Январь подошел к концу, но прогнозы синоптиков не обнадеживают: на нас движется очередная волна холодов. А прибавьте к этому традиционные февральские метели… Тем не менее в школу и на работу ходить надо, да и проводить все выходные на диване для здоровья не полезно. Как же противостоять морозу?

В народе бытует проверенный способ: стопку на грудь – и вперед! Однако не все так просто. Спиртное, конечно, поначалу взбадривает, заставляет двигаться веселее, но только поначалу. Действие алкоголя на морозе специфично: кровеносные сосуды и поры расширяются, и после ускоренного разогрева организма с еще большей силой начинает отдавать собственное тепло, что приводит к переохлаждению.

Гораздо лучше горячая пища и чай. Они обогревают дважды – своим собственным теплом и «химическим» теплом от переваренной пищи. Самая лучшая грелка – горячий сладкий чай, ведь он мигом поставляет в кровь горючее — углеводы. Если нет возможности выпить чаю, вполне сгодится шоколадка.

Перед выходом на мороз рекомендуется съесть что-нибудь жирное – например, бутерброд с салом. Это медленный источник тепла, он подействует через час-полтора, так как жир долго переваривается.

Обморожению способствуют:

• влажность воздуха и ветер;
• тесная обувь;
• физическая усталость;
• голод;
• наличие сосудистых заболеваний.

Несколько проверенных способов сохранить тепло

• Одеваться в несколько слоев, как капуста, и никакой синтетики!
• Одежда должна быть чистой и сухой – никакой повышенной влажности!
• Надевать несколько пар носков – хлопчатобумажных, шерстяных.
• Обувь должна быть свободной и утепленной стельками из войлока.
• Перчатки быть может и удобны, но варежки лучше сохраняют тепло