Архив метки: Спортзал

Выбираем силовые тренажеры для дома

tomsk_novostiru_Выбираем_силовые_тренажеры_для_дома_20140923162825727_0Актуальность силовых тренировок в домашних условиях сегодня высока, как никогда. Все больше желающих заняться спортом и, тем самым, бороться с малоподвижным образом жизни, который крайне негативно сказывается на иммунитете и длительности человеческой жизни.

На сегодняшний день в продаже имеется огромный ассортимент различного спортивного инвентаря, который может выполнять те или иные функции. Однако купить подобное оборудование правильно под силу далеко не каждому. Это связано с тем, что совсем немногие покупатели детально знакомы с функциональным предназначением того или иного инвентаря. К тому же, цены постоянно варьируются и зависят от таких факторов, как производитель, комплектация и цель силовых занятий.

Представленные в спортивных магазинах силовые тренажеры для дома имеют довольно разнообразные конструкции, а некоторые из них имеют лишь строго узкий профиль по выполняемым упражнениям. Однако в наличии магазинов есть и многофункциональные спортивные тренажеры, которые имеют следующий набор функций: верхняя, нижняя и становая тяги, штанговый жим для рук и ног, подъемы на бицепсах, разводка для трицепсов. Но подобные спортивные механизмы приобрести могут далеко не все. Многие из начинающих спортсменов имеют ограничения в бюджете и могут позволить себе лишь недорогое оборудование.

Выход из этой ситуации есть: купить простые и не менее эффективные силовые тренажеры довольно просто, посетив интернет-магазин, где менеджеры в режиме онлайн подскажут все нюансы покупки, ознакомят с условиями доставки товара прямо со склада в Москве. Благодаря этому способу можно стать владельцем такого хорошего и недорогого спортинвентаря, как гантели.

Конечно, они в основном предназначены для развития и поддержания физической формы мышц. Но эффективности и качества тренировочных занятий в домашних условиях это не уменьшает. Прежде всего, стоит определиться с типом покупаемых гантелей и их главной характеристикой – весом. Выбирая модель гантели, стоит помнить о том, что комфорт при ее нахождении в руках должен быть абсолютным, она не должна выскальзывать. Что касается материала, то выпускаются данные изделия из железа, чугуна и стали.

Еще одним немаловажным аспектом правильного выбора являются блины для гантелей. Они выбираются согласно таким критериям:

  • вес – колеблется от 0,5 кг до 8 кг. Но для плавного изменения нагрузки лучше начать тренировки с минимального значения;
  • удобство – блины могут быть гладкими и оборудованные пазами;
  • безопасность – следует обращать внимание на наличие замков в комплекте с гантелью.

Эти простые нюансы могут оказать значительное влияние на силовые тренировки и, как следствие, на результат занятий.

В детском доме «Орлиное гнездо» открыт современный борцовский зал

Средства для приобретения оборудования борцовского зала выделены ОАО «ТГК-11» в рамках благотворительной акции «Вместе — мы сила».
Оборудование включает в себя гимнастические маты, толщиной 5 см, покрытые ковром («покрышкой»). В соответствии с требованиями безопасности стены зала защищены матами из полиуретана.
Наличие борцовского зала особенно актуально для учреждения, среди воспитанников которого преобладают мальчики младшего школьного возраста. С появлением оборудованного спортзала стало возможно заниматься спортом при неблагоприятных погодных условиях, когда занятия на улице невозможны. Решено, что в детском доме откроется секция самбо – что позволит увлечь ребят и снимать стрессовую нагрузку воспитанников. А навыки самообороны пригодятся сиротам в жизни.


В ходе торжественного мероприятия в новом зале прошли показательные выступления юных спортсменов регионального отделения Всероссийской федерации боевого самбо, чемпионов Всероссийского турнира по боевому самбо памяти Юрия Антошка. Частью праздника стали игры «Весёлые старты» и «Сверхэнергия», с участием детей, аниматоров, фитнес тренеров и гостей – делегации энергетиков, которую возглавил Олег Пелымский, директор  Томского филиала ТГК-11.
Олег Пелымский пожелал воспитанникам детского дома расти здоровыми и уверенными в себе, добиваться успехов в спортивных состязаниях, и в жизни.  «Мы ставим перед собой задачу протянуть руку помощи и быть наставниками этих ребят», – отметил директор Томского филиала ТГК-11.


От имени олимпийского чемпиона Александра Карелина участников мероприятия поздравил руководитель департамента по молодежной политике, физкультуре и спорту администрации Томской области  Максим Максимов.
«Думаю, что через несколько лет мы будем с гордостью наблюдать за успехами воспитанников, – выразила надежду начальник департамента по вопросам семьи и детства Томской области Оксана Кравченко – ведь спорт воспитывает такие качества как ответственность, доброе отношение к людям, и самое главное – стремление достигнуть поставленной цели».
«Проведение таких акций, – говорит директор детского дома «Орлиное гнездо» Борис Чернов – непосредственное общение с состоявшимися, успешными людьми, которые представляют социально ориентированный бизнес, крайне необходимы для развития и социализации воспитанников детей-сирот».


Томский филиал ТГК-11 регулярно оказывает шефскую помощь детскому дому «Орлиное гнездо». В 2012 году компания приобрела для воспитанников комнату психологической разгрузки (сенсорную) и оборудование Монтесорри для комнаты, где проводятся занятия с детьми с замедленным умственным развитием. Для приусадебного хозяйства детского дома построены теплицы. Энергетики регулярно организуют «трудовые десанты» по благоустройству территории «Орлиного гнезда», проводят экскурсии в Музей томской энергетики, на станции ГРЭС-2 и ТЭЦ-3, закупают игрушки и велосипеды, проводят совместно с детьми спортивные турниры. Следующим этапом благотворительной помощи энергетиков станет приобретение оборудования для уличной игровой площадки.

Спортивный комплекс может появиться на месте школьного стадиона

Здание площадью 1,5 тыс. кв. м по адресу: ул. Новосибирская, 34, планируется построить в течение 6–8 месяцев. По словам инвесторов, это позволит организовать занятия спортом для 500 детей и 300 взрослых. Стоимость проекта оценивается в 30 млн рублей, срок окупаемости – 6–7 лет.

– Я сам занимаюсь дзюдо и знаю точно: в настоящее время обучение детей дзюдо в Томске проходит в трех арендуемых залах, которые мало приспособлены для этого спорта. Востребованность большая, а условий нет, – пояснил директор компании-инвестора ООО «ТРСК» Владимир Ли.

По его словам, строительство спорткомплекса позволит Томской федерации дзюдо проводить соревнования на региональном и даже всероссийском уровнях. При этом стоимость обучения будет составлять 100 рублей за занятие (1 200–1 500 в месяц). Инвестор также не исключает возможности организовать в с/к занятия детей из близлежащих школ № 43 и 29 – вместо уроков физкультуры.

От городских властей ТРСК просит выдать в аренду землю под строительство без проведения аукциона, что, как утверждают представители компании, предусмотрено законодательными актами.

В то же время развитие проекта затрудняется наличием на месте предполагаемого спорткомплекса спортивной площадки, которая принадлежит гимназии № 29.

– Я длительное время проживаю в этом районе, – говорит Владимир Ли, – и практически никогда не видел, чтобы кто-то на этом стадионе занимался. Там пьют пиво, выгуливают собак, но не тренируются.

Мэр Томска Николай Николайчук согласился с тем, что спортивная площадка гимназии не используется по назначению, отметив, что «сам по себе спортивный комплекс необходим». В ближайшее время инвесткомитет мэрии рассмотрит варианты решения этого вопроса.