Не секрет, что в межсезонье легко подхватить простуду и выйти из строя как минимум на неделю. А впереди нас ждет сезон гриппа и ОРВИ. Как защитить себя от болезней и укрепить иммунитет, рассказывает доцент кафедры иммунологии и аллергологии СибГМУ доктор медицинских наук Наталья Черевко.
– Осень – традиционная пора простудных проблем, формирования осенней депрессии, отрицательно сказывающейся не только на настроении, но и на иммунитете. В сентябре – октябре происходят перестройки в нашей иммунной системе. Они связаны с уменьшением светового дня и, главное, воздействия полезных солнечных лучей на кожу и глаза. В связи с этим изменяется микрофлора всех слизистых оболочек, или состав симбиотов (бифидо-, лактобактерий и т.п.), которые участвуют в формировании врожденного иммунитета. В результате сокращения солнечного воздействия изменяется и гормональный фон, в частности гормоны адаптации и стресса – кортизол, гормоны щитовидной железы, которые напрямую связаны с резервами иммунной системы. Уменьшается выработка витамина D, которому в последние два года придают самое большое значение и в противовирусном иммунитете, и в защите от стресса. Следовательно, в этот период обязательны прием витаминов и поддержка симбиотов.
Иммунная система нетренированного человека имеет низкие резервные возможности, а тут на пороге огромное количество вирусов и активация собственной патогенной микрофлоры организма. В результате возрастает риск заболеваний. Самые простые тренировки для иммунной системы – это вакцинация и прием витаминов.
Если говорить о прогнозах относительно гриппа, то начало эпидемии связывают с периодом января – февраля 2014 года, поэтому еще достаточно времени, чтобы обдуманно подойти к вопросу профилактики этого
серьезного заболевания и свое-временно привить себя и свою семью. Все зависит от начала зимы и морозов, агрессивности и особенностей ежегодно меняющего свое «лицо» вируса гриппа.
Грипп – инфекция, опасная как своим массовым проявлением – эпидемией, так и осложнениями в виде поражений нервной системы и молниеносных вирусных пневмоний у людей с хронической патологией легких, особенно у пожилых, или со стенозами трахеи у детей, которые приводят к смерти. Особенности сезона: будут однозначно циркулировать многие штаммы гриппа, в частности штамм Калифорния (свиной, H1N1), сезонный (H3N2) и грипп В. Все эти предполагаемые штаммы особо агрессивных вирусов включены в состав современной вакцины, выпущенной в апреле – июне 2013 года.
Всемирная организация здравоохранения на сезон 2013–2014 годов рекомендовала следующий штаммовый состав противогриппозных вакцин: A/California/7/2009(H1N1) – высокопатогенный, A/Victoria/361/2011 (H3N2), B/Massachusetts/2/2012 (линия Ямагата). Также по сравнению с вакцинами сезона 2012–2013 годов изменен рекомендованный штамм гриппа В.
Опасный грипп можно предупредить. Мир пока не придумал ничего лучше, чем профилактические прививки. Человек, с уважением относящийся к своему здоровью, должен привыкнуть к ежегодной вакцинации так же, как и к чистке зубов для профилактики кариеса. Пока создание эффективной многогодовой вакцины от гриппа – мечта исследователей.