Как соблюсти основные правила гигиены полости рта

Первое условие сохранения зубов здоровыми – это правильная их чистка. Последовательность действий при чистке зубов следующая:

• Расположите щетку под углом 45 градусов к поверхности зуба.
• Начните чистить зубы верхней челюсти с щечной поверхности.
• Возвратно-поступательными движениями в горизонтальном и вертикальном направлении почистите внутренние поверхности зубов, обращенные к языку.
• Приступите к чистке жевательных поверхностей зубов. Необходимо выполнить 10-15 движений с каждой стороны изо рта наружу.
• При чистке передних зубов расположите щетку перпендикулярно зубному ряду.
• Круговыми движениями щетки проводят массаж верхних и нижних десен.

Что касается средств для гигиены полости рта, то основное средство – это зубная щетка, которая является наиболее эффективным приспособлением для ежедневного очищения зубов и десен от зубного налета. По способу приведения в действие различают ручные (мануальные) и автоматические (электрические, звуковые и ультразвуковые) зубные щетки. Мануальные зубные щетки приводятся в движение рукой пациента. В электрических зубных щетках движения головки осуществляются за счет электромотора, совершающего колебательные движения.

Помимо зубной щетки в вашем арсенале средств ухода за зубами должны присутствовать ополаскиватели и зубные нити.

Общие рекомендации по гигиене полости рта звучат следующим образом:

• щетку необходимо менять каждые три месяца;
• щетка должна быть жесткая (HARD), т. к. она еще осуществляет массаж десны;
• чистить зубы нужно до и после завтрака;
• необходимо несколько раз в день полоскать полость рта специальным лосьоном или настоями трав (ромашка, шалфей);
• во время чистки желательно прочищать межзубные промежутки специальными нитями — флоссами, и никогда зубочистками, т. к. они травмируют десну;
• на чистку должно затрачиваться не менее трех минут.