СЛОВО АВТОРА

Ксения САЛЮКОВА, корреспондент «ТН»

 – В йоге есть главный принцип: на каждой тренировке ты должен делать чуть-чуть больше своих возможностей. Тогда будет и прогресс, и результат. Я не бог весть какой йог. Но, согласитесь, этот принцип легко распространяется и на другие сферы жизни. Каждый день пытаться узнать что-то новое, чему-то научиться. Сделать пусть маленький, но шаг вперед. Тем более что другого выбора бешеное течение времени нам не оставляет. Чтобы оставаться профессионалом, надо постоянно получать новые знания. Чтобы быть в тонусе, нужно найти источники эмоциональной подзарядки. Доказано, лучший отдых – это смена деятельности. Тогда почему бы не заняться танцами или боевыми искусствами? Выращиванием цветов или изготовлением декоративных предметов интерьера? Не умеете? Это лечится, то есть учится.

Предлагаю рассказать о ваших хобби и увлечениях. Поделиться адресами интересных курсов, центров. Приглашаю обсудить эту тему на форуме газеты «Томские новости».

Сайт «ТН+» www.tnews.tomsk.ru

Написать письмо автору можно также по e-mail: ks@tnews.tomsknet.ru

Учиться никогда не поздно. центры дополнительного образования для взрослых объявляют набор 

В сентябре свои двери для посетителей открывают многочисленные учреждения дополнительного образования. К себе они приглашают не только ребятишек – в городе сформировалась целая учебная индустрия для взрослых. Так, например, вне зависимости от возраста и способностей можно заняться вокалом, научиться танцу живота и мыловарению в домашних условиях. Главное – не стесняться своего возраста и уровня подготовки. А результаты не заставят себя долго ждать.
– После того как я начал заниматься музыкой: пытался слышать звуки, гармонии, я и физику стал понимать лучше, – убежден научный сотрудник СФТИ Александр Разжувалов, окончивший музыкальную школу в 30 лет.
– Танцы — лучшее средство от дурного настроения и стрессов, – считает юрисконсульт Маргарита Сафьянова. – С каким бы настроением мы ни приходили в танцевальный зал, после занятий мы выходим с улыбкой.

 

 

искусство на матах

Петр Шавровский, 41 год, строитель

«Занимаясь айкидо, мы замедляем время»

Нельзя сказать, что Петр Шавровский был далек от спорта: в детстве он занимался вольной борьбой. Потом немного плавал. Немного ходил в тренажерный зал. А потом в занятиях спортом наступил большой перерыв, как это бывает, когда затягивает текучка и одолевает рутина. В тонус Петр пришел после курсов Норбекова:

– Когда пришел на курсы, у меня не работал позвоночник и не шевелилась шея, – вспоминает Петр и тут же добавляет: – Так, как сейчас, не шевелилась. Физическая форма была как у всех: спина болела, позвонки хрустели.

А когда занятия в мастерской Норбекова закончились, он пришел в спортзал. Ему было 37 лет.

– Занятия айкидо – это работа не физическая, а больше ментальная, – убежден Петр. – И здесь не важно, какой у тебя вес или физическая сила. Здесь важны умение сосредоточиться и скорость реакции.

Среди подопечных Софьи Мудриковой – тренера Петра – много людей зрелых.

– В отличие от тренажерного зала здесь нужно запоминать то, что ты делаешь. Осознавать движения. Идет постоянная интеллектуальная работа, – поясняет Софья популярность айкидо среди людей взрослых. – К тому же травматизм в айкидо гораздо ниже, чем в других видах боевых искусств.

У Норбекова Петр услышал интересную формулировку: «Занятия спортом замедляют время». За годы тренировок он на своем опыте убедился, что это действительно так.

– Но боевые искусства – это не только работа со временем, – убежден Петр. – Это работа по повышению качества своего тела. Обычно оно мертвеет с возрастом, а здесь ты, наоборот, учишься чувствовать.

 

Физическая подготовка

 Айкидо

«Дзикисинкай томский филиал», СЦ «Олимп», пр. Ленина, 160.

Клуб «Кентос», ул. Ивана Черных, 123/1 (спортзал средней школы № 38).

Более подробная информация на сайте: aikido.tom.ru

Ушу

(Чэньши Тайцзи Цюань)

Более подробная информация на сайте: taijiquan.tom.ru

Группы Цигун

Ул. Беленца, 6 (Центр «Гармония»).

Йога

Йога-центр Анны и Вячеслава Овсянниковых.

Ул. Герцена, 72, 2-й этаж, ул. Герцена, 18.

Более подробная информация на сайте www.yoga-center.tomsk.ru

 

пока танцуешь — молодой

Маргарита Сафьянова, юрисконсульт

«Танец – лучшее средство от усталости и стресса»

Маргарита Сафьянова свое увлечение цыганским танцем не афиширует. Но и не скрывает. Когда знакомые узнают, что она, серьезный деловой человек, по вечерам упорно оттачивает цыганские движения, удивленно вскидывают брови и уважительно кивают головой: молодец, мол, находишь время.

А для Маргариты занятия в танцевальном зале – лучшая терапия от усталости и стрессов.

– В 2004 году, уже будучи взрослой женщиной, я пришла в школу восточного танца Татьяны Коноваловой, – вспоминает Маргарита. – Поначалу получалось, конечно же, неважно. Но постепенно мышцы пришли в тонус, и захотелось чего-то большего.

Тогда-то женщины и упросили организовать для них занятия цыганским танцем. С инициативой выступили не девчонки-школьницы – дамы за 30. Они с удовольствием организовали свой маленький ансамбль, пригласили нового руководителя-профессионала. Движения давались не сразу.

– Цыганский танец – один из сложнейших, – делится наблюдениями Маргарита. – Он требует выносливости, прыгучести, гибкости – это большая физическая нагрузка. А мы начинали практически с нуля! И только сейчас, спустя четыре года занятий мы добились какого-то результата.

У нее самой не раз опускались руки и появлялось желание уйти из группы. Но она говорила себе: «Стоп. У других же получается – и у меня получится».

– Самое главное – адекватной замены цыганскому танцу я для себя найти так и не смогла, – улыбается Маргарита. – Ведь физическая нагрузка здесь выражается в красивых и мощных танцевальных движениях, сочетается с экспрессивной, чувственной музыкой и эффектными костюмами. С каким бы настроением мы ни приходили в зал, а у нас в группе почти все женщины работают, воспитывают детей, после занятия мы выходим с улыбкой, полные сил и энергии. Для меня цыганский танец – это прежде всего прекрасное самочувствие, красивая осанка, средство самовыражения и хорошее настроение.

 

Школы танцев

 Студия «Жемчужина» ТГУ:

— славянский танец,

— восточный танец,

— стрип-пластика,

— бальные историко-бытовые танцы.

Где: Центр культуры ТГУ.

Дом спорта ТГУ, yakunina-en@csd.tsu.ru

Школа танца Татьяны Коноваловой:

— танец живота,

— цыганский танец,

— стрип-пластика,

— сальса,

— бразильская карнавальная самба.

Где: Ул. Розы Люксембург, 48, 2-й этаж, офис 15; tanya200@pisem.net

Театр индийского танца «Сатвика» под руководством Елены Винниченко

Где: место уточняется, информация на сайте: satvika.ru, sumerka@ngs.ru

Более подробную информацию об этих и других школах восточного танца можно получить на сайте: www.dc.tsu.ru в разделе «Коллективы города».

Студия танца фламенко «VINO TINTO»

Ул. Большая Подгорная, 57.

Пер. Карповский, 26 (во дворе вывеска: «Школа танцев фламенко», в вечернее время с 18.00 до 22.00).

Дворец зрелищ и спорта «Фитнес-холл», geldance@mail.ru

 

баян и физик

 Александр Разжувалов, 32 года, кандидат физических наук, научный сотрудник, преподаватель ТПУ

«Постепенно упорство переходит в пластику пальцев. И у вас начинает получаться играть на музыкальном инструменте»

Александр Разжувалов навсегда вошел в историю музыкальной школы № 1. Он стал первым учеником, выучившимся игре на баяне с нуля до получения диплома о музыкальном образовании.

– Я рос в очень мелодичной семье, – вспоминает он. – Отец сам выучился игре на баяне. У мамы был хороший голос. И в нашем доме часто звучала народная песня.

В музыкальную школу Александр пришел сам уже после окончания университета с желанием научиться играть на гитаре. Но тогда не нашлось свободного преподавателя. Ему предложили баян. «Отец научился, и у меня получится», – решил Александр. Четыре года он брал частные уроки: сначала просто игры на баяне, а затем и сольфеджио. Упорного ученика в школе заметили. И предложили присоединиться к экспериментальной группе старшеклассников, пожелавших получить музыкальное образование.

Три года великовозрастный Александр усердно посещал занятия вместе со школьниками. Тогда он в качестве аспиранта сам уже преподавал в ТГУ:

– Мне представилась отличная возможность во второй раз пережить школьные годы, – улыбается Александр. – Эти занятия дали мне много не только в музыкальном, но и в психологическом плане.

Он признается – было не просто:

– Чтобы взрослому человеку с нуля выучиться музыке на профессиональном уровне, придется приложить очень много усилий, – предупреждает Александр. – Но все реально. И постепенно настойчивость перейдет в пластику пальцев.

Оглядываясь назад, Александр понимает: занятие в музыкальной школе несколько удлинили сроки работы над кандидатской диссертацией. «Но ведь жизнь не исчерпывается только работой», – с улыбкой замечает он. О времени, потраченном на музыкальное образование, он ничуть не жалеет:

– По профессии я физик, – говорит Александр. – Когда я стал заниматься музыкой: пытался слышать звуки, гармонии, – я и физику стал понимать лучше.

 

Музыкальное образование

 Обучение игре на музыкальных инструментах: фортепиано, гитара, синтезатор; занятия вокалом; занятия сольфеджио (начальная музыкальная грамота), музыкальная литература

Где:

Музыкальная школа № 1, пр. Ленина, 76.

Музыкальная школа № 3, Иркутский тракт, 194/1.

Когда:

К индивидуальным занятиям можно приступить в любое удобное время, договорившись с преподавателем.

Занятия сольфеджио и музыкальной литературой в школе № 1 начнутся в октябре (сейчас идет запись желающих).

В музыкальной школе № 3 группы уже приступили к занятиям, но в течение сентября ждут новичков.

 

рисуют все!

Елена Попова, преподаватель художественной школы № 1

«90% людей умеют рисовать, просто они об этом не знают!»

Выдающимися художественными способностями Елена никогда не отличалась. Рисовала как все – в школе на уроках ИЗО. После школы окончила техникум – получила торговое образование и работала продавцом. Работа Елене не нравилась, казалась монотонной и скучной. И тогда, чтобы разнообразить серые будни, по маминой подсказке она отправилась в вечернюю художественную школу. Сейчас, будучи преподавателем, Елена смеется:

– Если вечерами вам скучно и грустно – приходите в художественную школу. Вам будет чем заняться. Художественная школа – это возможность познакомиться с интересными людьми и приобрести совершенно другой взгляд на мир.

В группе Елены учились люди самых разных профессий и возрастов: преподаватель информатики и кондитер, бабушки, которые заскучали на пенсии, и молодые люди, которым просто нравится рисовать. Четыре года занятий выдержали не все – свидетельства об окончании школы получила лишь половина сокурсников:

– Но ведь не важно: закончил ты или нет, – поясняет Елена. – Главное – взял от занятий то, зачем приходил.

Елене же настолько понравилось рисовать, что после окончания вечерней школы она решила получить высшее образование. Поступила на художественное отделение института искусств и культуры ТГУ.

– В тридцать с лишним лет я получила диплом об окончании университета, – улыбается она. – И полностью изменила свою жизнь.

– Это странно прозвучит, – добавляет она, – но сейчас я работаю учительницей – преподаю историю изобразительного искусства и действительно счастлива.

 

Художественное образование

Начальное художественное образование для взрослых (4 года).

Основы изобразительной грамоты (8 месяцев).

Дизайн интерьера (8 месяцев).

Батик – роспись по ткани (8 месяцев).

Компьютерная графика (школа № 2 – 4 месяца, школа № 1 — 8 месяцев).

Где:

Художественная школа № 1, пр. Ленина, 42.

Художественная школа № 2, ул. Красноармейская, 119.

Когда:

Записаться в группы можно в течение сентября.

 

От скуки на все руки

 Проект умных вечеров «Классики»

Разовые мастер-классы по различным темам: от приготовления суши в домашних условиях, варения мыла до регистрации ООО.

Дополнительная информация на сайте: klassiki.tomsk.ru

Ресурсная компания «Бизнес-класс» (услуги бизнес-образования)

Дополнительная информация на сайте: classs.tomsk.ru

Визаж

Курсы «Визаж для себя»: http://www.ridiger-studio.ru/ school

«Академия фотографии»

Ул. Гагарина, 41; photoacademy.tomsk.ru

Сибирский центр фотографии

Пер. Плеханова, 5а (остановка «Главпочта»); tomsk.scph.ru

 

Хобби класса премиум

 Без эмоциональной подзарядки не обходятся и vip-персоны. Свободное от работы время губернатор Виктор Кресс с удовольствием проводит на огороде, любит готовить.

Замгубернатора по социальной политике Владимир Самокиш катается на велосипеде.

 

Мэр Томска Николай Николайчук воспитывает лабрадора Нюту.

Председатель городской Думы Александр Чуприн играет в большой теннис.

Депутат областной Думы Олег Громов бегает на длинные дистанции и занимается плаванием.

Директор «Сибирской электротехнической компании» Равиль Дусеев тягает штангу. Директор Томского рыбзавода Игорь Крузе играет в волейбол и хоккей, генеральный директор ТПСК Владимир Мамонтов — в футбол.

Директор «Мостоотряда-101» Василий Музалев увлекается фотографией.

Алексей Мальцев, директор строительной организации «Демос», уже давно занимается верховой ездой.

Сергей Агеев, директор строительной компании «Северная группа», увлекается вертолетным спортом.

Руслан Гурьев, исполнительный директор «Сибирской Аграрной Группы», участвует в автогонках.

 

Анатолий Кобзев, ректор ТУСУРа, с удовольствием рыбачит, а Петр Чубик, ректор ТПУ, коллекционирует ироничные афоризмы.

  

*Балановский                                            *Левчугов