Нельзя загонять психологические проблемы внутрь себя
Октябрь. Межсезонье. Позади холодное лето. Впереди долгая и нудная зима. Настроение у многих под стать погоде: хмурое, подавленное. Неслучайно, видимо, ВОЗ, принимая решение о проведении Всемирного дня психического здоровья, выбрала для него 10 октября. В этот и предшествующие ему дни лечебные учреждения психотерапевтического профиля распахивают свои двери для тех, кто не может справиться с внутренним дискомфортом: приходите – поможем!
От академика до медсестры
– Впервые День психического здоровья был объявлен в 1992 году, – рассказывает заместитель главного врача клиники НИИ ПЗ СО РАМН Валентина Лебедева. – А уже в 1993-м наш институт принял в нем участие, и с тех пор это стало доброй традицией нашего коллектива. Каждую вторую субботу октября безвозмездный прием ведут почти все специалисты института, начиная от руководителя-академика и профессоров и заканчивая младшим медицинским персоналом.
– Не очень понятно, Валентина Федоровна, для чего на консультациях нужен младший персонал?
– Младший персонал оказывает огромную помощь в сопровождении и распределении обращающихся по кабинетам. В день открытых дверей у нас проходят не только консультации специалистов психиатрического профиля – психиатров, психологов, психотерапевтов, наркологов, но также специалистов соматического профиля – терапевтов, неврологов, офтальмологов и так далее, работают службы функциональной, ультразвуковой и лабораторной диагностики. Можно сдать анализы, пройти УЗИ, снять электрокардиограмму… Такое сочетание позволяет сразу сориентироваться, что первично в заболевании – психика или соматика, и дать соответствующие рекомендации пациенту. Бывает, что гипертония, язвенная болезнь, бронхиальная астма, другие соматические заболевания возникают одновременно или на фоне длительных психоэмоциональных стрессов. И наоборот, артрозы, проблемы со зрением, иные физические недуги ухудшают качество жизни людей, вызывая психологические, эмоциональные срывы, способствуют развитию тяжелых депрессивных расстройств. В человеческом организме все очень тесно переплетено и взаимосвязано, поэтому к нему нужен комплексный подход как в диагностике, так и в лечении. Не зря в 2010 году День психического здоровья проходит под девизом: «Психическое здоровье и хронические соматические болезни». Фактически это логическое продолжение темы предыдущего года, посвященного выявлению нервно-психических расстройств в системе первичной врачебной помощи.
Все стали нервные
– Сейчас, Валентина Федоровна, в российском обществе такая концентрация негатива, что чуть ли не каждый в той или иной степени испытывает тоску, отчаяние, хроническую усталость, страх. Нервы у людей взвинчены до предела. Хочешь расслабиться, получить положительные эмоции, включаешь телевизор, а на экране – насилие, убийства…
– …И бегущая строка дополняет картинку: перевернулся автобус, произошла катастрофа на шахте, разбился самолет…
– В атмосфере каждодневной негативной информации со стороны СМИ даже у человека с крепкими нервами может возникнуть душевный дискомфорт, остаться неприятный психологический осадок.
– Согласна с вами. Концентрация негативных эмоций привела к значительному росту пограничных расстройств – неврозов, депрессий и аддиктивных (замещающих) зависимостей – алкоголизма, наркомании.
– Что же делать человеку, оказавшемуся в психологическом тупике? Где искать помощи?
– Ни в коем случае нельзя замыкаться на своих проблемах, уходить в себя – это только усугубит состояние. Нужно рассказать о том, что беспокоит, родным и друзьям, поделиться с ними своими переживаниями. Еще лучше – обратиться к специалисту нашего профиля, он обязательно подскажет, как скорректировать состояние – для этого есть щадящие психотерапевтические методики и легкие, не дающие побочных эффектов медикаментозные средства. Если этого не сделать вовремя, можно довести себя до такого состояния, когда расстройства будут приносить тяжелые душевные страдания. Поэтому лучше все-таки предупредить, профилактировать заболевание.
Через барьер – к здоровью
– Но обратиться к вам, Валентина Федоровна, мешает известный синдром: люди боятся получить клеймо психа.
– Мы об этом знаем и в последние годы многое делаем для того, чтобы дестигматизировать специализацию. В больничном листе, например, не указываем диагноз, а учреждения называем просто «Институт здоровья». Создали в клинике уютную, домашнюю атмосферу. Этим летом у нас проходили психологическую реабилитацию родственники сотрудников, погибших в катастрофе на Саяно-Шушенской ГЭС, так вот они в один голос говорили, что такой замечательной клиники и такого приветливого персонала нигде больше не видели. К нам едут пациенты со всей России, отзывы всегда самые благоприятные. А уж томичам-то сам бог велел воспользоваться услугами учреждения, которое находится у них под боком.
В клинике НИИ психического здоровья создана уютная, домашняя атмосфера
Симптомы психологического неблагополучия:
– стойкое нарушение сна,
– неустойчивое настроение,
– немотивированная раздражительность,
– перепады давления,
– хроническая усталость,
– головные боли.
Если подобное состояние сохраняется больше двух недель – пора обращаться к специалисту.