищных условий. Следующий шаг – получение бланка трехстороннего соглашения, где сторонами выступают кредитор, администрация Томска и претендент на участие в программе. (Заявления на получение бланка соглашения подали уже 43 семьи.)

Претенденты должны оформить кредит в банке (причем процент не должен превышать 14,5 % для семей бюджетников и 15,5% для других категорий) и приобрести квартиру, стоимость квадратного метра которой не больше 40 тыс. руб. Это должно быть строящееся жилье, причем со сроком окончания строительства не дольше 2 лет. Квартира должна быть оформлена в собственность всех членов семьи.

По вопросам участия в программе надо обращаться по адресам: пл. Батенькова, 2, ТЦ «Статус», кабинет № 508, с 10.00 до 19.30 (перерыв с 13.00 до 14.00); ул. Гоголя, 12/1, кабинет № 402, понедельник — четверг с 15.00 до 17.00.

 

 

Обсудим Михайловскую рощу

Проект парка отдыха «Михайловская роща», разработанный архитектурным бюро «Стиль» по заказу городской администрации, поступил в мэрию на рассмотрение и согласование. Город решил превратить захламленную сейчас рощу в лучшее место отдыха томичей. Не секрет, что горожане мало используют даже западную, более благоустроенную часть парка, а в заросшей восточной вообще больше шансов встретить не отдыхающих, а бомжей и заготавливающих дрова окрестных жителей.

Общественная зона

В техническом задании архитекторам предлагалось кроме прочего разместить 2- и 3-этажные административные и торгово-развлекательные центры, паркинг для автомобилей, спортивное ядро из трех блоков: универсальных спортивных залов, бассейна и крытого аквапарка. Однако именно эти здания взволновали томичей: люди испугались, что от рощи ничего не останется.

— Для проектирования нам отвели большую территорию — от Ушайки до Северного городка и ул. Пушкина, — успокоил главный архитектор проекта руководитель бюро «Стиль» Сергей Худяков. — В перспективе между рощей и ГПЗ-5 появится проспект Новаторов, а с востока участок будет ограничен улицей Л. Толстого. Парк условно разделен на две части: так называемую зеленую (собственно Михайловскую рощу) и общественную – за проспектом. Все торговые центры, аквапарк и автостоянка вынесены в общественную зону вдоль пр. Новаторов и пр. Комсомольского и даже частично на территорию завода: возможно, предприятие захочет продать пустующую сейчас землю под новые здания…

Зеленая зона

Зеленая часть включает в себя парк аттракционов, зоопарк, велосипедные (они же лыжные) дорожки, водоем…

— Мы привлекли к работе ботаников ТГУ, чтобы они оценили имеющуюся растительность, — рассказывает Худяков. — На бровках (перепадах высот) специалисты нашли несколько видов растений, занесенных в Красную книгу России: конечно, эта часть рощи будет сохранена. Интересная растительность на верхней террасе, и одновременно именно здесь есть большие открытые пространства (поля стадиона). В концепции, разработанной архитекторами ТГАСУ, здесь был привязан зоопарк; мы решили разместить горсад с аттракционами, чтобы использовать под качели-карусели имеющиеся поляны, а уже существующие дорожки – для прогулок. Вообще в своей работе мы постарались максимально использовать уже имеющиеся тропинки: они удобны для людей и не требуется сноса деревьев. С этой же стороны (от пр. Комсомольского и пр. Новаторов) будет сделан главный вход в парк.

Зоопарк перенесен в восточную часть рощи, заросшую тополями. На 7-8 гектарах здесь разместятся: во входной группе — отапливаемый павильон с террариумом, дальше — четыре зоны павильонного характера с животными.

Средняя терраса предназначена для прогулок: здесь будут освещенные велодорожки (зимой – лыжные), беседки с мангалами. Самая нижняя часть рощи регулярно подтапливается, мы приняли решение подтопить ее запрудой еще больше, чтобы создать открытую водную гладь с водными аттракционами. На другую сторону Ушайки (где развивается жилая застройка) будет перекинут пешеходный мостик.

Для любителей активного отдыха создается горнолыжная трасса. В общей сложности перепад высот в роще 40 метров, из конца в конец ее разбивает просека (техническая трасса под газопровод), из которой и планируется сделать горнолыжный склон.

— Для лыжников и сноубордистов мы проектируем здесь подъемник, — говорит Сергей Юрьевич. – Более того, мы задумали совсем уж фантастичную в наших условиях вещь: какой-то транспорт (монорельс или канатную дорогу) для отдыхающих, чтобы они могли подняться над кронами деревьев и оценить рощу с высоты. Еще до революции здесь был парк, в котором отдыхали люди; мы надеемся, он возродится.

Инвестиционное обоснование

Город тоже надеется:

— Чтобы эти планы не остались на бумаге, архитекторы после проекта планировки составят и инвестиционное обоснование проекта с планами по его реализации, — объяснил главный архитектор Томска Владимир Коренев. – Горожане еще будут гордиться Михайловской рощей.

Перед окончательным утверждением проекта пройдут общественные слушания, так что к обсуждению смогут присоединиться горожане.

Елена АЛЕКСЕЕВА