Визуализировать космос специалисты будут с помощью разработки томской компании «Юниджайн» – интерактивной 3D-платформы.
Как сообщил ведущий инженер РКК «Энергия» Дмитрий Ахмеров, новый метод тренировок частично заменит отработку манипуляций в бассейне Центра подготовки космонавтов, где помещена копия российского сегмента МКС.
– Создав виртуальную модель МКС, мы сможем моделировать выходы в открытый космос, что позволит нам сократить время подготовки в том же бассейне, – рассказывает Дмитрий Ахмеров. – Скафандр «Орлан», в котором российские космонавты выходят в открытый космос, накладывает серьезные ограничения на свободу движений. Обусловлено это как конструкцией скафандра, так и тем, что внутри скафандра создается избыточное давление в 0,4 атмосферы. Надев оборудование и шлем виртуальной реальности, космонавт сможет двигаться только так, как если бы он находился в скафандре. Графика в проекте должна быть на высшем уровне. Мы долго думали, на какой графической базе делать нам данную работу, и в итоге пришли к выводу, что самый мощный графический движок сейчас – это UNIGINE.
Работы по созданию ПО займут около трех лет, внедрение планируется в 2018–2019 гг.
Для томичей это далеко не первый масштабный проект по визуализации пространства. Например, их 3D-платформа используется в тренажерах для обучения машинистов американских, австралийских и российских железных дорог – с ее помощью в виртуальной реальности воссозданы тысячи километров реального пути поезда.
Архив метки: Тренировка
О спорт, ты – мир!
О спорт, ты – мир! Так говорил когда-то человек, безумно влюбленный в спорт, первый Президент Международного Олимпийского комитета, возродивший современные Олимпийские игры Пьер де Кубертен. Так назывался и созданный после Олимпиады 1980г. в Москве, художественно-документальный фильм, рассказывающий о подготовке советских спортсменов.
С тех пор многое изменилось, но любовь к занятиям физкультурой и спортом продолжает воспитываться с детства. Многочисленные спортивные секции и спортивные общества готовят будущих спортсменов и помогают подрастающему поколению открыть для себя радость спортивных достижений. Большое количество фитнес-клубов позволяют представителям разных возрастных категорий поддерживать здоровье и физическую форму в повседневной жизни.
Современные спортивные атрибуты
В то же время занятия физкультурой и спортом можно с успехом проводить на открытом воздухе. Это способствует закаливанию организма, профилактике различных заболеваний и пропаганде здорового способа жизни. Всего этого можно достичь, если использовать для тренировок качественное спортивное оборудование отечественных производителей, которое не только позволит проводить такие занятия на свежем воздухе, но и получить от них максимально возможный эффект и хорошее настроение.
Среди продукции отечественных производителей можно найти различные спортивные снаряды и тренажеры, которые отличаются качеством изготовления и оригинальными дизайнерскими решениями. Одним из самых важных преимуществ выпускаемой продукции является безопасность изделий, которые прошли российскую и европейскую сертификацию и выполнены из экологических материалов. Широкий ассортимент спортивного оборудования представляет много интересных вариантов:
- одноуровневые и разноуровневые рукоходы;
- спортивные скамейки;
- тренажеры для спины;
- столы для армрестлинга;
- различные мишени;
- разновысотные брусья;
- баскетбольные щиты, выполненные во взрослом и детском оформлении;
- оригинальная полоса препятствий, включающая такие элементы как лабиринт, шагоход, горка и скалолаз;
- игровые комнаты;
- спорткомплексы простой и усложненной конструкции
В городских дворах детям и взрослым просто необходимо создавать все условия для занятий активными физическими упражнениями. Совместные тренировки с родителями дарят радость общения, соревновательный дух и в конечном результате поддерживают здоровье всей семьи.
Томские парашютисты готовятся к пожароопасному сезону
Прыгнуть с парашютом – мечта. Подняться в небо и сигануть из открытого люка в неизвестность, пережить взрыв эмоций, увидеть мир по-новому и, приземлившись, почувствовать себя хозяином своей судьбы. Но то, что для одних экстрим, для других – рабочие будни. Парашютисты Томской авиабазы трепета перед прыжками не испытывают, да и в полете им не до красот: на земле, как правило, их ждет не обмен впечатлениями, а долгая и изнурительная борьба с огненной стихией.
Идеальные условия
Дорога до аэропорта в Головине испытывает на прочность подвеску автомобиля и нервы водителя. Но постоянную тряску перестаешь замечать, как только в поле зрения оказываются первые припаркованные самолеты. В тебе просыпается мальчишка, который клеил с упоением авиационные модельки.
Особняком стоит зеленый Ан-2, в народе «Аннушка» или «кукурузник» (это прозвище он получил в наследство от По-2).
– Погода сегодня идеальная, – уверенно заявляет старший инструктор парашютно-десантной пожарной службы Томской авиабазы Денис Марков. – Ветра почти нет, ясно, приземляться ребятам предстоит на снег – мягкая посадка.
Прыжки – заключительная часть сборов. Позади лекции, экзамены на знание правил безопасности прыжков и тушения лесных пожаров. Новичков среди 63 томичей, проходящих аттестацию, нет.
Человека не заменишь
В одноэтажном здании рядом со взлетной полосой готовится первая группа парашютистов. За плечами – рюкзаки, каждый проходит проверку. Для непосвященных это выглядит так: один мужчина подходит к другому, похлопывает по лямкам, дергает рюкзак и переходит к следующему.
– Сначала проверяем подвесную систему, – охотно поясняет парашютист из второй группы, – затем – взведен ли страховочный прибор, в порядке ли двухконусный замок, который не дает парашюту раскрыться раньше времени.
Каждая мелочь проверяется и перепроверяется на много раз. Первые парашютисты уже загрузились в самолет, а Денис Марков перекрикивает двигатели:
– Выпускающий самолет проверил?!
Ответ утвердительный. Самолет с первой группой людей легко отрывается от земли и набирает высоту. Сегодня парашютисты прыгают с тысячи метров.
– Первым начинает гореть Томский район, примерно 14–20 апреля, – заместитель начальника по летно-производственной службе ОГСБУ «Томская авиабаза» Сергей Федоров рассказывает о начале пожароопасного сезона. – В это время оттаивают поля, начинаются сельскохозяйственные палы. Самый горящий район – Верхнекетский. Там обильная лесорастительность, да и люди ответственным поведением в лесу особо не отличаются.
– Туристы?
– Нет, не туристы. Скорее, охотники.
В повседневной жизни у нас уже вовсю используются беспилотники. Управляемые дроны даже пиццу разносят по всем правилам, но без парашютистов-пожарных не обойтись.
– До некоторых удаленных мест дистанционно-управляемая техника просто не добирается. Она не может слишком далеко улетать от пункта управления, ей банально не хватает радиуса действия, – поясняет Сергей.
Тем временем «кукурузник» достиг нужной высоты, и пилот связался по рации с командным пунктом. Короткий диалог – и первая пара парашютистов уже в воздухе. По мере приземления инструкторы отдают команды по громкоговорителю: «Подтянуть стропы!» Ну или отпустить.
Вторая группа времени не теряет, проводит наземную подготовку. Вместо люка самолета – дверной проем.
– Пошел! – командует выпускающий, и очередной парашютист, отталкиваясь, выпрыгивает из проема группируясь.
Остальные ждут своей очереди, меланхолично наблюдая за товарищами.
Как за хлебом сходить
Житель Верхнекетского района Игорь Князев уже больше 20 лет борется с огнем с воздуха. В наш регион попал по распределению после Пензенского лесного техникума.
– Я должен был работать летчиком-наблюдателем, но пошел на курсы десантников, потом – парашютистов. Это дело оказалось мне больше по нраву, – вспоминает он.
О работе Князев рассказывает обыденным тоном, как будто не с пожарами борется, рискуя жизнью, а в магазин за хлебом ходит.
– Прыгнули, приземлились, собрали купола и начинаем работать по пожару, – улыбается Игорь. – Если большой пожар, то цель – обрезать его, не пустить дальше. Если есть возможность справиться своими силами, берем в кольцо и тушим. За столько лет все вылеты как-то смешались. Это просто работа.
По прогнозам пожарных-парашютистов, грядущий сезон останется в пределах средней «горимости», но июнь будет жарким и не даст им расслабиться.
«Пошел!» – и очередной парашютист покидает салон самолета
ЦИФРА
132 лесных пожара возникло на территории Томской области в 2015 году.
ЦИФРА
16 млн гектаров лесных угодий Томской области попадают в зону действия авиалесоохраны.
Завтра в Томске пройдет тренировка по организации работы сборных эвакуационных пунктов
12 февраля, в 10.00 на базе Лицея № 8 имени Н.Н. Рукавишникова состоится тренировка, в которой примут участие сотрудники администраций сборных эвакуационных пунктов. Руководить тренировкой будет заместитель мэра по безопасности Евгений Суриков.
Сборные эвакуационные пункты должны быть развернуты в городе в случае получения распоряжения о проведении эвакуационных мероприятий. Задача тренировки – отработать действия каждого из сотрудников, которые закреплены за эвакуационными пунктами и участвуют в этой работе: проводят учет и регистрацию поступающих граждан, комплектует автоколонны, выдают людям средства индивидуальной защиты.
«От слаженности действий всех сотрудников сборного эвакуационного пункта в случае чрезвычайной ситуации может зависеть жизнь и здоровье людей. – Именно потому мы уделяем столько времени и внимания обязательным тренировкам и отработке взаимодействия», — прокомментировал Евгений Суриков.
В конце февраля в Томске, на территории Советского района, также пройдет тренировка по подготовке к весеннему половодью. А в марте по этой тематике будет организована тренировка на территории Кировского района Томска.
Комитет по информационной политике Администрации г.Томска
Меняем образ жизни на активный!
Многие люди подтверждают важность активного образа жизни, позволяющего сохранять хорошее настроение и энергию, предотвращать развитие различных заболеваний благодаря крепкому иммунитету. На сайте www.redbull.com появляется возможность ознакомиться с интересными публикациями, открывающими мир авто и мото, неординарные события и интересные мероприятия в спортивном мире, увлекательные игры… Однако не только это включает в себя сайт, но и полезные статьи, например, на тему «как правильно начинать бегать?», позволяющую начать заниматься регулярными пробежками.
Итак, как же следует бегать? Как можно заниматься этим видом спорта без лишней нагрузки на сердце и риска получения травмы? Постарайтесь с самого начала учиться правильной техники, ведь впоследствии переучиваться гораздо сложнее, а достижение желаемых результатов до этого оказывается невозможным. При развитии техники обратите внимание на икры, бедра, пресс, ягодицы и низ спины, ведь слабые мышцы приводит к тому, что спина начинает выгибаться, а таз – оттопыриваться. Согласитесь, подобная поза не является правильной. Сутулости также нужно избегать, так как мышцы груди и спины позволяют поддерживать правильную осанку, положительно сказывающуюся на пробежках. В обязательном порядке следите за центром тяжести, позволяющим не зажиматься телу, полноценно работать легким и сердцу. Суставы должны быть подвижными и стабильными одновременно, а гибкость играет не столь важную роль. Правильная техника включает в себя многочисленные моменты, поэтому крайне важно изучать поставленный вопрос тщательно, стараться контролировать себя.
Решение заняться пробежками должно предполагать возможность другого вида физической активности. Выбирайте спорт, позволяющий укреплять мышцы, стабилизировать на оптимальном уровне суставы, работать над координацией. Регулярными должны быть зарядка и йога, позволяющие прорабатывать мышцы и развивать гибкость. Среди наиболее полезных упражнений в зарядке нужно отметить приседания, наклоны, отжимания, выпады, прыжки на носочках, подъем бедра, выпрыгивания, перекрестный шаг, что является стандартными упражнениями.
Составляйте подробные планы тренировок, которые позже будете выполнять в реальности и, конечно, становиться красивее, развитее физически. Пульсометр и шагомер станут полезными устройствами, которые позволят всесторонне контролировать свой организм. Проявите заботу о себе!
Игра в волейбол
В наше время среди молодёжи очень распространена игра в волейбол. Наши дети находят большое количество мест для того, чтобы играть в данную игру. Стоит отметить, что эта игра является также и официальной. Стоит обратить внимание на то, что имеются определённые правила игры в волейбол. Но не все их знают.
Цель игры
Обратите внимание на то, что волейбол считается спортивной игрой. В этой игре предусмотрено наличие двух команд. Они проводят соревнование на площадке, которая специально оборудована под эту игру. Сама площадка делится на две части натянутой сеткой. Сама цель игры заключается в том, что необходимо перекинуть мяч над сеткой таким образом, чтобы он коснулся поля соперника, в то же время необходимо защитить своё поле от такого действия противника. Обратите внимание на то, что мяч вводится в игру подающим игроком. Он должен направить его в сторону соперника. Игра будет продолжаться до того момента, пока мяч не коснётся земли на одном из полей.
Но стоит знать при каких обстоятельствах в волейболе, происходит зачисление очков. В этом разобраться вы можете на сайте, который помог и мне: http://www.glorix.ru/игры-по-возрастам/игры-с-группой-детей/до-6-лет/волейбол.
Набор очков, как он происходит
Стоит отметить, что при каждом касании мячом земли происходит начисление очков, это возможно в таких случаях, как:
- если мяч приземлился на поле вашего соперника;
- если команда вашего соперника совершает определённую ошибку, недопустимую в игре;
- получение командой замечания;
- если соперник допустил около двух ошибок одновременно;
- начисляются очки и в том случае, если любая команда выигрывает во время розыгрыша мяча;
- в том случае, если ошибки совершили обе команды, мяч должен переиграться.
Обратите внимание на то, что победителем является та команда, которая набрала большее количество очков и совершила меньше всего ошибок, проведя три партии игры.
Игрокам стоит помнить, что при игре мяч может касаться какой-либо части тела. Ко всему прочему, мяч можно только отбивать, но хватать его руками или бросать категорически запрещено. Стоит знать, что данная игра может происходить только в том случае, если все игроки знают её правила, понимают и соглашаются с ними. Помните, что после того, как ваша команда провела четыре подачи мяча в игру, он передаётся вашему сопернику. И так продолжается всю игру. Зная правила игры, она сможет вам показаться ещё более интересной и занимательной.
Велотренажер – хорошая альтернативу спортзалу и спорту под открытым воздухом
Каждый из нас мечтает об идеальной фигуре, которой можно достичь лишь с помощью регулярных занятий спортом, танцами или шейпингом. Но не у каждого есть время и возможность посещать популярные фитнес-центры. Неплохой альтернативой фитнес-клубам являются домашние спортивные комплексы и тренажеры. В наше время их огромное разнообразие, это касается как стоимости, так и прикладного спортивного назначения.
Если вы задумались о том, чтобы начать самостоятельно заниматься спортом или просто держать свой организм в тонусе, советуем начать с покупки кардиотренажеров. Они помогут не только работать над фигурой, но и сохранять здоровье всего организма (в отличие от различных диет).
Принципы действия беговых дорожек и велотренажеров
Кардиотренажеры считаются самыми распространёнными среди тренажеров для дома, так как они:
- тренируют сердечную мышцу;
- развивают дыхательную систему;
- развивают гибкость тела, усиливают выносливость, ускоряют обмен веществ;
- способствуют потере лишних килограммов и снижению веса.
Существуют следующие виды кардиотренажеров:
- Беговая дорожка — тренажер, наиболее эффективно дающий нагрузку на сердечно-сосудистую и дыхательную системы. Такой вид тренажера дает интенсивную нагрузку на ноги, живот и спину. Беговые дорожки бывают механическими и магнитными. В зависимости от вида такого тренажера складывается его ценовая политика. В интернет-магазинах спортивного оборудования беговые дорожки Precor можно найти огромное изобилие таких товаров.
- Велотренажер — тренажер-имитатор велосипеда, в зависимости от тормозной системы в нем создается определённое сопротивление при кручении педалей и правильное распределение нагрузки на организм. Велотренажеры Torneo занимают лидирующие позиции на рынке спортивного оборудования по соотношению «цена — качество».
- Эллиптический тренажер является смесью велотренажёра и беговой дорожки, даёт нагрузку практически на все виды мышц: ягодицы, ноги, бедра и вторичную нагрузку на мышцы рук и спины. Хоть он и является самым «молодым» среди тренажеров, но уже успел обрести популярность на рынке тренажеров для дома.
Более элитными и, соответственно, более дорогостоящими считаются самые эффективные профессиональные тренажеры — профессиональный велотренажер в Москве. Минусом таких тренажеров можно считать их габаритность в сравнении с домашним тренажером, хотя выдержка и технические характеристики у такого агрегата на высшем уровне, т. к. разрабатываются такие тренажеры для круглосуточной работы на нем и в тесном сотрудничестве с медицинскими работниками, за счет чего тренажеры имеют хорошую репутацию среди покупателей.
Иван Кляйн встретился с делегацией юных спортсменов и тренеров из Германии
Валентина Артемьева
Фото: Валерий Касаткин, Юрий Цветков
Николь 13 лет. Ее родители переехали в Германию из Казахстана. Отправляя юную дзюдоистку в Сибирь, они в шутку пугали ее морозами и бурыми медведями. Ни того ни другого она в Томске не заметила, зато на себе испытала полноту русского гостеприимства и расширила круг своих приятелей.
Интеграция через спорт
Эта поездка для Николь и еще 12 немецких школьников состоялась в рамках проекта «Интеграция через спорт», который активно поддерживается Русско-немецким фондом.
Такая практика молодежных обменов зародилась в 2011 году по инициативе немецкой стороны. Через год социальные работники и тренеры из земли Баден-Вюртемберг впервые посетили Томск, подписав соглашение о начале долгосрочного российско-германского сотрудничества. У государственной программы «Интеграция через спорт» более 3 млн сторонников. Она позволяет переселенцам, и в первую очередь из республик бывшего Советского Союза, адаптироваться к новым условиям жизни. Быстрее и эффективнее это можно сделать через доступные виды спорта, например дзюдо и «городки».
– Цель нашего совместного проекта – не соревнование, – поясняет руководитель исполнительного комитета ТРОО «Ассоциация национальных и неолимпийских видов спорта» Алексей Горбатых. – У нас нет задачи показать, кто лучше. Обмен и общение – это то, ради чего все затевалось. Со следующего года в программу будет включен также акробатический рок-н-ролл.
Нынешний визит в Томск – пятый этап реализуемого проекта. По словам организатора с томской стороны Алексея Горбатых, его уникальность состоит в том, что он объединяет не только спорт, но и культуру наших народов. Дети после таких поездок продолжают дружить и общаться в социальных сетях.
Помимо совместных тренировок с воспитанниками ДЮСШ «Русь» из Северска для гостей была организована насыщенная культурная программа. Они побывали в лагере «Восход», посетили русскую «Околицу», зажигали на палубе теплохода, попробовали сибирского кваса, прошли по сложному маршруту в экстрим-парке, с азартом сыграли в пейнтбол со своими сверстниками. С особым интересом немецкие школьники разглядывали экспонаты музея в кадетском корпусе – экскурсию для них томские кадеты провели на немецком языке.
Урок от мэтра
В начале нулевых Николай Потапеня возглавлял национальную сборную Казахстана по дзюдо, а сейчас охотно делится секретами мастерства с томскими борцами. Фантастика да и только!
– Когда у нас была совместная тренировка, – рассказывает воспитанница школы «Русь» Валерия Мартакова, – Николай Иванович показал немало интересных приемов, поделился с нами хитростями, на которые я раньше не обратила бы внимания. – Я уже дважды была в Германии в рамках этого обмена. Как и в Томске, мы не только проводили время на тренировках и мастер-классах, вместе мы гуляли, немецкие сверстники знакомили нас с городом, рассказывали о себе. Для меня это открытые, доброжелательные люди. Нам есть чему у них учиться: они трепетнее, с большим уважением относятся к старшим, в том числе и к своим родителям.
Валерия занимается у мастера спорта по самбо Дениса Вышегородцева, который стоял у истоков этого проекта. Как спортивный педагог, он видит свою цель в развитии здоровых и коммуникабельных детей. Сегодня же подростки в основном сидят за компьютерами.
– Изучая опыт Германии, я обратил внимание на то, что там делается ставка на общее оздоровление, массовые занятия спортом, – отмечает Денис Вышегородцев. – У нас же до последнего времени в спорте был важен результат.
Организаторы проекта «Интеграция через спорт» практически все в один голос говорят о том, как важно знакомить подрастающее поколение разных стран с традициями и культурой друг друга.
– Этим детям строить будущее на этой земле, а спорт и культура – самый доступный путь к миру и пониманию. Лучше конкурировать на аренах и стадионах, – уверен Николай Потапеня.
Прием у мэра
– На каком языке будем разговаривать? – поинтересовался у юных спортсменов Иван Кляйн, обращаясь к участникам встречи. – На самом деле вы, ребята, выполняете очень важную миссию, потому что спорт объединяет людей, он остается вне политики. И что бы ни происходило в мире, наше с вами сотрудничество будет продолжаться.
Встреча с томским мэром прошла практически под занавес визита немецкой делегации.
Расспросив о впечатлениях от увиденного, Иван Григорьевич пожелал будущим чемпионам всегда быть первыми, лучшими, сильными и высказал смелую идею о проведении в Томске международного турнира по дзюдо. Ребятишки с восторгом приняли предложение томского градоначальника.
Какую пользу дает человеку игра в бадминтон?
Бадминтон – один из тех видов спорта, который доступен всем. В него можно начать играть в любом возрасте, никакой специальной подготовки он не требует. Разумеется, на первых порах, если человек до этого никогда не играл, ему будет немного сложно, но, он быстро поймет, что к чему, и повысит свой уровень. Да и снаряжение для игры стоит недорого. Одежда – подойдет любая спортивная, главное, чтобы была удобной. Играть в бадминтон можно даже в городе, просто выйдя во двор, если погода хорошая, в парке и не только. Также можно посещать специальные спортивные центры, где есть площадки для игры, можно взять напрокат ракетки, хорошо повести время.
Игра в бадминтон имеет огромное количество преимуществ, одинаково полезна, как для детей, так и для взрослых. Бадминтон – это движение. Несмотря на то, что человек не бегает активно и не прыгает во время игры, он практически непрерывно находится в движении, ведь ему нужно успеть добежать до волана, отбить его вовремя. Времени, пока он долетит до соперника нужно совсем немного, и вот волан опять летит в сторону игрока. Поэтому действительно физическая нагрузка очень серьезная, что тоже хорошо, ведь спорт и движение благотворно сказываются на состоянии здоровья.
Бадминтон можно приравнять к кардиотренировкам. Действительно за достаточно короткий промежуток времени частота пульса сильно увеличивается, ускоряется кровоток, обменные процессы. Поэтому лишний жир хорошо сжигается, тело подтягивается, увеличивается мышечная масса. Кроме того, такая активная физическая нагрузка, вовлечение в игру, позволяет на время забыть обо всех своих проблемах, с головой уйти в процесс. Это снимает стресс, благотворно влияет на настроение, эмоциональное состояние человека. Причем, он может и не одержать победу. Даже само участие позволит ему хорошо провести время, а поражение будет стимулировать к тому, что он решит усовершенствовать свои навыки и в ближайшем будущем взять реванш у соперника.
Так как волан при игре может направиться в любую сторону, игрок должен быть к этому готов и быстро ориентироваться. Благодаря этому, у игроков очень хорошо развивается еще и реакция, что полезно не только в спорте, но и в остальных сферах. Причем, усовершенствование физической реакции, даже на умственные способности человека влияет благотворно. Это тоже огромный плюс. Именно поэтому, решив заняться каким-то новым видом спорта, которое бы не требовала специальной подготовки и больших затрат, можно обратить внимание на бадминтон.
В Томске проходят командно-штабные учения
В Томске проходят двухдневные командно-штабные учения по работе в условиях возможной военной угрозы. В учениях принимает участие штаб гражданской обороны, образованный на базе ОДС г. Томска, и пять городских служб. Вчера велась работа с полученными документами, также начальники штабов и служб проверяли готовность структур к переходу на военный режим работы.
Сегодняшняя тренировка направлена на ликвидацию ЧС, возникшей в результате военных действий. Согласно полученной на 10.00 «вводной» диверсионно-разведывательной группой произведены подрывы городской ограждающей дамбы, в результате чего затоплена часть Ленинского района, пострадало 200 человек. Условное время – апрель, период разлива рек.
На базе спорткомплекса «Кристалл» был развернут оперативный штаб. Для ликвидации последствий ЧС и оказания первой помощи пострадавшим приехали сотрудники «Водоканала», скорой медицинской помощи и других оперативных, спасательных и аварийных служб. Были организованы полевой пункт питания и пункт временного размещения людей.
В целом, тренировка, в ходе которой отрабатывались система управления и алгоритм действий всех служб, задействованных в ликвидации чрезвычайной ситуации в условиях военного времени и весеннего половодья, прошла без сбоев.
На занятиях рукопашным боем по системе Кадочникова пробуждают первобытные рефлексы
Боевики беззастенчиво врут: победить орду врагов зрелищными «вертушками» в действительности Рембо не смог бы. Техника нанесения и отражения ударов должна быть эффективной, эргономичной и максимально простой – на сложные акробатические этюды в реальной схватке не хватит ни времени, ни сил.
– Основная задача бойца – обезопасить себя, затратив на это минимальное количество усилий, – объясняет инструктор по самообороне Александр Бояркин. – Простая система рычагов позволяет использовать силу нападающего против него самого.
Ползком к непобедимости
Последние несколько лет бывший пограничник Бояркин и сам активно занимается рукопашным боем по системе Кадочникова, и учит этому других в зале Дворца творчества детей и молодежи. Он единственный в городе инструктор, имеющий на это лицензию. На занятия приходят и совсем молодые ребята, и почтенные отцы семейств. В общей сложности около 20 человек. У всех разный уровень подготовки – от совсем зеленых до опоясанных черным каратистов, но на тренировочный процесс это особо не влияет. Во-первых, работа ведется индивидуально, во-вторых, учат здесь принципиально другим вещам.
– Боец должен уметь падать, – говорит Александр. – Координировать свое тело – базовый навык в этом деле. Так как система у нас не спортивная, а боевая, мы тренируем безопасное падение с оружием и без. Такая подготовка позволит катиться по лестнице вниз и при этом поддерживать боевой контакт.
Поэтому треть двухчасового занятия кадочниковцы проводят на полу – ползают, переворачиваются и преодолевают препятствия без помощи рук. Кроме навыков выживания в экстремальных условиях такая разминка приносит реальную пользу позвоночнику и отлично разминает суставы.
Прирожденные бойцы
В зале для занятий нет ни матов, ни даже маленького гимнастического коврика. Все упражнения делаются на голом полу – неженкам здесь не место. Инвентарь – учебные муляжи «калашниковых» и лавки, ножи с затупленными клинками, перчатки и доска, на которой маркером расписываются схемы того или иного движения.
Система Кадочникова отличается от традиционных восточных единоборств, в которых нарабатывается условный рефлекс. Приобретенные навыки, даже отработанные до автоматизма, без тренировки утрачиваются.
– Мы же отталкиваемся от естественных рефлексов – наподобие того, как строится система защиты у животных, – объясняет Бояркин. – Лев не знает, как он дерется, но он прирожденный боец.
Инструктор заставляет учеников пробуждать рефлексы, дремлющие с первобытных времен. На эту основу накладывается комплексная методика действия в опасной ситуации. Многократно повторенное и записавшееся на уровне подкорки движение в критический момент воспроизведется предельно точно.
– Принцип езды на велосипеде, – проводит аналогии инструктор, – раз научился – уже не забудешь.
Мирные люди
В среднем на подготовку бойца уходит около двух лет. За это время он осваивает комплексную систему реального боя и учится жить с этим навыком.
– Важно, чтобы человек понял всю серьезность оружия, которое ему доступно, – объясняет Александр Бояркин. – У нас нет системы аттестации и соревнований, поэтому высшее мастерство – это не умение отлично драться, а особый настрой и уверенность в себе.
Рукопашники считают себя людьми неконфликтными и говорят, что агрессивно настроенные новобранцы отсеиваются сразу. Те же, кто прошел школу боя по системе Кадочникова, полученные знания используют исключительно в мирных целях.
– Когда показывают на тренировке какое-нибудь упражнение, кажется, что повторить его невозможно физически, а потом бессознательно используешь эти трюки в быту – под балкой или лестницей ловко прошмыгнешь или, поскользнувшись на тротуаре, понимаешь, что упал правильно, и все кости целы, – рассказывает Владимир Цымбал, самый взрослый ученик Бояркина.
В молодости он занимался карате. В свои 57 три раза в неделю приходит на тренировки по рукопашному бою «ускорить пульс» и размяться.
– Пока буду шевелиться, – смеется Владимир, – буду заниматься. У нас здесь атмосфера дружеская. Дух боевой, но все мирные.
Занятия по системе Кадочникова проходят по понедельникам, средам и пятницам в ДТДиМ (ул. Вершинина, 17). Сейчас идет набор в группу для начинающих. Стоимость обучения – 1 200 рублей.
Справка «ТН»
«Стиль Кадочникова» – уникальная система рукопашного боя, названная по имени ее создателя, преподавателя кафедры военной механики Краснодарского высшего военного командно-инженерного училища ракетных войск Алексея Кадочникова. Основана на знаниях физики, психологии и анатомии. Система не имеет конкретных заготовок и комбинаций на определенные действия противника, зато позволяет комплексно использовать навыки на подсознательном уровне, автоматически простраивая линию отражения атаки. Этому стилю обучались бойцы спецназа.
В чем удобнее всего заниматься борьбой?
Одежда: тренироваться можно и в обычной спортивной форме. Но предпочтительнее обзавестись камуфляжем. Во-первых, легко и не жарко, во-вторых, армейская спецодежда защитит тело от мелких травм и ссадин.
Ремень: кроме привычной функции по поддержанию брюк служит буксировочным тросом для условно раненого товарища.
Обувь: в реальных условиях должны быть армейские берцы, но для зальной тренировки предпочтительнее гражданские кроссовки или кеды.
Три жителя Мельникова приучают односельчан крутить солнышко на турнике
Три паренька из маленького Мельникова – Дима Исаев, Володя Ткаченко и Паша Белолипецкий – подсадили на турник с десяток сверстников. Они проводят открытые семинары по стритворкауту. Этим заморским словом называются спортивные занятия по развитию собственного тела, которые проходят на улице. В уличном спорте при отсутствии снарядов таковым становится любой предмет, главное – придумать, для чего его можно приспособить.
Могучая кучка
Паша и Володя – ровесники, обоим по 16. Один учится в техникуме информационных технологий, другой – в медицинском колледже. А Дима на два года старше, будущий юрист. Когда-то ребята начали вместе заниматься спортом, по вечерам собирались и тренировались, со временем став настоящей командой.
– Мы заметили, что люди приходят просто посмотреть, как мы тренируемся, – вспоминает Павел, – а потом некоторые пытались повторить какой-нибудь крутой поворот на одной руке. Тогда мы решили сделать открытое занятие для всех желающих и показать, как можно делать головокружительные трюки безопасно и правильно.
Сейчас ребята даже не могут вспомнить, кто первым сгенерировал идею проведения семинара, но ею загорелись все. Уличные спортсмены обратились за помощью в «Школу активного действия». Куратор Юлия Гаврилина помогла составить проект и разместить его на сайте «Новой молодежной политики». А потом Паша, Дима и Володя занялись уже непосредственно организацией семинара.
– Сначала мы пошли просить разрешение проводить тренировку на площадке лицея у его директора, – рассказывает Паша Белолипецкий – Когда директор дал согласие, мы взялись за обустройство площадки.
Летом спортплощадкой лицей не пользуется, поэтому она оказалась заросшей. Лицейский физрук помог ребятам скосить траву возле снарядов. Затем мальчишки обработали все перекладины шкуркой и подкрасили облупившиеся места. Юные организаторы предусмотрели даже лямки для продвинутых слушателей семинара – специально ходили на местную автобазу выпрашивать ремни безопасности от старых автобусов. Потом прострочили их на машинке, получились удобные петли, чтобы крутить сальто на турнике. Когда подготовка была закончена, парни расклеили объявления на каждом втором мельниковском столбе и с тревогой ждали дня семинара – вдруг никто не придет.
На травке
Но слушатели пришли – почти три десятка человек. Даже девчонки пожаловали, а самому маленькому спортсмену – Сеньке, младшему брату Володи Ткаченко, одного из организаторов, – едва стукнуло три года.
Программу занятия Белолипецкий и компания разрабатывали самостоятельно. Обложились распечатками из Интернета, пересмотрели десятки роликов про стритворкаутеров на YouTube и составили экспресс-курс для молодого бойца на 2,5 часа.
Естественно, начали с разминки. Побегали, разогрели мышцы, потом пошли к турникам. Начинающие тренеры по очереди показывали элементы, потом помогали исправлять ошибки.
– Мы старались сделать тренировку максимально простой, давать базовые элементы, – говорит Паша, – например, выход на правую руку или подъем с поворотом. Это все элементарно. У нас даже девчонки это без проблем делали.
Ребята позанимались с удовольствием, а самые подготовленные даже перевыполнили программу, сделав сложные упражнения. Позволить крутить солнышко всем желающим было нельзя: раздобыть маты не удалось. Поэтому во избежание травм трюки оставили на следующий раз.
На снегу
Стритворкаут – занятие всесезонное. Поэтому второй урок ребята решили устроить 1 декабря. В день семинара градусник упрямо показывал –26 °С, и Паша все утро успокаивал желающих позаниматься на турниках, говоря, что «матч состоится в любую погоду».
Однако температурный минимум все же внес свои коррективы в планы ребят. Чтобы никого не заморозить, тренировку пришлось сократить до 50 минут. Да и желающих повисеть на обжигающей холодом перекладине нашлось немного. Но ребята все равно остались довольны. Во-первых, после летнего семинара многие стали висеть на турниках самостоятельно, поэтому в этот раз программа упражнений была сложнее. Во-вторых, после семинара спортсмены пошли греться горячим чаем и разрабатывать программу нового семинара. Правда, его проведут, когда потеплеет.
ФОТО: КЛАВДИЯ СТЕЛЬМАХОВИЧ, ИЗ ЛИЧНОГО АРХИВА ПАВЛА БЕЛОЛИПЕЦКОГО
Справка «ТВ»
Стритворкаут (от англ. street «улица» и workout «тренировка») – занятия по развитию ловкости и собственного тела в уличных условиях. В качестве снарядов и тренажеров спортсмены используют все подручные предметы: от турников и рукоходов с дворовой площадки до веток старой яблони в саду на противоположной стороне улицы. Заниматься спортом на свежем воздухе можно в любое время года и совершенно бесплатно, достаточно надеть трико и удобную обувь.
Зимнюю тренировку проводить на лицейском поле не стали. Просто оградили лентой участок детского парка с турниками, раскидали на ней снег – площадка для стритворкаута готова
Володя Ткаченко проводит разминку на брусьях. На этот раз ребята подошли к подготовке еще серьезнее и сделали каждому организатору фирменную футболку
Арсений был самым юным участником летнего семинара. Трехлетний малыш с удовольствием висел на турнике. А вот в зимнем ребенок участия не принимал – холодно
Сегодня в Томске проходит командно-штабная тренировка по ликвидации аварии на объекте ЖКХ в зимний период
Согласно легенде сегодня, 22 ноября, в 8.50 на пульт городской единой дежурной диспетчерской службы поступило сообщение о взрыве на газовой котельной на ул.Луговая,16, строение №5.
В результате взрыва были повреждены основной и резервный котлы. Пострадал оператор котельной. Под отключение попал один жилой многоквартирный дом по ул.Н.Луговая,14, в котором проживает 85 человек, в том числе 11 человек пожилого возраста, 8 малолетние дети, а также производственные строения организации ЗАО «Аграрная группа МП».
В рамках тренировки планируется отработать порядок действий администрации Ленинского района Томска при возникновении подобных чрезвычайных ситуаций, и вопросы взаимодействия различных ведомств, привлекаемых к ликвидации последствий ЧС. Определить, насколько районные власти готовы к развертыванию пункта временного размещения и приему населения.
Пресс-служба администрации г.Томска
Томских пенсионеров учат защищаться от грабителей и хулиганов
В небольшом зале, украшенном японскими иероглифами, кроме тренера только женщины. Акцент в их обучении сделан на болевые точки и запрещенные в спортивной борьбе приемы, а советы – чисто практические. Здесь учат ломать пальцы и разрывать связки, в общем, делать все, чтобы у человека преклонных лет появилась возможность защитить себя от более молодого и сильного противника.
Враг за порогом
Занятия с пожилыми людьми в спортивном центре «Олимп», инициированные областным пенсионным фондом, сразу же вызвали живой интерес, что только подтверждает старую истину: учиться никогда не поздно. Возрастных ограничений здесь нет.
Современная женщина оснащена не хуже средневекового воина. В ее арсенале есть баллончики с лаком, металлические ключи, шариковые ручки и еще тысяча мелочей, которые можно эффективно использовать в бою.
– Пенсионеры сегодня все чаще становятся жертвами мошенников, легкой добычей для людей с низкими моральными устоями, которые понимают, что не получат никакого отпора. Мы хотим научить пожилых людей защитить себя в случае опасности, – объясняет президент областной федерации восточного боевого единоборства старший тренер школы боевых искусств томского спортивного центра «Олимп» Алексей Савицкий.
Существует восточное высказывание: «За порогом вашего дома вас ожидают тысячи врагов», и, чтобы не попасть в скверную ситуацию, человек должен всегда об этом помнить.
– Нужно знать, как правильно сидеть, как вставать, вы всегда должны быть психологически готовы к тому, что на вас нападут. Прежде чем снять машину с сигнализации, посмотрите, нет ли кого сзади. Когда вы заходите в подъезд и видите незнакомого человека, вы должны начать мыслить, как боец: знать, что можно использовать против него в определенной ситуации и продумать пути отхода.
Искусство убеждения
Людмила Ивановна стала увлекаться восточными оздоровительными системами и боевыми искусствами, как только вышла на пенсию. Однажды даже ездила в Москву учиться упражнениям су-джок (восточное учение об энергетической системе природы), цигун (китайское искусство саморегуляции организма, основа внутренних стилей боевых искусств) и русским приемам рукопашного боя, какие применяются в войсках спецназа.
– Я раньше работала в Северске. Когда там произошел хлопок, у нас многие начали болеть. А кто будет восстанавливать здоровье? Врачам это не нужно. Они одно знают: «Какой у вас возраст?» Даже 30-летним его задают! Какая разница, сколько человеку лет, – обидчиво говорит она.
В опасные ситуации Людмила Ивановна попадала не раз. Однажды подросток напал на нее с ножом. Спасли тогда, правда, не навыки рукопашного боя, а знание психологии и опыт работы с трудными детьми в управлении общественного порядка при УВД, женщина просто уговорила парня отдать нож и пойти домой. А может, это и есть высшая цель боевых искусств?..
Советы от Алексея Савицкого
Самое сложное – это преодолеть психологический барьер. В критической ситуации у человека перехватывает дыхание, и он может просто впасть в ступор. Что нужно сделать, чтобы внутренне приготовиться к схватке и защитить себя?
– Старайтесь не попадать в такие ситуации. Для этого достаточно быть бдительным.
– Если на вас напали, вы должны превратиться из жертвы в агрессора. Ни в коем случае нельзя кричать и звать на помощь, лучше ругайтесь. Не стоит говорить с вопросительно-вежливыми интонациями: «не могли бы вы», «позвольте» и т.д. Это выдает слабость. Фразы должны быть короткие и убедительные,
– К противнику не должно быть симпатии. Нельзя сначала нанести удар, а потом оказывать ему первую медицинскую помощь.
– Газовый баллончик или шокер может сыграть злую шутку со своим хозяином. Бывают случаи, когда нападающий во время схватки просто отбирал эти средства защиты и обращал их против своей жертвы. Пользуясь баллончиком, нужно держать в уме многие вещи: скорость и направление ветра, дальность распыления струи… Гораздо безопаснее, если человек рассчитывает только на свои силы.
В советские времена была легенда о том, что, если зажать в кулаке 5 копеек, это увеличит силу удара на5 кг. Легенда отчасти правдива: дело не в пятаке, а в правильном положении кулака
Противником не всегда бывает человек. В «Олимпе» также учат приемам, которые помогут защититься от бродячих собак
ФОТО: Максим Кузьмин
Хочешь быть здоровым – закаляйся
В мае пенсионеры смогут посетить две лекции в школе активного долголетия.
24 мая в 14.00 врач иммунолог-аллерголог центра «Здоровье», действующего при МЛПМУ «Больница № 2», Елена Фирсова расскажет все об иммунной системе, ее особенностях в разные возрастные периоды, как активно жить и не болеть, вирусных и бактериальных инфекциях, синдроме хронической усталости.
31 мая в 14.00 тема занятия «Закаливание: история вопроса об активной и здоровой жизни». Врач-кардиолог Виктория Серебрякова расскажет о возможностях закаливания организма в пожилом возрасте, витаминном комплексе, стрессе и психологическом комфорте, а также все о полноценном сне.
Бесплатные занятия проводятся для всех пенсионеров в здании Управления Пенсионного фонда в Томске (ул. Гагарина, 27, актовый зал).
Томская авиалесоохрана готовится к пожароопасному сезону
Грядущий весенне-летний сезон может оказаться горячим для служб, которые призваны защищать томские леса и поля от огня. Сухая осень, ранняя малоснежная весна… Такая же картина наблюдалась в 2010-м, когда лесные пожары опустошили центральную часть России.
В минувшую пятницу на аэродроме в Головине прошла тренировка основного состава парашютно-десантной пожарной службы ТО. Свои первые прыжки в этом году совершили 45 сотрудников областных отделений томской авиалесоохраны.
…Закинув за плечи парашюты, бойцы выстраиваются друг за другом, чтобы занять места в самолете Ан-2. Переминаются с ноги на ногу в предвкушении. С одной стороны, волнительно заходить на борт после длительной зимней паузы, с другой – не терпится оказаться в манящей воздушной стихии.
На тренировки в Головине отводится три дня. За это время каждый сотрудник авиалесоохраны должен совершить 12 прыжков – от первого, пробного, до приземлений на участок радиусом в10 метрови имитации приводнения.
– Рано ноги опустил, – делает замечание очередному парашютисту старший инструктор парашютно-десантной пожарной службы Томской авиалесоохраны Денис Марков. Он наблюдает за тем, как проходят тренировочные полеты.
Неточностей пока хватает. Неслучайно тренировка запланирована на март: снежный покров прощает ошибки, которые могут допустить отвыкшие от практики парашютисты.
Количество прыжков, которые совершают пожарные в течение сезона, колеблется год от года: жаркое ли лето, есть ли ресурсы, чтобы направить самолет в горячую точку… Но по правилам сотрудники авиалесоохраны даже в отсутствии производственных вылетов должны ежемесячно прыгать хотя бы дважды, чтобы не потерять навыка.
– В прошлом году произошло 252 лесных пожара, из них 50 – в авиазоне, – рассказывает и.о. начальника Томской авиабазы Виктор Махотин. – Причина более половины из них – человеческий фактор. Весна, люди убирают свои участки, сжигают все ненужное, а дальше огонь перекидывается на поля. Здесь надо ставить вопрос о жесткой ответственности собственников земли. Ведь как бы мы ни организовали дело, так и будем бегать по полям за красным зайцем, если граждане не будут соблюдать правил пожарной безопасности.
Общая площадь лесных угодий Томской области более 28 млн гектаров. Из них 16 млн попадают в зону авиалесоохраны. Сохранность этих территорий от огня обеспечивают 118 сотрудников авиационной противопожарной службы.
«Это ж наша Родина»
Парашютист-пожарный Каргасокского авиаотделения Геннадий Рудаков – один из ветеранов лесоохраны. Пожарную службу несет с 1994 года. Несмотря на внушительный стаж и богатый опыт, свой первый прыжок он помнит до сих пор:
– Во-первых, было страшно, а во-вторых, адреналина очень много. Потом страх уходит, хочется прыгать снова и снова. Делаешь шаг из самолета и чувствуешь себя… красиво.
Но прыжки с парашютом – пусть романтичная, но лишь малая часть работы сотрудников авиалесоохраны. Основная задача – противостоять огненной стихии, уберечь от пожара сибирские леса.
– Пусть это тяжелая работа, но выполнять ее приятно, ведь ты делаешь добро. Это ж наша Родина, – заключает Рудаков
Проверка на прочность
Профессию пожарного Михаил Тумаков выбрал не случайно: его отец работал летчиком-наблюдателем. Виктор с детства привык к реву мотора самолета и к ярким путешествиям в небо.
– Работа, конечно, трудная, да и оплачивается не очень хорошо, но мне она приносит большое удовольствие. Самое интересное – доставка на пожар. Каждый раз проверяешь себя на выносливость. Для мужчин это важно
Фото: Максим Кузьмин
