Татьяна Валикова, доцент кафедры неврологии:

– Любите себя, дорогие друзья! Решайте свои проблемы по мере их поступления. Не живите будущим, живите сегодняшним: все, что было, уже не вернешь. Думайте прежде всего о себе, тогда и окружающим будет с вами легче.

Психическое здоровье – это сегодня главное. Все болячки – от наших мыслей, от того, что мы постоянно пытаемся преодолеть непреодолимые горы, изо дня в день возникающие перед нами. Нужно постоять, подумать и… обойти их стороной.

Первое – сядьте и подумайте, как решить сегодняшнюю проблему. Взвесьте на весах все за и против. Распределите на нужное и ненужное. И скажите себе: я могу сделать только то, что я могу сделать.

Второй шаг. Если вы решили, как будете себя вести, подумайте о других. Воспримут они это или нет. Сделайте так, чтобы они это восприняли. Не путайте свои личные проблемы с государственными. Рабочие дела – на работе. Домашние – дома.

Помните, что наше психическое здоровье определяет здоровье физическое.