Архив метки: Питание

Детские коррекционные школы в зоне особого внимания

img_1667

Быстро, без раскачки войти в рабочий режим после летних каникул важно для каждого образовательного учреждения. Всё ли уже работает как часы? Областная комиссия во главе с начальником департамента общего образования Ириной Грабцевич проверила работу трех школ-интернатов Томска. Особенно тщательно комиссия проконтролировала качество приготовления пищи в столовых.

Второй дом

Визиты плановые: все учреждения общего образования проходят комплексные проверки дважды в год – в первой и третьей учебных четвертях. Но впервые за много лет участие в объезде приняли представители СМИ.

Многочисленная делегация посетила специальные коррекционные школы для детей с ограниченными возможностями здоровья №?15, 22 и 33. Выбор обусловлен тем, что в школах интернатного типа особое отношение к содержанию и питанию детей. Ведь некоторые из них по разным причинам надолго оторваны от дома и родных.

– Работе этих школ руководство области уделяет самое пристальное внимание, – отметила Ирина Грабцевич. – Каждый воспитанник здесь требует особенного подхода. Большую ответственность на педагогов и персонал учреждений накладывает и круглосуточное пребывание детей в интернатах.

img_1733
В 59 школах Томска питание детей осуществляется на аутсорсинге.

В Томской области 320 школ, из них 21 – с круглосуточным пребыванием детей. В 33-й школе занимаются 113 ребят с нарушениями зрения, в интернате живет 21 человек. В 22-й школе-интернате – 203 воспитанника с ограничениями по здоровью и 67 из них живут там же. В специальной коррекционной школе №?15 (для обу­чающихся с нарушениями слуха) 129 детей, 32 живут в интернате. И дошкольное отделение – 13 ребятишек от трех до семи лет.

Во всех учреждениях шли обычные уроки. «Листья прячутся в кустах» – выводили специальным грифелем для письма по Брайлю слабовидящие третьеклашки. А шестиклассницы с нарушениями слуха шили подстилки для животных по программе «Содружество».

Эти школы объединяет буквально осязаемая любовь и забота о детях. В зданиях – неплохой текущий ремонт. Уютно, опрятно и чисто в рекреациях, учебных и спальных помещениях. В хорошем функциональном состоянии медпункты: специализированное оборудование позволяет выполнять программы по лечению, оздоровлению и профилактике заболеваний, вакцинации. Если у ребенка поднимется температура, а мамы нет рядом, чуткий медперсонал сделает все необходимое для того, чтобы его вылечить.

О вкусной и здоровой пище

Питание детей в школах области организовано в двух формах: штатный коллектив или аутсорсинг – привлечение сторонней организации под контролем администрации учреждения. У каждой формы – свои плюсы и минусы, но критерии качества питания у всех одни. Закупаемые продукты проходят тщательную проверку. Если упаковка вскрыта, то она маркируется: контролируются срок и режим хранения.

– Мы работаем только с проверенными поставщиками, – пояснила директор аутсорсинговой компании ООО «БЕЗЕ» Ольга Пасюкова. – Это, как правило, крупные компании, они давно на рынке и имеют хорошую репутацию.

Однако, как показывает недавний случай в Томском кадетском корпусе, на качество питания влияют не только поставщики. Многое зависит и от человеческого фактора. По результатам проверки, в ТКК была нарушена технология приготовления блюд и снижен уровень контроля.

В коррекционных учреждениях вход на кухню как в святая святых – под контролем бдительных работников. И только в специальной форме. Все блюда для детей проходят термическую обработку. Особое внимание к блюдам с использованием куриного яйца. В холодном цехе ровно 48 часов сохраняются суточные пробы.

5,5

тыс. детей учатся в 21 школе интернатного типа в Томской области.

По готовности еды проводится бракераж: комиссия из трех человек (администратор, заместитель по АХЧ, медработник) снимает пробу. Результаты и замечания заносят в журнал. Некачественное блюдо изымается. Такого, правда, никогда не было. Квалификация персонала очень высокая. Например, в 15-м интернате бригада поваров в штате школы работает уже 16 лет. Они точно знают, что любят дети: обожают лапшу, плов, выпечку.

– Серьезных недостатков мы не увидели, – резюмировала Ирина Грабцевич. – Все делается строго по инструкции, соблюдаются режим и условия хранения продуктов, вся документация в порядке. К минусам отнесу работу по замене морально устаревшего кухонного оборудования. Ее надо вести активней.

Журналисты же отметили, что в столовых вкусно пахнет, значит, и кормят хорошо.

В вопросах детского здоровья не может быть избыточного внимания и мелочей. И все, от специалиста до руководителя, должны это понимать.

Ирина Грабцевич, начальник Департамента общего образования Томской области

Груша глазами ученых, врачей и диетологов

tomsk_novostiru_grusha_glazami_uchenyh_vrachej_i_racion-sredizemnomorskoj-diety

Лишний вес в любой возрастной категории жителей планеты Земля — это бич 21 века. Особенно угнетающе действуют ненавистные килограммы на представительниц прекрасного пола. К борьбе с этим злом давно подключились диетологи, инструктора по фитнесу, ученые ведущих мировых университетов.

Незаменимый фрукт в борьбе с лишними килограммами

Результат проведенных учеными Университета Луизианы исследований стал ошеломляющим. Он показал, что любимые многими груши являются прекрасной профилактикой набора лишнего веса и идеальным средством для тех, кто стремится похудеть.

Были отобраны добровольцы, часть из которых регулярно вводила в рацион груши, а другая их не употребляла. Те, кто ел много этих фруктов, гораздо реже сталкивались с проблемой набора лишних килограммов. Груши способствуют сохранению чувства насыщения в течение длительного времени. Они содержат минимальное количество жиров, соли и холестерина.

Но благодаря высокому уровню содержания в них минеральных веществ, клетчатки, витаминов и антиоксидантов, груши из всех фруктов являются чуть ли не самыми питательными.

Но не стоит обольщаться тем, кто, имея десятки лишних килограммов, ничего не предпринимает, а только пишет слезные посты в соцсетях: «Помогите похудеть«. Надо упорядочить свое питание, правильно нагружать свой организм. Для этого существуют различные программы, с некоторыми из которых можно ознакомиться на сайте Похудейкина. А груши помогут вам закрепить достигнутые результаты.

Груши и метаболический синдром

Ученые другого американского Университета (штат Колорадо) экспериментальным путем доказали, что груши в ежедневном рационе не только положительно влияют на поддержание нормального веса, но и улучшают показатели АД, работу сердечной мышцы.

Были собраны две группы по 50 человек возрастом 45-65 лет. У каждого из участников эксперимента, длившегося три месяца, присутствовали минимум три симптома метаболического синдрома:

— сахарный диабет II типа;

— гипертония;

— ишемия сердца;

— атеросклероз;

— дислипидемия.

Основной рацион питания в обеих группах был идентичен. Отличие заключалось в том, что вдобавок к нему одним давали пару свежих груш, а другим — 50 граммов плацебо, пахнущего грушами. По истечении 12 недель обнаружилось, что у 36 человек из первой группы АД значительно снизилось, в то время как во второй не произошло никаких изменений.

Также экспериментально было доказано, что употребление груш не только положительно влияет на течение уже имеющихся заболеваний, но и является великолепной профилактикой возникновения остеопороза, сахарного диабета и повышенного АД.

Ребенка не должно быть много

Мария Крайнова

tnews857_06

Времена, когда пухлыми малышами «в ямочках и складочках» взрослые умилялись и так и норовили ущипнуть бутуза за розовую щечку, давно миновали. И не только потому, что трогать чужих детей нынче считается совершенно неприличным. Лишний вес, даже в самом нежном возрасте, – дополнительный фактор риска, говорят ученые. Раскармливать детей – значит создавать им серьезные проблемы в будущем, и не только в общении со сверстниками, а затем и с противоположным полом. Каждый жиртрест (как называли в советские времена редких тогда детей-толстяков) несет в себе программу из целой кучи потенциальных заболеваний. И если раньше мы могли снисходительно посмеиваться над «ожиревшей Америкой», то сегодня беда уже стоит у нашего порога. И пусть в России эпидемия пока еще не доросла до масштабов пандемии, наверстываем «упущенное» мы стремительно. Чтобы не оказаться через несколько лет на одной скамейке с нашими заокеанскими «партнерами», принимать меры нужно немедленно. Именно поэтому в Томске запускается проект «Школа здорового питания», призванный сеять разумное и доброе не среди томских школьников и их родителей, а по большому счету во всем русскоязычном мире.

Толстые обстоятельства

Ректор СибГМУ Ольга Кобякова уверяет, что число детей с лишним весом с 80-х годов прошлого века возросло более чем в три раза. Несмотря на то что значительная часть человечества до сих пор недоедает, от избыточной массы тела страдает порядка 170 млн маленьких граждан. Среди них и маленькие россияне – 13–15% наших детей излишне упитанны. И их число заметно растет. В полной мере это относится и к Томской области.

– Почему это плохо? Ни для кого не секрет, что ожирение – один из факторов риска развития хронических неинфекционных заболеваний, – говорит Ольга Кобякова. – К их числу относятся сахарный диабет, артериальная гипертония, ишемическая болезнь и целый ряд других. Именно они являются причиной смертности в 85% случаев. Казалось бы, детство – счастливая пора, и до смерти еще очень далеко, но уже в 10-летнем возрасте появляется как минимум один фактор риска развития хронических неинфекционных заболеваний. А к 16 годам два тревожных фактора и более имеют как минимум 20% подростков с лишним весом. Цифры эти угрожающие. При этом, хотя эндокринологические патологии тоже присутствует, на 95% ожирение детей обусловлено поведенческим фактором. Формирование правильного пищевого поведения, культуры питания – это задача прежде всего семьи. Привлекая внимание к этому вопросу, занимаясь этим регулярно, мы можем помочь семьям, детям с этим справиться, а еще лучше – не допустить.

Чему нас учат семья и школа

По мнению профессора СибГМУ эндокринолога Юлии Самойловой, в Томске есть довольно много медицинских учреждений и других инстанций, в той или иной степени озабоченных этой проблемой, но почти все они работают уже с последствиями. Широкой профилактической программы нет.

– Пищевые привычки формируются до 5 лет. Потом, как бы мы ни старались помочь нашим пациентам, мы имеем дело уже с результатом. Конечно, мы их лечим, но… К сожалению, нет волшебного препарата, который боролся бы с ожирением: выпил таблетку – и все! – считает Юлия Самойлова. – Единственный способ похудеть – это ограничения в питании. И это очень непросто. Гораздо эффективнее профилактировать заболевание, убрать факторы риска. Причем прививать культуру питания нужно с самого рождения. Поэтому так важна профилактическая работа в семьях, с родителями, в детских садах и школах.

По мнению директора гимназии № 24 Марины Якубы, томские школы в борьбу с вредными пищевыми привычками включились уже давно. Ученики больше не бегают на переменах за хот-догами и сникерсами, это повальное увлечение трэш-едой в прошлом. Дети охотно питаются в школьных столовых, с удовольствием едят в том числе и первые блюда.

– Мы прекрасно понимаем роль образовательного учреждения в формировании пищевых привычек. Работа ведется в двух направлениях: во-первых, это собственно воспитание культуры питания, чем мы занимаемся в рамках школы здорового образа жизни. Во-вторых, это организация питания в школьных столовых, – рассказывает Марина Якуба.

По словам директора гимназии (и, кстати, депутата городской Думы), за последнее время в организации школьного питания произошли разительные перемены. Закупается новое современное оборудование, в том числе поз-воляющее готовить на пару. Отслеживается не только качество блюд (оно, как правило, очень высокое), но и сбалансированность меню и прочие параметры.

– Это ведь еще и бизнес, – говорит Якуба. – И предприниматели своим местом дорожат.

Не было бы счастья, да несчастье помогло. Во многом нынешний прогресс стал следствием ЧП в лицее № 8, где в начале года произошло массовое пищевое отравление. Это послужило всем хорошим уроком.

Лыко не в строку

Может, совсем не к месту, но ваш корреспондент не мог не вспомнить недавнего решения городской Думы по поводу возобновления практики одаривания всех деток от трех лет и по четвертый класс включительно сладкими презентами к Новому году. От городской власти. Ранее подарки давали вообще всем без разбору – от новорожденных до пубертатов. От такой, извините за выражение, офигительной щедрости в прошлом году исполнительная власть решила отказаться ввиду финансовых проблем, сохранив только подарки для детей из малообеспеченных и многодетных семей. Кроме соображений экономии, это решение было спровоцировано недовольством многих родителей качеством подарков: уж лучше ничего, чем такое, возмущались они. Мы сами купим детям то, что считаем нужным.

Совокупность этих двух факторов показалась мэрии достаточным основанием для вычеркивания статьи из городского бюджета. Однако где-то по весне в городской Думе было замечено оживление. Депутатов очень задело, что писали по поводу отказов от подарков всем и вся на интернет-форумах. Аналогичными, а зачастую и куда как более злыми комментами сопровождается любое телодвижение власти. Но почему-то их задел именно этот случай. После бурных дискуссий под лозунгом «Не позволим экономить на детях!» к уравниловке вернулись, а мэр в итоге согласился даже удвоить сумму на презент от Дела Мороза. Тем не менее даже 200 рублей на подарок (а не 100, как предлагалось изначально) вряд ли гарантируют высокое качество его наполнения. Да и вообще – способствует ли такие инициативы власти формированию правильного пищевого поведения?

Приходите к нам лечиться…

Проект Сибирского государственного медуниверситета «Школа здорового питания» стартовал в Томске на этой неделе. В первую очередь он рассчитан на школьников и их родителей, но также и на студентов, причем не только СибГМУ. Реализован он будет на двух площадках – на базе клиник и в томских школах. Но особая роль отводится Интернету.

– В медуниверситете на базе вновь открытой врачебной практики по адресу: Московский тракт, 6/2, будет вести постоянный прием квалифицированный врач-эндокринолог. Сначала раз в неделю, но если потребуется, то и чаще. Доктор будет совершенно бесплатно консультировать в первую очередь семьи, у которых есть такая проблема – лишний вес у ребенка. Там, где есть какая-то патология, эндокринная или какая-то другая, мы сможем быстро ее выявить, обследовать ребенка и при необходимости гос-питализировать в собственные клиники. Это один объем работы. И второе – мы, с учетом предыдущего опыта, решили основную свою образовательную деятельность перенести в Интернет, – пояснила Ольга Кобякова.

По мнению ректора, это позволяет охватить большую аудиторию, и не только в нашем городе, но и во всем русскоязычном сегменте Сети, проводить обсуждения, конкурсы, мастер-классы, семинары, лекции… Поэтому сейчас к запуску готовится сайт eda-deti.ru. Также там можно будет найти информацию о правильном и в то же время вкусном питании, вреде фастфуда и прочих вопросах, связанных с детским ожирением.

* * *

А что, собственно, такое – правильное питание? Уже в первом приближении этот термин вызывает много вопросов. Понятно, что у продвинутой молодой мамочки, для которой 42-й размер – это уже первая ступенька на пути к ожирению, это будет что-то вроде «руккола и несоленая куриная грудка на пару». А у ее мамы – каша на завтрак и обед из трех блюд. Про вегетарианцев и тем более веганов – вообще отдельная песня. Впрочем, по мнению Ольги Кобяковой, для нас такие крайности пока не слишком актуальны. Проблема переедания на данный момент куда актуальнее. Питаться правильно, то есть в первую очередь сбалансированно, и будут учить в новой школе.

 

Прокуратура ЗАТО г.Северск Томской области выявила нарушения закона в сфере организации питания детей в общеобразовательных организациях

В прокуратуру ЗАТО г.Северск неоднократно поступали обращения граждан о ненадлежащей организации школьного питания, в том числе содержавшие претензии к качеству приготовленных блюд.

В связи с этим в марте текущего года прокуратурой города с привлечением специалистов Межрегионального управления № 81 ФМБА России провела проверку соблюдения требований санитарного законодательства при организации питания учащихся пяти городских общеобразовательных организаций.

Установлено, что организаторами школьного питания допускалось хранение продуктов в не предназначенных для этого местах и с нарушением условий хранения, отсутствие суточных проб готовой продукции (ООО «Комбинат питания»), несоответствие массы готовых блюд установленным нормам (МБУ ЗАТО Северск «Комбинат школьного питания») и другие нарушения санитарных норм и правил.

Одновременно выявлены нарушения в деятельности медицинских сотрудников ФГБУ СибФНКЦ ФМБА России, которые, в нарушение требований закона, не осуществляли контроль за нормами предоставляемого питания и не вели необходимую медицинскую документацию.

По результатам проверки исполняющий обязанности прокурора города Алексей Давыденко внес руководителям указанных выше организаций школьного питания и индивидуальному предпринимателю, осуществляющему деятельность в этой сфере, а также руководителям ФГБУ СибФНКЦ ФМБА России и пяти общеобразовательных организаций (МАОУ «СОШ № 76», МБОУ «СОШ № 84», МБОУ «СОШ № 87», МБОУ «СОШ № 90», МБОУ «СОШ № 198») представления с требованием об устранении выявленных нарушений и привлечении к ответственности виновных лиц.

Кроме того, в отношении ответственных должностных лиц возбуждено 9 дел об административных правонарушениях, предусмотренных статьей 6.7 КоАП РФ (нарушение санитарно-эпидемиологических требований к условиям обучения детей).

Акты прокурорского реагирования находятся на рассмотрении. Реальное устранение выявленных нарушений поставлено в прокуратуре города на контроль.

http://prokuratura.tomsk.gov.ru/news/4325.html

Чем кормят детей в томских садах и почему это вызывает все больше недовольства

Фото: Артем Изофатов

_J0A0711

Однажды я пришла за четырехлетней дочкой в сад перед полдником. Воспитательница завернула нам сосиску, мол, пусть хоть по дороге перекусит. Вообще-то моя Ксюша ест все, и уж тем более сосиски, потому что дома такая еда строго ограничена. Но эту она выплюнула с возгласом: «Фу, какая гадость!» В другой раз забраковала пирожок с творогом… Разглядывая ежедневные меню, я почти всегда удивлялась: почему так редко бывают фрукты и овощи? Зачем давать сок в упаковках? Что повара делают с кашами? Дочка с аппетитом уплетает их дома, но категорически отказывается есть в садике… Недавнее массовое отравление в томском лицее заставило не только отдельных родителей, но и весь город обратить внимание на питание детей. Печальный, но весомый повод задуматься, как повсеместно сделать его качественным.

Разрешено все, что не запрещено

С теми же сосисками у нас в саду случилась еще более неприятная вещь. Дело было этой зимой. Один мальчик неделю не появлялся в группе, а когда пришел, его папа рассказал: не ходили из-за отравления. Со слов родителя, он забрал Сашу после полдника, на котором давали сосиску. Вскоре сын начал жаловаться на живот (дома точно ничего перехватить не успел), а потом его, пардон, вырвало этой самой сосиской. Как член родительского комитета, тут же повела Сашиного папу к заведующей.

– Если бы испорченная сосиска была в саду, то отравился бы не один человек, – удивилась та.

Ну, может быть. А может, и нет. Спорить без справки от врача с диагнозом и с фиксацией времени обращения за медпомощью бесполезно.

– Зачем вы вообще даете им сосиски? – только и смог возразить папа.

– СанПиНы не запрещают, и для разнообразия мы включаем их в меню. У нас была проблема с поставщиком, потому что тендер выиграла не та компания, которая много лет поставляла нам мясную продукцию. Ведь контракт получает тот, кто предложил более низкую цену. Но с нового года мы снова будем работать со старым партнером.

В Роспотребнадзор Сашина семья в итоге не пошла. Во-первых, никаких справок на руках нет, во-вторых, этот орган проверяет только формальную сторону вопроса. Например, технологии хранения или журналы бракеража. Но как они заполняются, мы уже видели на примере 8-го лицея. По набору продуктов предъявлять претензии вообще бессмысленно: разрешено все, что не запрещено. Одна приятельница рассказывала, как в своем садике (вузовском) пыталась попросить заведующую не давать детям как минимум бесполезный, а то и просто вредный кофейный напиток. На что услышала железный аргумент: действующие санитарные нормы и правила запрещают натуральный кофе, а насчет растворимого ничего не сказано.

Дешевое может быть вкусным

Можно предположить, что корень зла с организацией питания – в дешевизне продуктов, раз уж наша заведующая упомянула не всегда объективную тендерную систему. Но предприниматель, владелец одного из томских кафе Алексей Степанов сомневается: «Сделать еду более полезной можно и относительно недорогими способами, было бы желание».

Мы сидим и анализируем недельное меню трех разных детских садов. Их по просьбе «ТН» фотографировали родители. Для начала с калькулятором в руках просчитываем примерную себестоимость одного дня, исходя из указанной массы блюд. Завтрак из батона с маслом, манной каши и кофейного напитка – это от силы 20 рублей. Сок на второй завтрак – не больше 12 рублей. Обед из рассольника, гречки, гуляша из говядины, компота и хлеба обойдется в 39 рублей. Кефир и пряник на полдник – 18 рублей. Еще 21 рубль – на ужин из картофельного пюре, рыбной котлеты, чая с лимоном и хлеба. Итого около 110 рублей, как и следует из данных департамента образования. Правда, мы считали исходя из средних розничных цен, а продукты сады закупают отнюдь не в супермаркетах.

– С учетом опта от этой суммы можно смело откинуть 20%, – размышляет Алексей Степанов. – Еще 20% сады наверняка экономят с помощью разных технологических ухищрений. Например, манку можно сварить на молоке, а можно наполовину на воде. Таким образом, себестоимость продуктов на один день вряд ли превышает 70 рублей. Я не думаю, что остальное воруют – много тут не наворуешь. Скорей всего, дело в банальном пофигизме: мол, деньги не мои и дети не мои – зачем считать, зачем изгаляться?

По словам владельца кафе, вместо тех же сосисок за 200 рублей за килограмм можно взять куриную грудку. Сделать из нее фарш, добавить батон, сливки – и получится сочная котлета себестоимостью меньше сосиски. Зато без избытка сала и «химии».

Компания Степанова недавно привозила в Томск новосибирского диетолога Марию Добротину. Она рассказывала, как на 100 руб­лей в день обеспечить взрослому человеку здоровое и вкусное питание. Ребенку этой суммы тем более хватит.

– Садовский рацион, исходя из представленных меню, я бы сбалансированным не назвал: в нем явный перекос в сторону углеводов. Вероятно, из-за того, что это самая дешевая пища, – продолжает Алексей. – Есть продукты, за счет которых можно значительно снизить себестоимость и повысить содержание белков. Более дешевые, нежели мясо, субпродукты, рыба. Но они практически не используются. Минтая или морского окуня при цене филе 150–200 руб­лей за кило можно приготовить весьма вкусно. Из каш тоже можно найти что-то поинтересней. Горох и манка стоят примерно одинаково, но манка – это чистые углеводы, а горох – прекрасный источник белка. Большой минус: в меню мы не видим почти ничего витаминосодержащего – овощей в цельном виде, фруктов. Далеко не все они настолько дорогие, как нынче огурцы-помидоры. В детстве нас кормили тертой морковкой с яблоком, вкусно же было! Яблоко – 70 рублей за кило, морковь – 20 рублей, итого 45 рублей за кило смеси из расчета один к одному. 4,5 рубля за 100 грамм. Еще 50 копеек добавим на ложку сахара. Пять рублей – это не деньги, согласитесь!

меню детсад6

Страсти накаляются

Прикидывая «идеальное меню», надо учитывать требования пресловутых СанПиНов. Из субпродуктов они разрешают использовать только печень, язык и сердечки. Овощи урожая прошлого года (капусту, лук, корнеплоды) в период после 1 марта допускается использовать только после термической обработки. Именно поэтому сейчас их не найдешь в меню в сыром виде. А в конце лета – осенью их нельзя было давать из-за карантина по менингиту. Углеводы должны обеспечивать 55–58% от калорийности дневного рациона, жиры – 30–32%, белки – 12–15%. И таких нюансов куча. Однако жесткие нормы и правила отнюдь не обеспечивают качества еды, это признают уже не только отдельные родители.

Степень общественного накала хорошо показал эмоциональный диалог между депутатом, главным врачом детской больницы № 1 Алексеем Балановским и начальником городского департамента образования Ольгой Васильевой. Он случился в ходе недавнего заседания комитета по социальным вопросам Думы Томска. Депутаты обсуждали питание в детских садах и школах, вспоминая не только последний случай в лицее № 8, но и прошлогоднее массовое отравление ребятишек в 33-м саду.

– Есть ли какие-то методические рекомендации по меню, утвержденные департаментом образования? Чтобы директора не могли уйти вправо-влево? – спросил Балановский.

– СанПиН есть, – ответила Васильева.

– Не надо мне про СанПиН! Вы даже не представляете, сколько удивления мы увидим, если проанализируем менюшки! Они совершенно разные по городу! Используются разные подходы, потому что каждый руководитель читает эти нормы по-своему. Мы даже в больницах, когда кормим пациентов, очень многого не учитываем.

– Мы обговариваем общие принципы с руководителями учреждений…

– Обговаривать – это одно. Продуманные рекомендации – другое. Я считаю, нам надо перенять опыт других регионов. Некоторые из них разрабатывают с привлечением специалистов (в том числе врачей-диетологов) десятидневное приблизительно одинаковое для всего города цикличное меню. Меняется оно с учетом сезона. Каждый сад не найдет себе диетолога – у нас таких специалистов в городе раз-два и обчелся. А централизованно мы можем это сделать.

Депутаты посчитали необходимым создать для решения этого вопроса рабочую группу.

Средневековая кухня

– Общегородское меню составить можно. Но человеческий фактор все равно останется, – считает директор детского сада № 4 «Монтессори» Елена Полежаева. – Средняя зарплата повара – 10 тыс. рублей (в садах за готовку отвечают штатные сотрудники, в отличие от школ, передающих эти услуги на аутсорсинг. – Прим. ред.). Максимальные начисления – 15 тыс. При этом за кухней всегда очень строгий контроль. Все время на них давишь, давишь и все время боишься – вдруг передавишь, и люди уволятся. Найти нового хорошего повара очень сложно: за такие деньги нет куража, работать согласятся либо пожилые специалисты, либо молодые мамы, которые часто берут больничный…

Есть и еще один важный вопрос. На него следует обратить внимание, прежде чем приступить к реформам в этой сфере.

– Один из наших корпусов с 1953 года без капитального ремонта. Это постоянная головная боль: что делать с прогнившими окнами, полами… Естественно, на этом фоне обновление пищеблока постоянно откладывается, – говорит Полежаева. – В новых томских садах кухни оборудованы по последнему слову техники. А в тех, что построены лет 50 назад, царит технологическое средневековье. До недавнего времени наши повара делали картофельное пюре на 100 детей обыкновенной ручной толкушкой! Но убедили родителей и за их счет купили для этого механический агрегат. О пароконвектомате или вытяжке пока приходится только мечтать. Наша вытяжка – это открытые окна. И когда зимой повара проветривают кухню, чтобы отдышаться от пара, я каждый раз боюсь, вдруг они заработают воспаление легких?

В 2009 году в Томске появилась целевая городская программа «Здоровое питание». С ее помощью были переоснащены кухни в 37 детсадах и 26 школах: три года подряд город выделял на это около 5 млн рублей. Программа должна была действовать до 2014 года включительно, но в какой-то момент ее приостановили. Последние хорошие новости на эту тему были в 2013 году: в 32 общеобразовательных учреждениях Томска обновили технологическое оборудование за счет средств областной субсидии на сумму 11 млн рублей, еще 1,2 млн доплатил бюджет Томска. По сведениям «ТН», в связи с последними событиями городские депутаты рассматривают возможность если не возобновить целевое финансирование, то хотя бы точечно помогать с оборудованием особо нуждающимся. Профильный департамент в течение месяца должен провести аудит учебных учреждений.

Кстати, садик, куда ходит моя Ксюшка, как раз из тех, что полвека не видели капремонта…

Родительская плата за детский сад с 2015 года составляет 90 рублей в день, она полностью расходуется на питание (кстати, ее планируют поднять на 13 рублей в связи с ростом цен на продукты). Как сообщила «ТН» начальник городского департамента образования Ольга Васильева, фактическая стоимость ежедневного четырехразового питания в томских садах сейчас составляет в среднем 110 руб­лей, недостающую сумму за каждого ребенка доплачивает городской бюджет.

Мнения

апсалямоваЕлена Апсалямова, заместитель начальника отдела санитарного надзора (надзор за условиями воспитания и обучения) Управления Роспотребнадзора по ТО:

– От родителей, чьи дети посещают муниципальные сады, я не припомню жалоб на качество питания. А вот на частные группы кратковременного присмотра и ухода жалуются: кормили вчерашней едой, не давали второе… На плановых проверках мы смотрим в том числе и организацию питания. Они проходят в каждом учреждении раз в два года. За 2015 год специалисты Роспотребнадзора проверили 30–35% детских садов в Томской области. Качество работы кухни, готовых блюд крайне редко вызывает претензии. В основном замечания касаются невыполнения физиологических норм по меню. В первую очередь речь идет об отсутствии фруктов. Они должны быть в рационе каждый день. Но руководители детсадов говорят: низкая стоимость питания не позволяет покупать их в достаточном количестве, по­этому родителям рекомендуют докармливать детей фруктами дома. Овощи присутствуют, но только традиционные: картофель, капуста, морковь, свекла. Ни кабачков, ни патиссонов, ни тыквы – ничего такого, что могло бы сделать меню более интересным и разнообразным.

мочаловаМария Мочалова, член родительского комитета ведомственного детского сада:

– Когда началось резкое повышение цен на продукты, наша заведующая схватилась за голову: как детей теперь кормить? Нашлись инициативные родители, они просчитали, какая сумма нужна, чтобы сохранить кормежку на том же уровне. Оказалось, речь идет всего лишь о 400 руб­лях. Через родительский комитет мы довольно легко провели решение: увеличить ежемесячную оплату на эти 400 рублей (с 2 200 до 2 600 рублей). И еда у нас в саду прекрасная. Но такое единодушие родителей, скорее, исключение. Младшая дочь посещает обычный муниципальный садик. Когда я предложила мамам детей из ее группы разово скинуться по 300 рублей на канцелярию, поднялся такой хай! Почему-то они убеждены, что государство обязано от и до обеспечить их детей. Это неприятно, но пора признать: государство этого сделать сейчас не может.

рзаеваТатьяна Рзаева, специалист по питанию:

– Я среди прочего работаю педагогом дополнительного образования в детском саду и вижу, как дети кушают. Все завтраки выглядят так: «Маша, давай хотя бы одну ложечку!», «Петя, если не съешь кашу, не станешь тем, кем мечтаешь». Просто многие привыкли дома к хлопьям и магазинному йогурту… Я сама оплачивала питание и кушала в нашем саду. Все вкусно! Кухня всегда блестит, ни один проверяющий не найдет нарушений. Так что в любом деле все зависит от руководителя. Если и назрели перемены в питании детских садов, то они должны касаться возможности выбора меню родителями для своих детей. Например, семьи вегетарианцев. Если с аллергиками вопрос хоть как-то решается, то вегетарианский обед получить невозможно. А сегодня число не употребляющих мясо, рыбу, яйца только растет.

Организация, работавшая в столовой лицея №8, покинула школу

Из-за нарушений санитарно-эпидемиологических правил приостановлена деятельность ООО «Колокольчик», осуществляемой в столовой лицея №8.

В ходе проверки Роспотребнадзора с целью расследования причин возникновения инфекционных заболеваний в лицее № 8, были выявлены нарушения требований санитарного законодательства ООО «Колокольчик», сотрудники которого кормили детей в столовой учреждения. В их числе: отсутствие медицинской книжки у повара пищеблока; несовпадение фактического меню с утвержденным; несоблюдение температурного режима хранения суточных проб; продажа пирожных, реализация которых недопустима в образовательных учреждениях; отсутствие условий для вторичной обработки фруктов и другие – всего зафиксировано 18 нарушений.

В результате проверки было вынесено постановление по делу об административном правонарушении, которое рассмотрел Кировский районный суд. Изучив представленные доказательства нарушения санитарно-эпидемиологического законодательства, суд назначил наказание в виде административного приостановления деятельности ООО «Колокольчик», осуществляемой в столовой лицея, сроком на 80 суток.

Сотрудники межрайонного отдела судебных приставов по исполнению особо важных исполнительных производств незамедлительно выехали в лицей и ознакомили руководителя «Колокольчика» с постановлением о возбуждении исполнительного производства. Также она была предупреждена об уголовной ответственности по ст. 315 УК РФ за неисполнение решения суда.

На момент приезда приставов деятельность в столовой не велась. Более того, организация общественного питания готовилась к выезду из школы: к погрузке были готовы оборудование и инвентарь, принадлежащие «Колокольчику». Тем не менее, судебный пристав опломбировал оборудование, подающее электроэнергию для приготовления пищи. По словам руководства лицея, после проведения конкурса договор по организации общественного питания в учреждении будет заключен с другим предприятием.

Пресс-служба УФССП России по Томской области

Бесплатное питание для обучающихся по программам профобразования или денежная компенсация

Вопрос обсуждали члены постоянной комиссии по образованию Законодательной думы Томской области.

Сегодня студенты учреждений начального профессионального образования имеют право получать одно- или двухразовое (если живут в общежитии) бесплатное питание в день в натуральной форме. Стоимость одного обеда составляет порядка 37 рублей, двух – 86 рублей. Разработчики нового закона предлагают установить возможность заменить обед денежной компенсацией. При зачислении на обучение студент по умолчанию будет получать деньги, а при желании получать господдержку в натуральном эквиваленте ему нужно будет написать соответствующее заявление.

– Это несет в себе серьезные социальные риски, – не согласился с инициативой председатель комитета по труду и социальной политике областной Думы Леонид Глок. – Конечно, обучающиеся будут предпочитать деньги обеду. Но на эти средства им придется оплатить не только набор продуктов, но и услуги, торговые наценки и прочее. Мы не можем сегодня обеспечить студентов достойной стипендией. А вот питанием худо-бедно можем. Я настаиваю на том, чтобы такая позиция из закона была исключена.

– Не стоит дразнить детей этими денежками, – нашел свои аргументы депутат Лев Пичурин. – Будучи педагогом и родителем, я говорю – только питание. А если кто-то не ходит кушать в столовую, потому что дома у него лучше и вкуснее, то ему не надо за это платить.

В итоге было принято соломоново решение: возможность выбора предоставить, но в приоритете оставить положение о бесплатном питании. А если кто-то захочет получать денежную компенсацию, то он должен будет написать соответствующее заявление. В таком варианте законопроект предстоит рассмотреть депутатам на комитете по труду и социальной политике, а следом – на общем собрании Думы.

Рацион питания для собаки

У меня дома живет такса. Собака в еде не привередливая – ест все. Но все ли ей можно? Есть ли продукты, которые вредны для собак? И как правильно составить рацион питания для животного?

Оксана

Елена Маслова, врач ветеринарного кабинета зооцентра «Золотая косточка»
Елена Маслова, врач ветеринарного кабинета зооцентра «Золотая косточка»

Отвечает Елена Маслова, врач ветеринарного кабинета зоо­центра «Золотая косточка»

– Кормить собаку тем, что вы едите сами, нежелательно и даже опасно. Так как в человеческую пищу мы добавляем соль, сахар и другие добавки, которые вредны животному. И еда не полностью усваивается организмом животного.

Смешивать специализированные корма и «свою» еду также нежелательно, может быть переизбыток питательных веществ, а это иногда хуже, чем их недостаток.

Я рекомендую либо кормить собаку только профессиональным кормом, либо самостоятельно готовить еду специально для вашей собаки, соблюдая баланс жиров, белков, витаминов, клетчатки, витаминов и минералов, что очень сложно.

От чего вздрогнули родители, учителя и врачи сразу после Дня знаний

TNews800_09

1 сентября – красивый и позитивный праздник, но уже 2-го числа у каждой из сторон процесса обучения начинается головная боль. Одних волнует, как учить, других – как заставить учиться, третьих – у кого учиться, четвертых – как сохранить здоровье во время обучения…

Прощай, здоровье?

АбсалямоваЕлена Апсалямова, главный специалист-эксперт отдела санитарного надзора Управления Роспотребнадзора по ТО

– За годы учебы треть школьников приобретают стойкие хронические заболевания.

Многие из учеников сидят за партами, которые не соответствуют эргономическим показателям (например, росту ребенка), а домашнюю работу им порой задают в таких объемах, что сидеть, согнувшись над тетрадью, приходится еще и дома не один час. Вот почему заболевания опорно-двигательного аппарата занимают первое место в перечне школьных болезней. Следом идут нарушения органов зрения. Практически каждому второму школьнику – от начальных до старших классов – требуются очки, причем с каждым годом число таких учеников увеличивается. Виной тому не только школьные нагрузки, но и многочасовое сидение перед компьютерами или телевизорами.

И нельзя не сказать о питании. Многие родители считают (иногда со слов ребенка), что в школе готовят невкусно, пресно, лучше пусть их чадо перекусит принесенным из дома бутербродом или шоколадом. Однако детские врачи настаивают на том, что ребенку требуется горячее питание. Если же еда в школе на самом деле невкусная, в этом случае должен собраться родительский комитет и принять соответствующие меры. Нередко проблемы с питанием идут из самой семьи…

В том, чтобы наступивший учебный год стал для наших детей эффективным и успешным, в первую очередь должны быть заинтересованы взрослые. Например, грамотно составить расписание, чередуя в нем легкие и трудные школьные предметы. Не ставить в один день несколько проверочных или контрольных работ, не задавать большой объем работы на воскресенье, единственный день, когда школьники могут отдохнуть. Добавьте к этому совместные походы, занятия спортом, творчеством, и тогда дети будут приходить из школы с новыми знаниями, отличными оценками и хорошим настроением.

Дважды два равняется пяти

Бажова2Татьяна Бажова, учитель начальной школы 

– В преддверии 1 сентября СМИ массово публикуют всевозможные расчеты: сколько стоит собрать ребенка в школу. И почему-то это объявляется главной проблемой будущего учебного года. Но практически никто не поднимает более злободневную тему о том, что школьники приходят на линейку в День знаний… почти без знаний. Все, что было пройдено за прошлый год, элементарно забывается. Знания, особенно по математике и русскому языку, как корова языком слизала. Весь сентябрь и почти половину октября школа тривиально занимается повторением. Если этого не сделать, то дальше идти бессмысленно. Получается, что начало учебного года и его конец в мае школьники повторяют пройденное. На постижение нового остается семь месяцев, за вычетом каникул и праздников. Этак, чтобы постичь весь необходимый программный тезаурус знаний, не хватит уже и 11 лет… Если все же попытаться выполнить годовую учебную программу в обычных условиях, то неизбежно начинается гонка – в ущерб качеству и здоровью детей из-за непропорциональной нагрузки.

Есть ли выход? Часть родителей и чиновники от образования за сокращение каникул. Кто-то подсчитал: чтобы избежать побочного эффекта от длинных каникул, нужно вычесть из них 35 дней. Все равно эти дни они болтаются, и хорошо еще, если на улице, а если не вылезая из компьютерных игр?.. Другая часть родителей в ужасе от этого предложения, считая, что дети переутомляются за год так, что не успевают восстановиться. Словом, проблема перезрела, но в обществе до сих пор обсуждают ее не целостно, а по частям: надо ли и сколько книг читать летом, хорошо ли отправлять ребенка в летнюю школу. Может, все решается элементарно: например, созданием системы детских летних лагерей, где они отдыхают с умом. А озабоченным родителям надо бы и во время каникул уделять внимание устному счету и контролировать прочтение хотя бы 4–5 книг вслух.

Не прячьте голову в песок

степановАлексей Степанов, предприниматель

– Младшая дочь снова пошла в школу, и мне вновь предстоит решать коллизию с весом ранца. В прошлом году я потратил на это около шести месяцев. Отдельно взятое родительское мнение в нашей гимназии никто слушать не хотел, поэтому, когда аргументы «пойдите нам навстречу» были отвергнуты, пришлось покопаться в официальной документации. Нашел неоспоримый для крючкотворцев аргумент: согласно п. 10.32 СанПиН 2.4.2.2821 10 «вес ежедневного комплекта учебников и письменных принадлежностей не должен превышать для учащихся 1–2-х классов более 1,5 кг».

1,5 кг учебников плюс 700 граммов портфеля (СанПиН 2.4.7/1.1.1286-03) – это, я считаю, действительно разумное ограничение нагрузки для детского позвоночника. Но в Минобразования об этом «не слышали» и принимают в работу комплекты учебников, которые на четыре урока весят более 3 кг (плюс тетради, ручки и прочие нужные канцтовары – почти 4 кг только содержимого ранца).

Педагоги, в своей логике, требуют, чтобы учебник был не на парту, а на ребенка. В целом разумно, если не учитывать необходимость их таскать. Чтобы сохранить спину ребенка здоровой, я предложил купить второй комплект учебников и оставлять его в классе. Но принять их на хранение в школе не могут: мол, запирающихся шкафчиков нет, денег на них тоже нет. Проще говоря, им некогда и лень было следить за чужим имуществом.

Отдельный вопрос: как в этой ситуации повели себя мамы одноклассников моей дочери. Они, я считаю, своих детей просто предали, потому что отказались идти со мной к директору школы под предлогом «как бы чего не было потом ребенку». В итоге я решил проблему только для собственной дочки: путем долгих переговоров и отсылов к СанПиНу ей все-таки выделили персональное место на полке для второго комплекта. Остальные дети продолжают надрываться…

Когда слово «учитель» пишется с большой буквы?

dolzhenkovaВера Долженкова, главный редактор еженедельника «Томские новости»

– С каким трепетом и с какой искренней благодарностью говорят люди из моего окружения о своих учителях! Кто-то нежно вспоминает Марь Ванну с трогательной бабеттой из седых волос на голове с ее вечными «Иванов, ты завтрак не забыл? У меня есть еще один бутерброд». Другие с восторгом говорят о химичке, русичке, математичке – эти люди открыли им мир, который стал делом всей жизни. А меня жизнь с таким Учителем с большой буквы не свела. За десять лет я училась в пяти школах разных регионов страны и разглядеть учителей просто не успевала… Поэтому, когда приехавшая на лето в гости внучка вдруг объявила, что остается в Томске, школу мы решили выбирать не по ее звездности, а по репутации учителей. Решили обойти все близлежащие учебные заведения: посмотреть на обстановку, заглянуть в глаза педагогов, почувствовать атмосферу. В одной школе (стояла первая половина августа) нас отослали аж к 26 августа, когда «педагоги выйдут из отпусков и ответят вам на все вопросы». Другая школа с порога нам показалась заунывной бурсой. А в третьей произошло то, что вызвало желание высказать свое мнение о некоторых современных педагогах.

…Гимназия №?29 встретила практически полной готовностью к новому учебному году: лоск и налет торжественности. Вахтер доложила, что директор в отпуске, а секретарь может ответить на все вопросы, и указала рукой на второй этаж. Перед приемной стояла ухоженная молодая женщина и говорила по телефону. Мы подумали, что это и есть секретарь. Терпеливо дождались окончания частного бытового разговора. И вот такой диалог у нас случился:

– Здравствуйте, мы хотели бы поговорить по поводу возможной учебы в этом лицее.

– Прежде чем ходить по школам, надо зайти на сайты школ и выяснить, где есть учебные вакансии, – с раздражением и нескрываемым неудовольствием выдала нам женщина.

– Да мы хотим только выяснить… – я даже растерялась от ее напора и какой-то брезгливости в голосе, но быстро нашлась: – Хорошо, мы будем встречаться с директором и все выяснять у нее.

– Я и есть директор! Пусть мне даже хоть сам Владимир Владимирович Путин позвонит – он ни на что не повлияет, – не унималась она, продолжая разговор на повышенных тонах. – Какой класс?

– Восьмой.

– Нет у меня мест в восьмой параллели! В шестой есть… Ходят тут…

Выдержав паузу, я сказала этому педагогу слова, которые не должна была говорить при ребенке, чтобы не подрывать авторитет других учителей:

– Вам категорически нельзя работать педагогом. Вы недоброжелательны и раздражительны.

Я хочу своему ребенку доброжелательных, открытых и приветливых учителей, которые прежде всего учили бы детей человеческим отношениям и только потом теореме Пифагора и правописанию…

Анатолий Тетенков, Татьяна Абрамова, Елена Тайлашева

Где посмотреть корейские сериалы в период акклиматизации в чужой стране?

tomsk_novostiru_Где_посмотреть_корейские_сериалы_в_9510Собираясь отдохнуть в жаркой стране, например, в Южной Корее, необходимо морально подготовиться к предстоящей акклиматизации и узнать несколько простых правил поведения в такой ситуации. Следует помнить, что прием пищи в первые дни должен радовать низкой калорийностью, предпочтительны холодные закуски, легкие супы, овощи и фрукты, стоит избегать экзотических яств, способных только усугубить ситуацию с приспособлением к новым условиям существования организма. Вторым важным моментом является грамотное употребление воды, именно чистой воды, а не соков и других напитков. Вволю напиться можно себе позволить после основных приемов пищи, в остальное время необходимо стремиться лишь ополаскивать рот, иначе нагрузка на внутренние органы, кровеносную систему может оказаться чрезмерной. Третьим фактором, стоящим на пути к быстрой акклиматизации, является обеспечение достаточного покоя для тела. Это сложно, учитывая, что к себе манят пляж и сверкающие огнями улицы ночных курортов, но вполне возможно, более того, покой способен стать приятным для туристов, знающих, кого взять себе в помощники в этом деле.

Как сделать акклиматизацию в жаркой стране приятной?

Итак, решив остаться в гостиничном номере или в бунгало для приведения собственного организма в порядок в первый день, не нужно сразу же впадать в тоску от того, что приходится лежать на кровати в то время, как остальные туристы, изнемогая от жары, носятся по городу, рискуя заполучить тепловой удар или ряд других не менее серьезных проблем. Следует настроиться на позитивный лад, что достаточно легко сделать, имея под рукой ноутбук или другое мобильное устройство, позволяющее получить доступ к таким сайтам, как http://serializm.com/korea/, открывающим великолепные возможности для просмотра любимых сериалов, в том числе и тех, что популярны в стране отдыха.

Такие площадки доступны в любой точке мира, они не требуют оплаты за собственные услуги, предлагают фильмы в потрясающем качестве. Но самым главным их достоинством является широкий выбор сериалов, способных стать украшением даже многочасового возлежания на гостиничных кроватях. Можно не сомневаться, на утро второго или третьего дня поездки любой турист, позаботившийся о правильном питании и полноценном отдыхе, выйдет из собственного номера полностью акклиматизированным, находящимся на позитивной волне и готовым к активному времяпрепровождению на протяжении всех оставшихся дней.

Чтобы не толстеть, нужно себя перевоспитывать

 

В 50–60-годы прошлого века лучшим результатом пребывания ребенка в пионерском лагере считались набранные им  дополнительные килограммы. «Поправься!»  (то есть потолстей) – напутствовали своих чад родители. И персонал учреждения по мере возможности откармливал под-опечных. С целью прибавить пару-тройку кило на государственных  харчах уезжали в санатории взрослые граждане. Это было понятно: в те времена страна не могла похвастать  изобилием продуктов. Иное дело сегодня. Магазины завалены продовольствием. Ассортимент огромный. Надо бы радоваться. Увы, не получается. По количеству тучных людей Россия скоро не просто догонит, но и перегонит самую «толстую» страну мира – США. О том, откуда берется ожирение и как с ним бороться, рассказывает директор Центра женского здоровья к.м.н. врач-эндокринолог Наталия Николаева.

Все перекусы да перекусы

– С медицинской точки зрения, ожирение – это безусловно болезнь. К нему могут привести гормональные аномалии, генетическая предрасположенность, но процент таких людей в общей массе тучных граждан незначительный – один-два, не больше. Главная причина избыточного веса имеет в большей степени социальные корни. Культуру питания, бытовые привычки индивидуума формирует общество. А в нашем обществе царит культ еды, иначе говоря, склонность к элементарному перееданию. Свадьбы, похороны, юбилеи, презентации считаются удачными, если столы ломятся от блюд. Наелись до отвала – хорошая презентация. Не наелись – плохая. Для нас норма – объедаться в праздники. Норма – встречать гостей обильной едой. По-другому не умеем. При этом во всем, что касается режима питания, не соблюдаем никаких правил. У многих людей отсутствует привычка нормально завтракать, обедать и ужинать. Да и общество зачастую негативно относится к человеку, который пошел на обед. Как?! На работе аврал! Не обедаем! Перекусываем! Быстро, в спешке, на ходу, сосиской в тесте, политой майонезом, запивая ее газировкой. Люди запихивают в себя сладкую выпечку,  майонезы, кетчупы, пельмени массового производства, нагружая свой организм всякой дрянью. И прежде всего – жиром.

Горькое слово «сахар»

Во второй половине XX века появились две глобальные проблемы, которые привели к массовому ожирению, – рафинированный сахар и гиподинамия. Обычно, для того чтобы переработать содержащиеся в продуктах сахара и превратить их в глюкозу, организму надо постараться. А рафинированный сахар – это в чистом виде глюкоза. Взял кусочек в рот, и он без всяких усилий со стороны организма прямо в ротовой полости рассосался.  Человек, например, съел шоколадку, это около 100–150 граммов глюкозы. Столько глюкозы за один раз организму не нужно, часть ее депонируется в виде гликогена в печень, остальное откладывается в организме в виде жира. А жиры разлагаются организмом в двух ситуациях. Первая: 24 часа голода. Вторая: физическая нагрузка не менее 30 минут с частотой сердечных сокращений больше 111. Ни первое, ни второе для большинства людей, за исключением спортсменов, нереально, потому что малоподвижный образ жизни стал у нас тоже нормой. Вот и получается:  если в день переели 10 г глюкозы, значит, в год добавили себе 3,6 кг лишнего веса, если 20 г – 7,2 кг, если 30 г – 10,8 кг. Через 10 лет у окружающих будут все основания дразнить вас жиртрестом.

Толстый и злой

С моей точки зрения, ожирение ничем не отличается от алкоголизма и наркомании. По крайней мере, мотивация у них одинаковая: получить удовольствие. Человек, зацикленный на еде, часто бывает злым, агрессивным, он раздражен, у него ко всем претензии. Люди с избыточным весом чаще становятся инвалидами, чем их худосочные собратья. Их труднее и дороже лечить. То есть с ними связаны определенные экономические издержки для социума. В Австрии, например, государство стимулирует людей снижать вес: если ты приобрел медицинскую страховку и за год похудел на определенное количество килограммов, тебе гарантированы скидки в магазинах, бесплатное посещение фитнес-центра, бассейна. У нас тоже работодатель из двух равных претендентов на служебное место – толстого и худого – предпочтет второго. Но негласно. А на уровне государства никаких поощрительных или карательных мер не предусмотрено. Мне кажется, что орган, который бы контролировал культуру питания, все-таки необходим. Похудел – приз. Потолстел – штраф. Нужны врачи-гигиенисты, катастрофически не хватает врачей-эндокринологов. Но в первую очередь люди должны взяться за себя сами. Не лезть лишний раз в холодильник. Не есть макароны с хлебом. Не ужинать несколько раз за вечер. Надо перевоспитываться. А после семилетнего возраста можно перевоспитать только одного человека – себя.

 «Гарнир» в переводе с французского языка означает «украшение». Не надо к куску мяса или рыбы подавать гарнир в виде сковороды жареной картошки или тарелки лапши. Украсьте основное блюдо горсточкой салата, заправленного растительным маслом, и этого достаточно.

 Первое полноценное эпидемиологическое исследование факторов, приводящих к увеличению риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, их прогрессированию и неблагоприятному исходу (смерти), началось в 1949 году в городке Фремингеме (США) и продолжалось в течение нескольких десятилетий. Анализировались не только медицинские, но и другие аспекты. Длительный мониторинг показал, что основными факторами риска являются ожирение, гипертония и стресс.

Лидерство, которым нельзя гордиться

Россия вошла в тройку стран-лидеров, где ожирение плохо сказывается на экономике, уступая только Мексике и США. Экономические последствия включают в себя прямые расходы системы здравоохранения, косвенные расходы, связанные с утратой экономической производительности, а также индивидуальные расходы гражданина на лекарства.

В целом Россия занимает 19-е место (вместе с Великобританией) среди самых «толстых» стран мира. 60% российских женщин и 50% мужчин старше 30 лет имеют избыточный вес, 30% страдают ожирением.

Внутри РФ наиболее высокий уровень заболеваемости ожирением характерен для СФО: в 1,5 раза выше, чем в среднем по стране.

Как рассчитать индекс массы тела

Массу тела (кг) разделить на рост (м) в квадрате.

  • 18–25 – норма.
  • 25–30 – избыточная масса тела.
  • Больше 30 – ожирение.

Самый наглядный признак ожирения – толщина складки кожи живота. Если она больше 5–10 см, ожирение уже имеется.

Чем опасно ожирение

  • Высокий риск инфаркта, инсульта, сахарного диабета.
  • Причина депрессий, неврозов.
  • Полные люди стареют раньше своих сверстников, чаще и дольше болеют простудными заболеваниями, чаще умирают.

Ожирение (от лат. оbesitas – тучность, откормленность) – избыточное отложение в организме человека жировой ткани вследствие усиленного питания при недостатке мышечной деятельности.

Более 80% подростков в Томской области нуждаются в обследовании и лечении

Каждый 15-й ребенок страдает ожирением. Это результаты диспансеризации. Медики обеспокоены. Принято решение создать новое направление в рамках регионального проекта «Здоровье школьников» при участии департамента здравоохранения Томской области.

Ольга Кобякова
Ольга Кобякова

О.Кобякова, начальник департамента здравоохранения Томской области: «Только 18 % подростков являются здоровыми или практически здоровыми. 82 % детей нуждаются в обследовании и лечении. Цифры эти огромные. На 1-м месте по заболеваемости стоят болезни костно-мышечной системы, далее — патологии пищеварительного тракта, 15 % занимают болезни эндокринной системы».

В стране регистрируется еще одна цифра — диабетом 2-го типа чаще стали болеть не столько пожилые, сколько подростки. А это и есть последствия нарушения эндокринной системы.

Проект «Здоровье школьников» в Томской области будет продолжен, но уже с новым направлением — профилактика избыточного веса и эндокринных заболеваний у школьников. В новый проект пока войдут 6 школ Томска. С наступлением каникул эндокринологи отправятся в летние лагеря.

«Вести-Томск», Россия 1

Родителям компенсируют расходы на детское питание

Суть нововведения —  родителям или законным представителям компенсируются расходы на приобретение детского питания для ребятишек первого и второго года жизни.
Размер выплаты — 1000 руб. ежемесячно. Соцподдержка оформляется на полгода, начиная с месяца, в котором родители или представители ребенка подали документы. Начисления выплачиваются единовременно. В марте 2013 г. данную компенсацию получили 552 заявителя. Общая сумма выплат с начала года составила 3 336 000 руб.

Правильно составить рацион питания

«Сын учится в 11-м классе, готовится к сдаче выпускных экзаменов. Я, как мать, волнуюсь больше него, уже сейчас думаю, как обеспечить ему достойные условия для занятий, правильно составить рацион питания. Что я должна предпринять, чтобы мальчик мог успешно восстанавливать затрачиваемые силы?

Елена, Зырянский район»

Елена Еремич, диетолог, врач высшей категории

Отвечает Елена Еремич,  диетолог, врач  высшей категории

– На мой взгляд, вопрос этой мамы достоин похвалы: к повышенным нагрузкам организм нужно готовить заранее. И питание играет в этом едва ли не первостепенную роль. Особых врачебных рекомендаций у меня как диетолога в данном случае нет, могу только дать полезные советы для выпускников и их родителей.

Соблюдение режима питания – очень важный момент. Оно должно быть четырехразовым. Начинать день лучше всего со стакана свежевыжатого сока, а минут через 15–20 можно садиться завтракать.

Вот варианты завтрака для тех, кто готовится к экзамену: булочка с молоком или чашка чая с ломтиком твердого сыра, намазанного медом. Приветствуется овсяная, гречневая, пшенная каша, сваренная по всем правилам – на воде и с добавлением молока. К ней можно прибавить ломтик хлеба средней толщины, намазанный сливочным маслом, либо бутерброд с сыром. В качестве утреннего напитка могу порекомендовать какао, который хорошо тонизирует и заряжает бодростью.

Раз уж заговорили о напитках, учитывайте возрастающую нагрузку на нервную систему молодого человека, тщательно следите за достаточным потреблением жидкости. Питьевой режим нужно изменить. В день необходимо выпивать примерно 8–10 стаканов воды (30–

40 мг на1 кгмассы тела). Часть воды можно заменить натуральными соками или свежими сочными фруктами, овощами (их количество в рационе питания желательно увеличить, поскольку при умственных нагрузках возрастает потребность организма в витаминах и микро-элементах).

А вот объем выпиваемого кофе стоит ограничить: две-три чашки в день – это максимум. Иначе эффект может быть обратным: человек будет чувствовать себя не бодрым, а вялым, заторможенным. Кофе лучше заменить зеленым чаем, богатым антиоксидантами.

Что касается шоколада, он, безусловно, стимулирует мозговую активность. Но в разумных количествах. Я рекомендую съедать в день по две-три дольки натурального горького шоколада с высоким содержанием какао-бобов. Если очень хочется, можно слегка превысить норму, но не переусердствовать при этом. Вообще, шоколад лучше заменить богатыми глюкозой ягодами, медом, если на данный продукт нет аллергии.

Перед сном хорошо выпить стакан ряженки, кефира, простокваши (можно домашней, приготовленной из кипяченого кислого молока). Ложиться спать, испытывая желание подкрепиться, не следует.

К предстоящим повышенным нагрузкам организм нужно готовить заранее. И питание играет в этом едва ли не первостепенную роль. Соблюдение режима питания – очень важный момент. Оно должно быть четырехразовым.

Малообеспеченные семьи получат 1000 рублей в месяц на покупку детского питания

С января 2013 года из городского бюджета малообеспеченным семьям, чьи доходы ниже прожиточного минимума, на покупку детского питания для ребенка до 2 лет будет выделяться по 1000 рублей в месяц.

Для получения средств родителям необходимо получить справку от педиатра в том, что ребенок нуждается в дополнительном питании и предоставить этот документ в центр социальной поддержки.

«До конца 2012 года родители по-прежнему получают детское питание в натуральном виде в пунктах выдачи по пр.Фрунзе, 94, ул. Мюнниха,8, пр.Кирова,38 и Иркутский тракт,44», — сообщила начальник управления социальной политики Галина Маракулина.  – «А с 1 января родителям, подтвердившим необходимость, будут выплачивать ежемесячно 1000 рублей на покупку питания для ребятишек».

Изменение формы поддержки ребятишек из малообеспеченных семей, не только избавит родителей от поездок в пункты выдачи детского питания, которые зачастую находятся далеко от места проживания семьи, но и даст право самостоятельного выбора ассортимента и торговой марки продуктов детского питания.

Для сведения. По информации городского управления социальной политики сегодня в Томске проживает более 4 тысяч ребятишек от 0 до 2 лет, чьи семьи имеют доход ниже прожиточно

Пресс-служба администрации г.Томска