В этом году новогодние каникулы вновь будут продолжительными – целых 10 дней. Как провести их с пользой и удовольствием?

Конечно, можно попробовать купить горящую путевку и отправиться в теплые страны или, напротив, туда, где можно заниматься зимними видами спорта. Ну а если отдых за границей, даже не очень дорогой, не вписывается в ваш семейный бюджет – что тогда?

К сожалению, в новогодние праздники большинство из нас отдыхает лежа на диване, поедая вкусностей и пялясь в телевизор. Отдыхают ли при этом наш организм, наша нервная система, измученные суетой и чередой рабочих дней? Вряд ли. Такой «отдых» только ухудшит состояние здоровья и настроение, а после праздников не замедлит проявиться депрессия.

Как же провести зимние новогодние каникулы с пользой? Начните больше двигаться, не переедайте и старайтесь большую часть дня проводить на воздухе – по крайней мере, когда погода позволяет. Конечно, у многих это может вызвать неприятие: ведь так ждали праздника, чтобы наконец-то отоспаться, отдохнуть и спокойно посмотреть любимые телепрограммы! И что теперь, тащиться в какие-то походы, вставать пораньше… Зачем?!

Врачи и психологи утверждают: если хотя бы один час походить по лесу на лыжах, то организм отдохнет гораздо лучше, чем за целый день на диване. Расслабиться эмоционально, психологически и физически можно только на свежем воздухе, на природе.

Конечно, 1 января отправиться на прогулку в лес вряд ли получится у большинства из нас, однако в последующие дни уже вполне можно организовать вылазку на каток. Правда, это больше подходит тем, у кого есть свои коньки, прокат в праздничные дни – это почти нереально, поэтому стоит продумать другие способы развлечься и отдохнуть.

Еще один несложный вариант – собраться вместе с родными или друзьями и поехать в ближайший лес. Если нет машины, то можно и на автобусе: лесов у нас в окрестностях хватает.

Конечно, комфортнее базы отдыха, но и самостоятельный поход имеет свои плюсы: вы можете выбрать какое угодно место и сколь угодно шумно петь песни.

Обязательно захватите с собой в лес все, что необходимо для зимних развлечений: санки, лыжи и, конечно, видеокамеру. Поверьте, что еще долгие месяцы у вас будет подниматься настроение каждый раз, когда вы будете всей семьей просматривать эти кадры!

Кстати, для спортивных развлечений в лесу больше подойдут широкие лыжи – лесные. Конечно, на них нельзя мчаться с ветерком, однако по глубокому и нетронутому снегу на них передвигаться очень удобно.

Тем, кто все же решил добраться до базы отдыха, рекомендуется взять с собой достаточно денег, чтобы спокойно оплачивать прокат снаряжения или заказать баньку с шашлыками.

Если на протяжении каникул запланировать и провести несколько вылазок в зимний лес, то ощущение праздника сохранится с вами надолго. Для того чтобы моменты отдыха оставили еще больше позитивных впечатлений, особенно у детей, можно взять с собой хлопушки и мишуру, воздушные шарики, украсить деревья возле вашей стоянки.

Есть и другие варианты отдыха в каникулы. Если у вас есть бабушка в деревне, то поехать к ней – это прекрасный выбор. Совместите приятное с полезным: поможете родным по хозяйству, свежим воздухом вдоволь подышите и елку нарядите живую, прямо под окном.

А главное правило – используйте каникулы по максимуму. Катайтесь на санках с горы – это приятно в любом возрасте. Устройте конкурс по лепке снеговиков – это оживит забытое уже ощущение детства. Следующий отпуск еще нескоро, зарядитесь бодростью и хорошим настроением на всю долгую зиму!

Кому – что

Как известно, отдых бывает «ленивый» и деятельный. Какой кому подходит – попробуем разобраться.

Пассивный отдых позволяет нам не совершать никаких лишних движений. Например, вы можете валяться на пляже, подставляя бока солнышку, а можете сидеть дома в кресле-качалке и вышивать крестиком. Пассивный отдых будет полезен в том случае, если человек физически устал, если он себя неважно чувствует или у него проблемы личного характера. Максимально комфортно себя чувствуют на пассивном отдыхе те, кому по службе приходится общаться с большим количеством людей. Такой отдых трудно назвать развлечением, это скорее расслабление.

Активный отдых – это максимум движения, острые ощущения и адреналин в крови. Туризм, пейнтбол, дискотеки – список можно продолжать. Активный отдых прежде всего – прерогатива молодых. Они полны сил и знают, что смогут выдержать трудности, даже больше – они получают удовольствие от них.

Специалисты рекомендуют совмещать оба вида, чтобы выходные, каникулы или отпуск проходили максимально эффективно.

Тест «ДД»

Какой отдых вам подходит?

Какое время года вы бы выбрали для отпуска?

А) Бархатный сезон.

Б) Лето и только лето.

В) Мне все равно.

Г) Я вообще не хожу в отпуск.

Как вы относитесь к переменам?

А) Я люблю перемены только тогда, когда они тщательно спланированы и продуманы.

Б) Согласен на перемены, если они обещают улучшения.

В) Обожаю любые перемены! Они вносят разнообразие.

Г) Негативно. Люблю знать, что будет завтра.

Какие пристрастия в кулинарии вы имеете?

А) Я ем все!

Б) Люблю европейскую кухню.

В) Экзотика – моя слабость.

Г) Предпочитаю блюда собственного приготовления.

Какое направление в музыке вам ближе?

А) Только джаз.

Б) Поп-музыка – то, что мне надо

В) Я слушаю рок.

Г) Я отдаю предпочтение ретро.

Ваши действия в последний перед отпуском день?

А) Вы еще раз старательно проверите план своего маршрута.

Б) Докупите необходимое, руководствуясь списком.

В) Займетесь поиском компании.

Г) Будете заниматься повседневными делами.

Какую обувь предпочитаете на отдыхе?

А) Мягкие балетки – это то, что нужно.

Б) Яркие туфельки на каблучке!

В) Удобные кроссовки.

Г) Шлепки – это удобно и просто.

Какую книгу вы захотите купить?

А) «Тайны древних цивилизаций».

Б) «Вся правда о мировых знаменитостях».

В) «Как выжить на необитаемом острове».

Г) «Богатый урожай: вырастим и сохраним».

Сможете ли вы открыть консервную банку?

А) В принципе, смогу, но предпочту перепоручить другому.

Б) Никогда не пробовала это делать.

В) И открыть сумею, и суп сварить.

Г) Смогу даже закатать ее заново!

Какую сумку вы выберете для отдыха?

А) Чемодан.

Б) Три дамских сумочки и большую косметичку.

В) Возьму рюкзак – вместительно и удобно.

Г) Сумка на колесиках – это то, что мне нужно.

Последний день отдыха. Как вы его проведете?

А) С утра – поход, вечером – концерт.

Б) Буду весь день валяться и бездельничать.

В) Мои занятия придумываются на ходу.

Г) Займусь делами по хозяйству.

Подводим итоги.

Вы набрали больше всего ответов «А»? Ваш идеальный отдых – интеллектуальный. Перед тем как отправляться в отпуск, не поленитесь узнать, как работают театры и музеи, составьте культурную программу. Отпуск пройдет на ура, если вы совместите развлечения с обучением. Например, находясь в другой стране, вы можете подучить иностранный язык, увлечься национальной кухней.

У вас большинство ответов «Б»? Идеальная картинка, рисуемая в вашем воображении, – это шезлонг, холодный коктейль в руке, море и солнце. Когда же солнце скрывается за горизонт, наступает пора дискотек и вечеринок. При этом самое главное – найти подходящую компанию, в которой вам не будет скучно.

У вас преобладают ответы «В»? Ваша натура требует драйва и адреналина. Подойдет сплав по реке, покорение горной вершины, дайвинг, серфинг, поход по непроходимым лесам и тому подобные «развлечения». Если это все уже пройдено, осталось увлечься парашютным спортом.

Набрали большинство ответов «Г»? Ваш девиз: «Зачем ехать в какую-то даль, тащить неподъемные сумки, когда можно отправиться на родную и любимую дачу». Вас можно понять: ведь и воздух на даче чистый, и банька, и шашлычки, да и поработать «на земле» иногда приятно.