Архив метки: Сон

Новости

Томские разработчики раскроют тайны вашего сна

Оставить комментарий

9Томская компания DI-Group в сотрудничестве с Российским обществом сомнологов разрабатывает прибор для регистрации физиологических параметров человека во время сна.

«Wellness-гаджеты — очень популярное в мире направление: это приборы, которые отслеживают различные параметры состояния здоровья и дают человеку информацию для осознанной реакции на происходящие в организме процессы, — говорит руководитель проекта под рабочим названием HRM-Tracker Александр Уваров. — Сейчас люди мало и плохо спят, и это негативно влияет на их самочувствие. Все уже поняли, что важно правильно питаться, а что надо правильно спать — еще нет, хотя сон – такая же базовая потребность, как и еда. Первый шаг к решению проблемы — это ее осознание. И если ты хочешь повысить качество сна, надо сначала объективно понять текущую картину».

HRM-Tracker — прибор размером с банковскую карту, только немного толще. Бесконтактное устройство надо просто положить под матрас, на котором спит человек. Встроенный датчик регистрирует вибрации, которые вызывают, например, биение сердца или дыхание, и анализирует их с помощью специальных алгоритмов. Полученные данные устройство передает на смартфон, где установлено соответствующее приложение. В результате пользователь узнает, сколько часов он спит, как часто просыпается, храпит ли, ворочается ли, а также получает информацию о фазах сна и апное – очень опасном заболевании, вызывающем остановку дыхания во сне. HRM-Tracker работает автономно и может функционировать без подзарядки несколько месяцев.

«Прием у хорошего врача-сомнолога стоит примерно тысячу рублей в Томске и до семи тысяч — в Москве, обследование — 10-20 тысяч рублей. HRM-Tracker будет стоить всего $20-30 и при этом сможет сформировать общую картину сна, понять есть ли вообще проблема и в чем она заключается. Это поможет человеку решить, стоит ли идти к врачу и на более точное обследование», — рассказывает Александр Уваров.

Для того чтобы обеспечить надежность интерпретации данных, DI-Group заключила договор о сотрудничестве с Российским обществом сомнологов. Президент общества, доктор медицинских наук Роман Бузунов консультирует разработчиков по медицинским вопросам. Кроме того, на базе его клиники будут проводиться испытания прибора, чтобы узнать, насколько точно работает Sleep-Tracker по сравнению с профессиональным медицинским оборудованием.

Новая разработка DI-Group ориентирована на глобальный массовый рынок, поэтому один из ключевых параметров устройства цена. Гаджет будет стоить всего около 20-30 долларов — в несколько раз дешевле, чем у конкурентов.

«Мы этот проект двигаем под неофициальным лозунгом «Sleep-Tracker в каждый дом», — улыбается Александр Уваров. — Проблема качества сна носит массовый характер, и мы хотим создать массовый продукт. Снижаем себестоимость, создавая собственные алгоритмы и упрощая электронику».

По словам представителей DI-Group, в продаже устройство мониторинга сна может появиться уже в 2017 году.

Портал ИНО Томск

Разное

Удобство сна

Оставить комментарий

Если вы хотите всегда высыпаться и чувствовать себя на утро максимально отдохнувшим и легким, то нужно создать самые привлекательные и практичные для этого условия. А сделать это можно, если приобрести для своей постели прекрасное белье и самое главное прочный и ортопедический матрас, который станет гарантией чудесного и приятного сна на высшем уровне. Сделать это можно легко и просто, потому что в современном мире существует масса товаров, которые можно приобрести по самым выгодным ценам. Но если вы не высыпаетесь на больших матрасах, и хотите приобрести для себя более привлекательный вариант, то есть что-то и для такого взыскательного покупателя.

А именно поэтому смело обращать внимание на http://xn——6kcarfgwrqroabgmkiqhs5r.xn--p1ai/tipy-matrasov/tonkie-matrasy/, которые пользуются большой популярностью. Они более тонкие, спать на них удобно и практично, а самое главное вы будете высыпаться каждый день, и просыпаться утром, как на праздник. Это идеальный вариант для тех, кто ценит практичность, комфорт и выбирает самые оптимальные варианты, которые обязательно будут комфортны. То как мы оформляем свою кровать, играет очень большую роль, и об этом нельзя забывать. Поэтому нужно максимально практично, понятно и комфортно оформить свою спальную зону, чтобы каждое утро было как праздник. Тонкие матрасы гораздо полезнее, чем обычные толстые. Потому что они благотворно влияют на спину человека, снимают чувство усталости, и дарят ощущение комфорта и уюта в любое время года. Поначалу вам может быть даже не совсем уютно будет спать на таком тонком, но при этом ортопедическом матрасе, но зато потом вы поймете, что сон стал крепче, сны приятнее и силы на утро выливаются через край. Ведь здоровый сон это залог прекрасного дня после, поэтому в силах каждого человека сделать так, что на утро не хотелось спать, а хотелось лишь творить и радоваться жизни.

Исход из всего этого видно, что каждый современный человек может сам предпринять усилия для того, чтобы каждый день казался настоящим праздником и силы никогда вас не покидали. Потому что вы сможете создать наиболее привлекательные условия для своего сна, а значит для того, чтобы всегда чувствовать себя на высшем уровне! Идеальный вариант для каждого ценителя комфорта и уюта в любой ситуации!

BELOWTABSRIGHT1, Здоровье, Образование

Ученые предупреждают: ночные бдения над учебниками при сдаче экзамена не помогут

Оставить комментарий

До начала ЕГЭ всего две недели; времени на подготовку осталось мало, однако главное сейчас – не переусердствовать.

Исследователи из Федеральной политехнической школы Лозанны (Швейцария) сравнили производительность офисных работников в зависимости от условий освещения и пришли к выводу, что естественный дневной свет по сравнению с искусственным положительно влияет на когнитивные способности человека.

Согласно результатам экспериментов, опубликованным в журнале Behavioral Neuroscience, людей, которые проводят больше времени в естественно освещенных помещениях, не клонит ко сну, и работают они лучше. Свет напрямую влияет на уровень мелатонина в человеческом организме, отмечают исследователи. Этот гормон вырабатывается эпифизом мозга в темное время суток и является биологическим регулятором сна.

– Большинство людей проводят время в зданиях с разным уровнем освещения, причем источником света может быть как солнце, так и электроприборы, – отметила руководитель исследования Мирьям Мюнх. – Различия в условиях освещения оказывают влияние на уровень трудоспособности и настроение.

Ученые провели несколько экспериментов с группой из 29 человек в возрасте от 19 до 25 лет. В одном случае молодые люди находились в естественно освещенном помещении, а в другом – в комнате без окон, освещенной электрическими лампами. У испытуемых брали образцы слюны, чтобы установить содержание мелатонина, трудоспособность оценивали на основе тестов на память, а субъективное состояние – с помощью анкетирования.

– К вечеру первого дня добровольцы продемонстрировали схожий уровень трудоспособности независимо от освещения, однако к вечеру второго дня работавшие при дневном свете показали существенно лучшие результаты тестирования по сравнению с испытуемыми, находившимися в искусственно освещенном помещении, – резюмирует исследовательница.

Итак, искусственное освещение и умственная работа не совместимы. Именно поэтому, готовясь к ЕГЭ, лучше всего работать у окна, при дневном свете, а не изнурять себя ночными бдениями.

По материалам «РГ»

Здоровье

Десять секретов хорошего сна

Оставить комментарий

Недосыпание вызывает гипертонию, болезни сердца и диабет

Мировая эпидемия расстройств сна затрагивает 45% населения земного шара. Международная ассоциация медицины сна призвала людей во всем мире объединить усилия в борьбе с недосыпанием, назвав сонливость «глобальной эпидемией, которая угрожает здоровью и качеству жизни» населения планеты.

Ассоциация приводит десять правил хорошего сна, которые должен знать каждый:

– необходимо спать и просыпаться регулярно, по графику;

– не следует спать днем больше 45 минут;

– не следует принимать алкоголь за 4 часа до отхода ко сну;

– не следует пить чай и кофе и есть шоколад за 6 часов до сна;

– не следует принимать острую пищу за 4 часа до отхода ко сну;

– занимайтесь зарядкой перед сном;

– спите на удобной кровати;

– спите в проветриваемом помещении;

– перед сном устраняйте источники света и шума;

– в постели нужно спать и заниматься сексом, а не работать.

 В этом году Международный день сна (отмечается 16 марта) был посвящен храпу, который не только является общепризнанной проблемой, но и подлежит лечению