После праздников и отпуска часто бывает трудно войти в рабочий ритм. Причиной этому нежелание снова возвращаться к работе, расслабленность и некоторая отвлечённость. В то же время, существуют методы, позволяющие если не сразу же приступить к выполнению серьёзной работы, то хотя бы облегчить первое время нахождения за рабочим столом в офисе или рулём того же авто.

Начало работы

Если отдых были долгими, вероятен риск получить хандру после их окончания. Обычно офисные работники, торговые агенты и все остальные просто выбиваются из колеи, пытаясь заново начать работу. Профессионалы в области отбора и адаптации персонала компании TrudBox советуют для начала избегать долгого нахождения на работе после окончания трудового дня. Если имеется несложная работа, то её лучше выполнить на следующий день, даже если это выходной. Повышенная концентрация лишь отрицательно скажется на деятельности мозга, здоровье в целом. Нагрузка должна увеличиваться только со временем, но ни в коем случае резко, со стремлением сразу же достичь высот. Некоторые работники временами жертвуют сном, дабы работать дольше, усиленнее. Такой вариант подходит только для того, кто долгое время не отдыхал, позабыл о расслабленности, настроен только на работу. Если после праздника жертвовать сном, то организм начнёт неправильно подстраиваться под рабочий цикл.

Рабочий стол и планирование

Раздражённость и прочие негативные ощущения с эмоциями вызывают беспорядок на столе, в шкафах, на полках. Не на своём месте расположенные ручки и карандаши, инструменты, мусор и прочие предметы будут только мешать работать. В итоге сотрудник будет раздражаться, отвлекаться, не сможет полноценно выполнять работу. Правильно распределив дела на ближайшие дни и убрав рабочее место, можно будет с хорошим настроем заниматься деятельностью. Спланировать наперёд важно и те задачи, решение которых принесёт положительные эмоции. Поэтапное планирование – важное условие для любого работника. Это позволяет постепенно выполнять действия, не нагружаясь при этом. Временами можно отвлекаться на фотографии, общение в интернете или по мобильному. Так можно настроиться на следующие праздники, оперативно решить намеченные цели.

Питание

Если пропускать обеденный перерыв, не получать необходимые калории и витамины, то можно не только не восстановить растраченную после праздников энергию, но и довести до язвы и прочих болезней. Нежирные сыры и фрукты (яблоки, бананы, вишни), картофель и брокколи помогут восстановить баланс и вернуться в колею. Если важно знать, как войти в рабочий ритм после праздников, то необходимо соблюдать рацион, настраиваться на хорошее проведение и завершение рабочего дня, высыпаться и ориентироваться на следующие торжества (чем скорее закончится работа, тем скорее придут праздники).