Молоко на ночь

В молоке есть витамин D и кальций, необходимые здоровым и тем более больным зубам, но в нем также содержится молочный сахар – лактоза. Попейте молока на ночь, и ваши зубы окажутся «под сахарным одеялом», благодаря чему в них со временем обязательно появятся дырки. Не можете заснуть без бокала молока – выпейте его хотя бы за час до сна и непременно почистите после этого зубы.

Лимонный сок

Использование лимонного сока никогда не было и не будет дешевой заменой отбеливанию зубов в клинике. Сок лимона – это кислота. Он, конечно, удаляет зубной налет, но вместе с ним – и частички самого зуба.

Жидкость для полоскания

Полоскать рот – хорошая идея, но только не жидкостью на спиртовой основе. Спирт, содержащийся в 90 процентах средств для полоскания, сушит ротовую полость и не позволяет выполоскать оттуда все бактерии. А сахаросодержащий алкоголь, более того, подкармливает выжившие микроорганизмы. Поэтому, покупая жидкость для полоскания рта, ищите ту, в которой не будет алкоголя. А лучше замените ее водой и зубной нитью.

Кола, фанта, «Буратино»

Слух о том, что зуб, опущенный в стакан с колой, растворяется в ней бесследно, так никто и не подтвердил, но ученые сделали не менее интересное открытие. Двуокись углерода, содержащаяся в любом газированном напитке, разъедает зубную эмаль. Разрушение же эмали ведет к тому, что оголяется дентин, зубы становятся чувствительными и готовы подцепить любую инфекцию. Чтобы защитить их, пейте газировку через соломинку, а потом прополощите рот чистой водой.