НИИ гастроэнтерологии им. Георгия Жерлова ежегодно проводит более 400 сложнейших операций  

Научно-исследовательский институт гастроэнтерологии СибГМУ – одно из самых молодых научных медицинских учреждений Томской области. Точкой отсчета в его истории стало открытие в 2000 году в Северске Гастроэнтерологического центра Сибирского отделения СО РАМН, позднее преобразованного в НИИ гастроэнтерологии СибГМУ, а ныне носящего имя своего основателя – выдающегося ученого и хирурга профессора Георгия Жерлова.

Это единственный специализированный центр подобного профиля в Сибири, с первых дней своего создания объединяющий под одной крышей науку и лечебную практику для помощи больным. Ежегодно сюда за современной высокотехнологичной медицинской помощью приезжают сотни пациентов от Урала до Дальнего Востока. Каждый год хирургами НИИ проводится более 400 сложнейших операций, большая часть – по разработанным профессором Жерловым и его учениками уникальным методикам, способным восстановить, максимально компенсировать функции пищеварительной системы после перенесенного недуга.

По современным стандартам

В 2006 году именно Георгий Жерлов стал инициатором создания и основным разработчиком областной целевой программы «Гастроэнтерология – ранняя диагностика, эффективная профилактика и лечение», предусматривавшей выездные обследования жителей отдаленных районов области, проведение органосберегающих операций за счет средств областного бюджета, семинары для врачей и другие мероприятия.

В ходе ее реализации специалистами НИИ гастроэнтерологии было обследовано более 7,5 тыс. человек, проведено более 700 операций, причем благодаря своевременной и комплексной диагностике затраты на хирургическое и послеоперационное лечение пациентов удалось снизить в 1,5 раза. С 2008 года коллектив НИИ продолжает свою работу по этим направлениям в рамках государственного контракта на оказание высокотехнологичной хирургической помощи. В новом году из областной казны на него будет выделено 13,3 млн рублей, благодаря которым сотни пациентов получат помощь в преодолении тяжелой болезни и смогут вернуться к полноценной жизни.

Кому достанется контракт, определит конкурс. Однако НИИ гастроэнтерологии им. Г.К. Жерлова, учитывая накопленный опыт и высокую эффективность показанных прежде результатов, безусловно, является одним из главных претендентов на победу.

Еще один весомый аргумент в его пользу – получение в 2010 году лицензии на оказание высокотехнологической медицинской помощи по направлению «Абдоминальная хирургия». Лицензия служит доказательством того, что услуги, оказываемые пациентам, соответствуют всем современным стандартам и открывают доступ к федеральным квотам, являясь обязательным условием для их получения.

Плодотворное сотрудничество

Ученики Георгия Жерлова, а это практически весь врачебный коллектив НИИ, продолжают начатое им дело не только за операционными столами, но и на научном поприще, ведя активную исследовательскую работу, направленную на совершенствование технологий диагностики и лечения заболеваний ЖКТ. В содружестве с учеными СибГМУ и академических институтов СО РАМН продолжается реализация двух крупных грантов федеральных целевых программ по изучению молекулярно-генетических особенностей возникновения социально-значимых патологий.

– Наши сотрудники исследуют гены, обуславливающие возникновение и развитие таких серьезных заболеваний, как рак желудка, кишечника, печени, участвуют в разработке методик и маркеров, позволяющих определить генетическую предрасположенность конкретного человека к развитию онкологических заболеваний ЖКТ, что позволит медикам своевременно оказывать помощь пациентам из группы риска, – рассказывает Андрей Кошель, директор НИИ гастроэнтерологии им. Г.К. Жерлова.

В 2010 году НИИ заключил договор о сотрудничестве с Донецким национальным медицинским университетом, одним из старейших и самых авторитетных медицинских вузов Украины. Северские и донецкие ученые объединят усилия для изучения, выработки новых методик диагностики и лечения хронического панкреатита. В сентябре этого года в НИИ им. Жерлова побывала Наталья Губергриц, заведующая кафедрой внутренних болезней ДНМУ, президент Украинского клуба панкреатологов, член координационного совета Всемирной ассоциации панкреатологов. Для томских и северских врачей она провела лекцию-семинар, посвященную современным аспектам диагностики и лечения неалкогольного стеатогепатоза, первичного склерозирующего холангита. Такие лекции, стажировки сотрудников, взаимный обмен знаниями станут постоянными.

***

– Уходящий год отмечен для нас еще одним волнительным событием: 13 июля, в годовщину смерти Георгия Кирилловича, на его могиле был торжественно открыт мемориальный памятник, изготовленный на пожертвования коллег, учеников, благодарных пациентов, – говорит Андрей Кошель. – Одним из любимых тостов нашего учителя было пожелание встречаться только за праздничным столом и никогда не попадать на операционный. В канун Нового года я хочу пожелать этого всем жителям Томской области. Здоровья вам, счастья, любви, веры в себя и новых побед! С праздником!

Создание дружелюбной среды для людей с ограниченными возможностями здоровья базируется на трех китах

 Подводя итоги уходящего года, руководитель – главный эксперт по медико-социальной экспертизе по Томской области Вячеслав Перминов подчеркивает, что барьеры, которые мешают инвалидам нормально жить, можно сгруппировать по трем направлениям.

Первое – физические барьеры. Второе – информационные. И третье – так называемые отношенческие стереотипы, сложившиеся в обществе и в сознании самих инвалидов. Если с последним направлением может справиться только весь социум, то в ликвидации первых двух решающую роль должны сыграть государственные структуры, призванные работать с инвалидами. В том числе и служба МСЭ.

Открытость

– Я с удовлетворением могу констатировать, – рассказывает Вячеслав Перминов, – что в последнее время мы все реже стали слышать от инвалидов упреки: «А-а, к вам не попасть, до вас не дозвониться!». Напротив, в адрес нашей службы поступает все больше положительных отзывов за доступность и качественное оказание государственной услуги по проведению МСЭ. Высокая оценка деятельности нашего учреждения была дана начальником управления МСЭ ФМБА России Сергеем Козловым в ходе его рабочей поездки в июле.

– С чем, Вячеслав Анатольевич, вы связываете такие положительные оценки?

– С разными факторами. Например, многое было сделано для создания уютной, комфортной и безбарьерной среды пребывания в бюро нашего учреждения. Увеличилось количество выездных заседаний бюро для освидетельствования граждан на дому (по медицинским показаниям). Для обеспечения инвалидов необходимой им информацией в удобной для них форме у нас успешно функционирует круглосуточный информационный голосовой портал (тел. 713-714), позвонить на который можно из любого населенного пункта области. За 11 месяцев 2010 года количество обращений на портал составило 1508. В декабре мы добавили на него еще одну услугу: консультирование граждан по вопросам медико-социальной экспертизы с помощью оператора. Работает информационный киоск со звуковым сопровождением для людей, имеющих ограничения по зрению. На нашем сайте (http://mse.tomsk.ru ) ежедневно обновляется информация, за 11 месяцев ею воспользовались 13 409 человек, а количество просмотренных страниц составило 174 405. Это свидетельствует о востребованности услуги. Активно развивается и такая форма контактов, как электронные обращения граждан. Около 7% обращений в 2010-м к нам поступили как раз в электронном виде.

– А если человеку нужно задать вопрос в конфиденциальном режиме?

– Он может обратиться напрямую ко мне: с сентября на нашем сайте начала работу виртуальная приемная руководителя – главного эксперта по МСЭ по Томской области, которая позволяет гражданам получить ответы на интересующие вопросы в режиме онлайн. Кроме того, на базе экспертного состава главного бюро с 1 декабря организована горячая линия, на которой можно получить консультацию в формате диалога в рабочее время и в формате автоинформирования круглосуточно.

– Открытость и доступность информации – это, Вячеслав Анатольевич, замечательно. Но людям, наверное, еще больше бы понравилось, если бы при очередном освидетельствовании им не надо было бегать по конторам за справками. Возможно ли такое хотя бы в перспективе?

– Мы поставили перед собой такую задачу – к июлю следующего года сделать все возможное, чтобы вся необходимая информация о состоянии здоровья человека поступала бы к нам в электронном виде. Тогда гражданину не придется, как вы говорите, «бегать по конторам за справками», достаточно будет только направления из поликлиники на освидетельствование – остальное мы сделаем без его участия. Но тут есть еще один трудноразрешимый барьер: отсутствие механизма обмена информацией между структурами – участниками процесса реабилитации людей с инвалидностью. Но мы надеемся, что этот барьер удастся преодолеть.

В контакте

– Вы говорите о межведомственном барьере, а между тем на все свои публичные мероприятия активно приглашаете коллег из профильных департаментов и учреждений. Нет ли в ваших словах противоречия?

– Я думаю, что никакого противоречия нет. Есть всего лишь констатация факта. Да, на круглые столы, дискуссии, совещания мы приглашаем представителей органов здравоохранения, социальной защиты, фонда социального страхования, Пенсионного фонда, протезно-ортопедического предприятия, других структур, работающих с инвалидами, чтобы вместе обсуждать насущные проблемы. Мы организовали у себя что-то типа дискуссионной площадки для живого обмена мнениями. А для создания единого электронного информационного пространства необходим координатор, определяющий правила межведомственного взаимодействия.

– Вячеслав Анатольевич, вы перечислили разные ведомства, с которыми налаживаете деловые контакты, но почему-то не назвали общественные организации инвалидов…

– Так их-то мы привлекаем в первую очередь! Мы вообще в своей работе придерживаемся принципа, озвученного руководителем организации «ДИВО» (доступное инвалидам высшее образование) Владимиром Салитом: «Не делайте ничего для нас без нас». Везде мы стараемся в качестве экспертов обязательно привлекать тех, кто лично знаком с проблемами инвалидов.

Мечты

– В преддверии Нового года принято не только подводить итоги, но и загадывать желания. О чем, Вячеслав Анатольевич, мечтают сотрудники МСЭ?

– О том, чтобы у нас появилась дополнительная площадь тысячи в две квадратных метров. Она, разумеется, нужна не нам самим, а нашим пациентам. Вот, скажем, пришла мамочка в детское бюро с двумя детьми – один ребенок здоровый, другой с проблемами. Здорового ребенка оставила в игровой комнате и спокойно пообщалась с врачом. Сегодня, увы, из-за недостатка площадей у нас нет возможности выделить место под игровую комнату, зал для подбора технических средств реабилитации, кабинет социально-средовой адаптации, комнату психологической разгрузки. А ведь это все – элементы той самой доброжелательной среды, к созданию которой мы все стремимся. Но уж если мы заговорили про Новый год, то хочу воспользоваться случаем и поздравить всех сотрудников нашего учреждения, коллег и пациентов с этим волшебным праздником. Пусть он принесет каждому душевную гармонию, семейное тепло и, конечно же, исполнение желаний. Искренне желаю всем крепкого здоровья, удачи на весь год, подарков и новогодних поздравлений!

Детскому бюро МСЭ по ТО не помешала бы игровая комната – чтобы родителям было где оставить детей и спокойно пообщаться с врачом

Томский реабилитационный центр «Ветеран-Русь» должен стать образцово-показательным для регионов страны

 На прошлой неделе в Томске в очередной раз побывал лидер общероссийской общественной организации инвалидов войны в Афганистане (ОООИВА «Инвалиды войны»), член совета при президенте РФ по делам инвалидов, доктор юридических наук Андрей Чепурной (Москва).

Вместе с начальником департамента социальной защиты населения Томской области Ириной Трифоновой и председателем региональной общественной организации инвалидов войны в Афганистане, гендиректором автономной некоммерческой организации «Ветеран-Русь» Валерием Беляловым он рассказал журналистам о выполнении проекта по созданию в Томске комплексного реабилитационного учреждения.

Партнерство на деле

Два года назад инициативу ОООИВА и местных «афганцев» об открытии подобного учреждения активно поддержали губернатор и мэр. Каждый внес посильный вклад в общее дело: областная власть выделила и отремонтировала помещение на ул. Интернационалистов, мэрия взялась решать вопросы финансирования медицинского блока, ОООИВА обеспечила содержание штата сотрудников, оплату части оборудования, мебели, коммунальных услуг.

– На томском примере, – подчеркнул Андрей Чепурной, – мы хотим отработать технологии конструктивного государственно-общественного партнерства в сфере оказания реабилитационных услуг ветеранам боевых действий и распространить затем этот опыт на другие регионы.

Как заметил Андрей Геннадьевич, благодаря взаимопониманию с властью уникальный эксперимент продвигается успешно.

Свой дом

Центр, в принципе, уже действует. Запущены блоки профессионально-трудовой и социокультурной реабилитации, открыты спортзал, музей, библиотека, оборудован компьютерный класс.

– На базе центра в 2010 году создано 12 рабочих мест для инвалидов боевых действий, – рассказал Валерий Белялов. – Для них это очень хорошая поддержка: люди почувствовали, что они не одни, что они нужны обществу, востребованы. Мы вообще хотим, чтобы центр стал родным домом для тех, кто потерял здоровье в локальных войнах, чтобы они могли здесь пообщаться, получить психологическую помощь…

– …И реабилитационно-медицинскую, – добавил Андрей Чепурной. – На мой взгляд, в Томске правильно поступили, назначив ответственным за медицинский блок главврача больницы № 2, участника военных действий в Афганистане Николая Зенкина. Тот, кто сам прошел через бой, не понаслышке знает проблемы ветеранов и инвалидов. Я специально пригласил с собой в поездку гендиректора подмосковного центра восстановительной терапии «Русь» Станислава Брезецкого, чтобы он подсказал коллегам, как лучше все организовать.

На финишной прямой

Проект внедряется поступательно, поэтапно. Медицинский блок постепенно комплектуется современным оборудованием, включая дорогостоящий многофункциональный аппарат для УЗИ-диагностики, приобретенный на средства ОООИВА. Формируется база данных участников локальных войн с учетом различных характеристик: физического и психического здоровья, наличия-отсутствия работы, семьи… Люди, выполнявшие свой долг в бою, пережившие тяжелейшие стрессы, по твердому убеждению участников пресс-конференции, не должны остаться один на один со своими проблемами. А центр как раз и должен помочь им вернуться к полноценной жизни. Соучредители проекта заверили, что постараются сделать все возможное, чтобы «Ветеран-Русь» заработал в полную силу к 15 февраля 2011 года – очередной годовщине вывода советских войск из Афганистана.

В Томской области проживают свыше 6,4 тыс. ветеранов, из них более 60 человек – инвалиды боевых действий.

Справка «ТВ»

Андрей Чепурной родился в 1962 году в городе Ивдель Свердловской области. Окончил Казанское суворовское училище и Алма-Атинское высшее командное училище им. Конева. Служил в группе советских войск в Германии, в 1985–87 годах принимал участие в боевых действиях в Афганистане. За мужество и отвагу награжден двумя орденами Красной Звезды.

В 1995-м окончил Московскую юридическую академию, в 1997-м избран председателем российского фонда инвалидов войны в Афганистане, перерегистрированного затем в общероссийскую общественную организацию инвалидов войны в Афганистане. Доктор юридических наук, профессор, заведующий кафедрой «Право» Всероссийского заочного финансово-экономического института.

Если тебе постоянно хочется селедки с луком или шоколада с мармеладом, это не просто каприз. Так аппетит подсказывает, чего не хватает организму.

Съедаешь по плитке шоколада в день? Организму не хватает магния.

Недостаток этого микроэлемента, его еще называют антистрессовым, приводит к бессоннице, головной боли, плохому настроению, слабости, пониженной работоспособности, а также грозит аритмией и судорогами икроножных мышц.

Обрати внимание на продукты, богатые магнием: сушеные финики, попкорн, арахис, миндаль и тыквенные семечки.

Еда кажется пресной без обилия приправ? Организму не хватает алкалоида капсаицина.

Вещество, которое увеличивает выделение слюны и желудочного сока, стимулируя пищеварение, содержится в больших количествах в перце.

Ешь как можно больше клетчатки, овощей, фруктов, пшеничных отрубей. Так ты наладишь работу кишечника. Если не страдаешь болезнями желудочно-кишечного тракта, немного перчика не повредит.

Утром – котлета, в обед – гуляш, на ночь – отбивная? Организму не хватает железа.

Этот элемент нужен для производства гемоглобина. Низкое содержание последнего вызывает сонливость, апатию, слабость, ухудшение зрения и рассеянность внимания.

Мясные продукты относятся к трудноусваиваемой пище, поэтому лучше есть мясо 3–4 раза в неделю. Суточную норму железа (20 мг) ищи в других источниках: гречневой и овсяной каше, инжире, хурме, яблоках, шпинате.

Потянуло на солененькое? Организму не хватает калия.

Слабость в мышцах, повышенное давление, нарушение сердечного ритма, нервозность и раздражительность – все это из-за его недостатка. Именно калий регулирует кровяное давление и поддерживает активность нервных и мышечных клеток.

Завтракайте кypaгой, изюмом, бананами и орехами. Обедайте минтаем и гречкой. К ужину не повредит бокал красного вина.

«Мне постоянно снятся кошмары, иногда я даже кричу во сне. Опасаюсь, что это симптом какого-то психического расстройства. А может, всего лишь следствие переутомления?

Сергей Гарганеев, г. Северск»

Отвечает Елена Ефимова, врач-психиатр, заведующая отделением Томской областной психиатрической больницы:

– Сновидения являются частью нашей психики. Они как зеркало отражают переживания, страхи, а порой и болезни, преследующие человека. Обращать на них внимание очень важно, особенно если сновидения повторяются или носят зловещий оттенок. Сказать точно, симптом это психического заболевания, невротического расстройства или просто актуализация прошлых переживаний, можно только после подробной беседы со специалистом. Встретиться с врачом-психиатром, психотерапевтом можно в медико-психологическом центре,

«Существуют ли в Томской области какие-то меры финансовой поддержки женщин в период беременности?

Ольга В., г. Колпашево»

Отвечает Сания Токинова, заместитель начальника Департамента социальной защиты населения Томской области:

– В соответствии с Законом Томской области от 07.10.2008 г. № 200-ОЗ «О мерах социальной поддержки беременных женщин и кормящих матерей на территории Томской области» женщинам из малоимущих семей, состоящим на учете по беременности в медицинских организациях со сроком беременности более 12 недель, предоставлено право на получение ежемесячной денежной выплаты в размере 332 руб. 10 коп. с начислением районного коэффициента. К малоимущей относится семья, среднедушевой доход которой на момент обращения за денежной выплатой не превышает величины прожиточного минимума на душу населения по месту проживания семьи на территории Томской области, утвержденной в установленном порядке. Среднедушевой доход семьи определяется на основании документов, подтверждающих доходы членов семьи за три месяца до месяца обращения.

«Куда обращаться, если меня не устраивает, как меня лечат в больнице?

Алексей Григорьевич, пенсионер, пос. Тимирязевский»

Отвечает Ольга Иванченко, ведущий специалист Департамента здравоохранения Томской области по работе с муниципальными образованиями и страховыми медицинскими организациями:

– В Департаменте здравоохранения Томской области организована регулярная работа по рассмотрению жалоб граждан, поступающих как в письменном, так и в устном порядке. Обязательно сообщайте фамилию, имя, отчество, адрес проживания, а также – куда обращались для лечения или получения лекарств, какая организация выписала льготный рецепт. Если вы проходите лечение в стационаре, то обратиться можно по телефону или через близких родственников. С претензиями можно обратиться в Томский территориальный фонд ОМС и страховые медицинские организации. А по вопросам льготного лекарственного обеспечения – к провизору или руководству аптеки либо на горячую линию по телефону 51-60-27. Все обращения внимательно рассматриваются.

Самый простой и надежный способ сохранить цветущий вид – принимать «витамины красоты». Тем более что их можно получить, просто употребляя в пищу определенные продукты. Как понять, в каком именно витамине нуждается ваш организм? Посмотрите на себя в зеркало!

Кожа на лице шелушится, на локтях и коленях огрубела – не хватает витамина А.

Он стимулирует рост клеток эпителия, поэтому считается главным защитником нашей кожи. И не только. При А-авитаминозе вы начинаете плохо видеть ночью (в народе это называется куриной слепотой), снижается иммунитет, что приводит к частым простудным заболеваниям. Каждый день в ваш организм должно поступать не меньше 1 мг витамина А. Это количество содержится в 4 яйцах, 10 г свиной печени, 60 г сливочного масла, 100 г свеклы, 60 г моркови, 400 г абрикосов. Животные жиры (витамин А усваивается именно с ними) помогают избавиться от «гусиной кожи», шершавости кожного покрова.

Трещинки в уголках рта, угревая сыпь – не хватает витамина В2.

Именно он отвечает за обмен веществ, сбои в котором немедленно отражаются на лице. Суточная доза В2 – 3 мг. Чтобы обеспечить свой организм этим витамином, нужно употребить 150 г печени, 10 яиц, 1 л молока, 800 г сыра или 0,5 кг творога либо шампиньонов. Витамин В2 быстро улетучивается из продуктов, если их хранить на солнце или подвергать длительной тепловой обработке. Без животного белка этот витамин не усваивается.

Зуд, покраснения, шершавость кожи – не хватает витамина В3 (никотиновой кислоты).

В отличие от никотина вдыхаемого, никотиновая кислота играет главную роль в образовании жирных кислот – залога упругой и эластичной кожи. А самое главное – этот витамин повышает в организме концентрацию гормонов роста, ответственных за молодость. Ежедневно наш организм нуждается в 25 мл витамина В3. Вы наберете их, употребив 150 г филе лосося, 250 г белых грибов или 80 г свиной печени.

Ранние морщины, плохо заживающие ранки на коже – не хватает витамина В6.

Он участвует в белковых обменах, восстановительных процессах организма, известен заживляющими и омолаживающими свойствами. Всего 6 мг В6 в день – и вы будете довольны своей внешностью. Именно такое количество витамина содержится в 200 г овсяных хлопьев, 850 г квашеной капусты или 370 г индейки.

Кожа сухая, на ней просматриваются сосудики – не хватает витамина К.

Витамин К нужен организму в микроскопических дозах – всего 0,07 мг в сутки. Это 14 г подсолнечного масла, 40 г листьев салата или 140 г творога. Для успешного усвоения витамина К необходима «компания» животных жиров, например, сметана или масло.

Кожа выглядит тусклой – не хватает витамина D.

Природа распорядилась так, что он может синтезироваться только под воздействием солнечных лучей. Значит, зимой и осенью испытываем дефицит витамина D. Во-вторых, от этого витамина зависит, насколько усвоятся в нашем организме кальций и фосфор. Лучший способ пополнить запас этого витамина – рыбий жир. Если совсем его не переносите, замените рыбой жирных сортов (например, скумбрией). Суточная доза D – парочка яиц всмятку и один бутерброд с икрой.

Уставшая, постаревшая кожа – не хватает витамина Е

Практически у всех людей планеты наблюдается недостаток этого витамина. Его суточная норма – 30 мг, мы же от силы способны съесть только 10 мг. Где же найти этот «источник молодости»? В 50 г растительного масла или 200 г орехов. Кроме того, его нужно принимать дополнительно.

Волосы седеют, ногти ломаются – не хватает витамина В1

Он не только нужен всем тканям организма, но и поддерживает нервную систему и желудочно-кишечный тракт. Каждый день нам требуется 1,7 мг В1. Возьмите за правило есть на завтрак хлеб с отрубями. Хороши блюда из нежирной свинины (700 г), копченого мяса (250 г). Надо иметь в виду – он быстро разрушается при варке.

Кожа стала дряблой – не хватает витамина В5

Для организма в целом и кожи в частности он очень важен, поскольку нейтрализует токсины. Часто нехватку этого витамина провоцируют эмоциональные перегрузки. Суточную дозу (6 мг) можно набрать из 150 г куриного мяса, 300 г арахиса, 170 г дрожжей или… съев 39 яблок. Этот витамин разрушается при консервировании и замораживании, плохо переносит высокую температуру.

Волосы и ногти плохо растут – не хватает витамина В9.

Он участвует в образовании новых тканей и помогает организму усваивать другие витамины. Суточная доза – 0,15 мг. Чтобы обеспечить себя В9, надо съесть 100 г печени, 2 кг рыбы, 400 г зеленого салата, 0,5 кг твердого сыра или выпить 2,5 л кефира.

Десны кровоточат, ногти ломаются, волосы выпадают – не хватает витамина С.

Аскорбиновая кислота участвует в белковых обменах, понижает уровень холестерина. Особенно нуждаются в витамине С беременные женщины и кормящие мамы. Кстати, у всех заядлых курильщиков острый недостаток аскорбиновой кислоты. Одна выкуренная пачка убивает столько витамина С, что для возмещения понадобится съесть 3 кг апельсинов!

Ни один природный продукт не может сравниться с красным пальмовым маслом «Злата Пальма» по содержанию жизненно важных витаминов А, Е и Q10. «Злата Пальма» является продуктом питания, которое продвигается на рынке под эгидой федеральной программы «Здоровое питание – здоровье нации».

В наше время окружающая среда загрязнена, и человеку приходится есть, пить и вдыхать в себя вредные вещества, испытывать постоянные стрессы, способствующие возникновению и накоплению в организме свободных радикалов. Наша иммунная система зачастую не справляется с такой нагрузкой и дает сбой. Поэтому врачи многих стран используют «Злата Пальма» в своей практике.

Витамины А, Е и Q10 в масле «Злата Пальма» являются мощными антиоксидантами и способствуют подавлению процессов превращения клеток в злокачественные, защищают организм от свободных радикалов.

В чем же ценность и целебная сила «Злата Пальма»? Это природный пищевой продукт, который является уникальным сырьем для восстановления клеток организма, для выработки энергии, а также незаменимой альтернативой лекарствам. Употребляя витамины в таблетках, вы обычно получаете синтетические витамины, которые при передозировке могут быть вредны. Но натуральные каротиноиды (провитамин А), присутствующие в «Злата Пальма», превращаются в витамин А в зависимости от потребности организма, поэтому передозировка исключена. Дефицит витамина А неизбежно приводит к расстройству зрения, (близорукости, куриной слепоте, катаракте и глаукоме). В 1967 году американский биохимик Джордж Уолд получил Нобелевскую премию за открытие значения витамина А для зрения человека. Витамин А оказывает благотворный терапевтический эффект при гастрите, язвенной болезни желудка и 12-перстной кишки, при запорах; стимулирует производство слизи, связан с гормоном роста; способствует снижению риска развития новообразований. При недостатке витамина А у мужчин может возникнуть дефицит сперматозоидов, а у женщин – снижение полового влечения и бесплодие.

Красный цвет «Злата Пальма» обусловлен наличием каротиноидов (провитамина А) в огромном количестве, чего нет в других маслах. В масле «Злата Пальма Exclusive» содержание каротиноидов 525 мг/кг.

Масло «Злата Пальма» является натуральным богатым источником Q10. Кофермент Q10 – это коэнзим, или ускоритель белков-энзимов, которые вырабатывают около 95% всей энергии, необходимой человеческому организму. У большинства людей к 35 годам снижается естественный синтез Q10, что включает механизмы быстрого старения, приводящие к сердечной недостаточности, иммунодефициту, мышечной дистрофии, заболеваниям легких, печени, новообразованиям (аденома, простаты, миомы), сахарному диабету.

Двумя руками за применение масла «Злата Пальма» голосуют и кардиологи, так как Q10, входящий в его состав, необходим при профилактике и лечении сердечно-сосудистых заболеваний, атеросклерозе, гипертонической болезни; повышает иммунитет, замедляет процессы старения в организме, излечивает синдром хронической усталости. Важно помнить, что Q10 в своем «естественном» виде – жирорастворимое вещество, поэтому хорошо усваивается только со 100-процентным натуральным растительным маслом «Злата Пальма». В 1978 году за открытие Q10 также присуждена Нобелевская премия.

Уникально масло «Злата Пальма» и как природный источник витамина Е – токоферолов и токотриенолов, которые способствуют расширению кровеносных сосудов и предотвращают или уменьшают свертываемость крови и не дают образовываться тромбам в артериях, таким образом значительно понижая риск сердечно-сосудистых заболеваний. Научные исследования в Калифорнийском университете показали, что антиоксиданты токотриенолов в 60 раз сильнее антиоксидантов токоферолов. Практически во всех растительных маслах на рынках мира содержатся токоферолы, а токотриенолы только в «Злата Пальма», что и делает его уникальным. Употребление 200 мг пальмового токотриенола в день помогает снизить уровень холестерина до 33% в течение 6–8 недель.

Врачи Российской диабетической ассоциации установили, что токотриенолы вместе с инсулином участвуют в расщеплении сахара. Поэтому его рекомендуют больным сахарным диабетом, людям с избыточным весом. Масло «Злата Пальма» предупреждает такие грозные ослож¬нения, как потеря зрения, почечная недостаточ¬ность, гангрена нижних конечностей.

Токотриенолы витамина Е защищают кожные покровы от действия сильных ультрафиолетовых лучей и значительно замедляют процесс старения. Вот почему косметическая линия Beautyssima компании «Мир красоты» выгодно отличается от других кремов и заслуженно признана ДИПЛОМАНТОМ программы «100 ЛУЧШИХ ТОВАРОВ РОССИИ – 2009».

Завоевав рынки цивилизованных стран, масло «Злата Пальма Exclusive» уверенно занимает достойное место в питании современной семьи и в нашей стране как основа здорового образа жизни и долголетия.

Цена нашего здоровья – 18 рублей в день (1 столовая ложка). Бутылка объемом 1100 мл – 1980 рублей, ее хватает на 3,5 месяца. Ветеранам, инвалидам, пенсионерам скидка, цена со скидкой – 1880 руб.

КАЖДОМУ ПОКУПАТЕЛЮ – НОВОГОДНИЙ ПОДАРОК!

ВЫСТАВКА-ПРОДАЖА СОСТОИТСЯ:

24 декабря с 10 до 12 часов в бывшем ДК ТЭМЗ (пр. Ленина, 41).

ПОДРОБНАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТОВ

Санитарно-эпидемиологическое заключение № 77.01.16.914.П.016421.03.09 от 20.03.2009 г., выдано Федеральной службой по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека в городе Москве.

Дополнительная информация по телефону 8-960-771-07-40.

Не является лекарственным средством

Реклама

«Эвалар» – марка № 1 в России!*

Основа здоровья – чистота организма. А она немыслима без чистоты желудочно-кишечного тракта.

Но в современных условиях малоподвижный образ жизни, рафинированная пища и отсутствие в рационе пищевых волокон приводят к накоплению продуктов распада. В кишечнике образуются окаменевшие «завалы», где скапливаются токсичные вещества и канцерогены, убивая полезную микрофлору и отравляя организм. Последствия «любительских» методов очищения бывают самые печальные: утрата полезной микрофлоры, витаминов и микроэлементов, обезвоживание; неумолимо слабеет иммунитет. Есть ли альтернатива?

«ЖКТ Транзит пребиотик» от компании «Эвалар» – натуральный нелекарственный препарат, разработанный на основе последних исследований в гастроэнтерологии. «ЖКТ Транзит пребиотик», являясь источником растворимых пищевых волокон, усиливает транзит пищи через кишечник, выводит из организма токсины, соли тяжелых металлов, радионуклиды, одновременно способствуя нормализации микрофлоры кишечника. «ЖКТ Транзит пребиотик» создает в кишечнике благоприятную среду, в которой собственные полезные бактерии человека активно размножаются и вытесняют вредную микрофлору.

«ЖКТ Транзит пребиотик» – чистота изнутри!

Спрашивайте во всех аптеках города!

Линия здоровья «Эвалар»: 8-800-200-52-52 (звонок бесплатный).

659332, г. Бийск, ул. Социалистическая, 23/6, ЗАО «Эвалар», тел./факс (3854) 39-00-50,

ОГРН 1022200553760

* По результатам общенационального голосования в категории «Натуральные препараты для укрепления здоровья и повышения качества жизни». Сертификат №09/107/10 от 15.10.2009.

СоГР № 77.99.23.3.У.2532.4.07 БАД НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВОМ. Реклама

Новое в системе ОМС: что изменится с 1 января

Пакет законодательных актов, связанных с реформой медицинского страхования, подписал президент Дмитрий Медведев 30 ноября. В их числе и Федеральный закон «Об обязательном медицинском страховании», который, по мнению министра здравоохранения Татьяны Голиковой, «повысит доступность и качество медицинской помощи», поскольку означает «переход к конкурентной модели, в которой на первом плане – пациент».

Закон будет вступать в силу поэтапно с 1 января 2011 года. Например, скорая помощь будет включена в базовую программу ОМС только с 2013-го, а высокотехнологичная – с 2015 года. Шлейф нормативных документов продолжает дорабатываться, однако общие очертания грядущих перемен уже видны. Разбираться в том, что несет реформа страхования пациентам, больницам и здравоохранению в целом, «ТН» помогал исполнительный директор Томского территориального фонда ОМС Виктор Козлов.

Для граждан

1. Гарантировано бесплатное оказание медицинской помощи при наступлении страхового случая на всей территории РФ в объеме, установленном базовой программой ОМС, а на территории субъекта РФ, в котором выдан полис ОМС, – в объеме, установленном территориальной программой. Нововведение означает: с полисом ОМС томич может получить необходимую помощь в любом ЛПУ (амбулаторно-поликлиническом или стационарном) любого населенного пункта России без прикрепления. Можно прийти с полисом в шикарный столичный медицинский центр и получить талон на прием. Если этот центр работает в системе ОМС, отказать не имеют права.

2. Есть право прикрепляться к любому ЛПУ и выбирать себе лечащего врача (в соответствии с установленным порядком). Выбор медицинского учреждения на территории ТО и раньше существовал, но скорее номинально. Что касается выбора участкового, здесь действовал принцип территориальности (только по адресу).

3. Появится право выбора страховой медицинской организации (раньше выбирал работодатель) – очно или через Интернет. Это положение изменит порядок получения полисов ОМС для многих работников органов исполнительной власти, федеральных структур, застрахованных в иногородних компаниях. Например, сотрудники томских филиалов Сбербанка имеют новосибирские полисы, из-за чего не могут прикрепиться к поликлинике по месту жительства. Только в Москве, к примеру, застраховано около 18 тыс. томичей.

– Со временем люди поймут, что могут обратиться в страховую компанию со своей проблемой и получить реальную помощь, – уверен Виктор Козлов. – И компании поймут, что если они этой помощи не окажут, то человек со своим полисом уйдет к конкуренту.

Для страховых медицинских организаций

1. В закон введен запрет на осуществление такими организациями иной деятельности, кроме медицинского страхования. Тем, кто собира-ется зарабатывать на ОСАГО, КАСКО, страховании имущества и т.п., доступа к деньгам ОМС не будет. Сейчас таких чисто медицинских компаний на территории ТО три – ТФ ЗАО «МАКС-М», ООО «СК «Медика-Томск» и филиал ОАО «СК «СОГАЗ-Мед».

2. Средства, которые компании будут получать в системе ОМС, будут целевыми, их уже нельзя будет перекинуть на другую статью.

– Роль страховой компании должна заметно усилиться, – считает Виктор Козлов. – Внутри ОМС строго коммерческого страхования быть не может. Для перехода на чисто страховой принцип надо было бы признать произвольные тарифы, а в системе ОМС установлен единый тариф, страховые компании лишь берут плату за свои услуги. За 13 лет наши страховые медицинские компании накопили большой опыт. Безусловно, территориальные фонды могли бы исполнять эти обязанности. Но тогда застрахованный вынужден был бы идти в единственное в регионе учреждение. Закон же направлен на развитие конкуренции – страховая медицинская организация становится заинтересованной в полноценной работе с застрахованными, медицинская организация, получающая средства за пролеченного больного, стремится к более эффективному использованию средств. В результате выигрывает пациент.

3. С 1 января 2012 года будет установлен вдвое больший, чем прежде, уставный капитал: 60 млн рублей вместо 30. Сделано это для того, чтобы обеспечить финансовую устойчивость компаний, работающих в системе ОМС.

Для медицины

1. Уведомительный порядок участия в системе ОМС и равные условия для всех медицинских организаций. Например, с 2012 года частно-практику­ющему врачу достаточно будет получить лицензию, зарегистрироваться в установленном порядке и уведомить фонд о намерении осуществлять медицинскую деятельность в системе ОМС, представив необходимый пакет документов. Причем организация, изъявившая желание работать в системе ОМС в текущем году, не имеет права выйти из программы до его окончания (за исключением случаев ликвидации, банкротства или отзыва лицензии).

Правила игры, предлагаемые частнику на поле ОМС на ближайшие два года, Виктор Козлов называет «частичным приоткрытием дверей»:

– Чтобы окончательно уравнять в правах и в деньгах государственную и частную медицину, нужен переход на полный тариф и одноканальное финансирование. Сейчас в бюджетное учреждение один финансовый ручеек поступает из ОМС, другой – из бюджета города, области или Федерации, и только само учреждение знает свои реальные доходы. Частник, войдя в систему ОМС на этих условиях, будет получать только голый тариф, который его, скорее всего, не устроит.

2. Одноканальное финансирование и полный тариф для всех учреждений будет введен с 2013 года. Тогда все медицинские организации – муниципальные, областные, федеральные – не будут получать иных денег, кроме средств ОМС. Реально заработает принцип: деньги за пациентом. (Кстати, ТО уже пять лет работает по полному тарифу.)

3. Закрепляется обязанность ЛПУ вести раздельный учет по операциям со средствами ОМС.

– Когда все эти ручейки смешиваются в одном котелке, не видно, на что пошли средства ОМС, где и почему добавлены деньги пациента, – говорит Виктор Козлов. – Персонифицированный учет сведений по застрахованным лицам и оказанной им медпомощи вводится также для того, чтобы предотвращать факты двойной оплаты, для усиления прозрачности деятельности лечебного учреждения.

Виктору Толоконскому показали томский перинатальный центр

Томский перинатальный центр откроется 24 декабря. В здании почти завершены строительно-монтажные работы, идет закупка оборудования и набор специалистов. Но принимать первых пациентов здесь начнут не раньше марта 2011-го.

– Центр такого уровня – важный шаг в укреплении демографической ситуации в области, – отметил посетивший новое учреждение накануне открытия полпред президента в Сибирском федеральном округе Виктор Толоконский.

Не очередной роддом

Еще с порога полпред интересуется финансовой составляющей проекта. Общая стоимость объекта 1,9 млрд рублей, заявляет зам. губернатора Сергей Точилин. 750 млн уже выделили из федерального бюджета, часть расходов взяла на себя область.

– Типовой проект Минздрава – центр в пять этажей, но мы, посчитав потребности региона, остановились на четырех, – объясняет Точилин.

Сейчас в здании уже есть тепло, почти завершены отделочные работы, установлены 15 лифтов. На 80% закуплено самое современное медицинское оборудование. Далее предстоит процесс лицензирования. После открытия 24 декабря персонал начнет готовить центр к приему пациентов.

– При таком оснащении жаль будет, если центр превратится просто в очередной роддом, – замечает Виктор Толоконский.

– Мы собираемся развивать здесь целый ряд так называемых эксклюзивных направлений медицинской помощи женщинам и малышам, – утверждает начальник областного департамента здравоохранения Ольга Кобякова.

Это и фитальная хирургия (диагностика патологии плода и операции прямо в утробе матери, такого не делают сейчас нигде за Уралом), и сердечно-сосудистая хирургия новорожденных, и помощь недоношенным младенцам, и экстракорпоральное оплодотворение в сотрудничестве с томским НИИ генетики.

Будущее за микроволновкой

Перинатальный центр рассчитан на 110 коек. Это примерно 3 тыс. законченных случаев. Пациентов с осложнениями сюда будут привозить со всей области. Уже есть желающие из других регионов – например из Красноярска, говорит Ольга Кобякова.

Каждая палата оборудована по самым современным стандартам: отдельный санузел, система подачи кислорода, тревожная кнопка для вызова персонала, многофункциональная кровать. В здании работают системы вентилирования и кондиционирования. В ближайших планах запустить единый на весь комплекс ОКБ пищеблок.

– Вот это действительно передовое! Но хорошо бы сделать не просто единый пищеблок, а совсем уйти от приготовления пищи на котле, в ведрах в стенах больницы, – говорит Виктор Толоконский. – Нужно работать через аутсорсинг, и чтобы все через СВЧ-шкафы: привезли, подогрели, разное меню… За этим будущее.

«Надо повышать рождаемость»

В облздраве с полпредом согласны. На аутсорсинг уже отдали прачечную всего комплекса ОКБ. Что касается питания, здесь есть сложности – нет желающих оказывать такие услуги больницам.

– Уже больше года не можем найти поставщиков по питанию, – признает Кобякова. – Ведь у нас пациенты часто с диетическим меню, поэтому предприниматели не очень-то стремятся связываться с больницами. Но мы к этому стремимся.

Первых пациентов перинатальный центр планирует принять в марте следующего года. Сначала откроют поликлинику, чуть позже стационар.

Первостепенная задача центра – снизить младенческую смертность.

– И надо повышать рождаемость! – с улыбкой ставит перед томичами задачу Виктор Толоконский.

Полпред президента в СФО Виктор Толоконский посещением томского перинатального центра остался доволен: «Этот проект полностью отражает поставленную государством задачи по демографии»

Строители уже закончили отделку фасада и установили вывеску

Высокий профессионализм врачей и душевная атмосфера привлекают в МСЧ больных со всего города

Название МСЧ «Строитель» у тысяч и тысяч томичей вызывает добрые ассоциации. Даже если сами там не лечились, то слышали от знакомых лестные отзывы о медицинском учреждении, которое когда-то обслуживало строителей, а затем распахнуло двери перед всеми горожанами. Пережив непростые 1990-е и преодолев многочисленные трудности, МЛПУ МСЧ «Строитель» сумело не только сохранить костяк коллектива и лучшие традиции, но и стало развиваться.

Прежде думай о людях

По словам главного врача Надежды Бартфельд, в медсанчасти работают настоящие подвижники своего дела. Несмотря на рыночные реалии, для них всегда на первом месте здоровье человека. Поэтому поток желающих попасть сюда никогда не иссякает.

– Реформирование городской системы здравоохранения проходило не очень просто, – рассказывает Надежда Николаевна. – Мы перестали быть ведомственным учреждением. Но сегодня я уже могу уверенно говорить о том, что тяжелые времена позади. У нас открыто терапевтическое отделение на 60 коек, где мы принимаем больных с различной терапевтической патологией. На базе этого отделения оборудован специализированный центр для лечения такой распространенной краевой патологии, как клещевой энцефалит, – до 400–500 человек поступают ежегодно с острыми формами заболевания. Наши врачи прошли специальное обучение, поэтому успешно лечат, а потом наблюдают, контролируют состояние пациентов, назначают реабилитационные мероприятия.

Для восстановления и реабилитации в МСЧ созданы все условия. Есть зал лечебной физкультуры, кабинеты медицинского массажа и физиотерапии, водо- и грязелечебница. Эти подразделения оснащены современным оборудованием, тренажерами, а в водолечебнице, например, имеется уникальная для томских ЛПУ ванна скелетного вытяжения.

По мере возможности здание ремонтируется, в чем неоценимую помощь оказывают строительные организации под руководством Александра Шпетера, Александра Поморцева, Николая Ефремова. В помещениях уютно, стены холла украшают детские рисунки, что придает обстановке домашний колорит.

Волшебство хирургов

Особая гордость МСЧ – отделение травматологии и ортопедии. Здесь работают асы своего дела, способные выполнять сложнейшие операции на очень высоком уровне. Пациенты в один голос отмечают мастерство хирургов, избавляющих от многолетних болей, прекрасные результаты операций и реабилитации. А еще – удивительно доброжелательную атмосферу в отделении, внимательность и сердечность врачей и медсестер, что тоже является немаловажным фактором успешного лечения.

Заведующий Виталий Лазарев рассказывает, что специалисты отделения освоили новейшие оперативные технологии исправления генетических и травматологических патологий на тазобедренном, коленном суставах, а не так давно взялись за коррекцию сложных дефектов плечевого сустава. Подспорьем им служит пособие, высланное по их просьбе коллегами из США. Молодые хирурги после консультаций с западными врачами в Новосибирске с энтузиазмом осваивают операции на стопе. Выполняются здесь и щадящие артроскопические операции. Стараниями руководства МСЧ отделение оснащено необходимым инструментарием и оборудованием. Так что можно с уверенностью говорить о том, что ортопеды и травматологи «Строителя» работают на международном уровне.

Мечты и реальность

35 коек круглосуточного пребывания и 10 дневного стационара отделения ортопедии никогда не пустуют: люди, увы, имеют обыкновение падать и ломать конечности. В травмпунктах их латают на скорую руку и отправляют в поликлиники, а по-хорошему надо бы сразу направлять сюда, в «Строитель», где и косточки соберут квалифицированно, и до полного выздоровления доведут. К сожалению, участковые поликлиники из-за существующих финансовых правил не заинтересованы давать направления в ЛПУ. В итоге страдает приписанный к поликлиникам «контингент». Многих людей мучают застарелые дефекты в суставах, позвоночнике, они бегают из одной частной клиники в другую, не получая облегчения. Хотя, попади они сразу в руки высококлассных специалистов, результат мог быть совсем другим.

В том, что в «Строителе» собраны лучшие ортопеды Томска (есть даже с нейрохирургической специализацией), нет никакого сомнения. В этом учреждении вполне можно было бы открыть специализированный городской центр по травматологии и ортопедии. Причем с гарантией реабилитации – база для этого есть. В «Строителе» могли бы восстанавливать здоровье больных и с терапевтическими недугами. Но пока подобная концентрация медицинских услуг в одном муниципальном учреждении остается мечтой его сотрудников и тысяч томичей, нуждающихся в квалифицированной помощи.

Совет от доктора Лазарева:

– По телевизору показывают множество роликов, рекламирующих всевозможные мази от боли в суставах. Людям кажется: помажешь, и боли как рукой снимет. Если бы все было так просто! Хочу предостеречь тех, кто жаждет панацеи. Прежде чем намазывать на себя килограммы лекарств, посоветуйтесь с врачом. Там ведь могут быть и опухоль, и защемление нерва. Не зная этого, вы рискуете домазаться до такого состояния, что никакой специалист не поможет.

Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.

На правах рекламы.

Специалисты отделения травматологии и ортопедии освоили новейшие оперативные технологии исправления генетических и травматологических патологий

После операции: пациент рассказывает о своих ощущениях

Считанные дни остались до Нового года – самого главного и любимого праздника в нашем календаре, приближение которого и для детей, и для взрослых всегда наполнено радостным предвкушением, верой в чудеса, надеждами на исполнение самых заветных желаний.

Увидеть все краски окружающего мира ярко, рельефно и четко, без досадных «посредников» – очков и контактных линз – мечта каждого человека с плохим зрением. Воплотить ее в жизнь тысячам томичей помог центр микрохирургии глаза «ТомОко».

Открывшийся три года назад, он стал первым и единственным медицинским учреждением в нашей области, предложившим своим пациентам весь спектр современной офтальмологической помощи: от профилактики, комплексной диагностики различной патологии зрения до бесшовного удаления катаракты, лазерной коррекции по методу LASIK, признанным сегодня в мире самым эффективным и щадящим средством лечения близорукости, дальнозоркости, астигматизма.

Эти уникальные операции выполняются лучшими специалистами новосибирского филиала МНТК «Микрохирургия глаза» им. акад. С.Н. Федорова, отделение которого, единственное в нашем городе, развернуто именно на базе «ТомОко». С его открытием у томичей, мечтающих о хорошем зрении, отпала необходимость отправляться на операцию эксимерлазерной коррекции в Новосибирск или в Москву, оплачивая помимо помощи медиков проезд, проживание в чужом городе. К тому же, как известно, дома даже стены помогают.

Осенью этого года в «ТомОко» открылся еще и глаукомный центр, оснащенный высококлассным оборудованием последнего поколения, в том числе позволяющим лечить ранние стадии глаукомы без оперативного вмешательства. Арсенал консультативно-диагностического отделения центра, и без того оснащенного по европейским стандартам, пополнился в октябре оптическим когерентным томографом, не имеющим аналогов в Томске, позволяющим с абсолютной точностью определить локализацию любой патологии. Большая партия новейшего оборудования скоро поступит и в детское отделение, давно ставшее одной из визитных карточек центра и предметом его особой гордости. Здесь опытные врачи заботливо помогают сотням маленьких пациентов вернуть и сохранить здоровье глаз, используя специальные методики, дающие минимум неприятных ощущений. С первых дней своей работы «ТомОко» взял шефство над школой-интернатом для слабовидящих детей – все его воспитанники, более 120 человек, ежегодно бесплатно проходят здесь комплексное обследование и лечение.

– Создавая наш центр, мы ориентировались на лучшие европейские клиники семейного типа, стремясь к тому, чтобы все наши пациенты – от грудничков до людей преклонного возраста – смогли получить офтальмологическую помощь высочайшего уровня – быстро, в полном объеме, в удобное время, в атмосфере уюта и внимания, – говорит директор центра микрохирургии глаза «ТомОко» Лариса Екимова.

За три года, прошедших со дня открытия, пациентами «ТомОко» первично стали уже более 26 тыс. человек – это только те, кто побывал на приеме хотя бы однажды. Подавляющее большинство из них возвращается сюда снова, приводя родных и друзей, поручая заботу об их здоровье профессиональным, опытным и отзывчивым врачам центра. Такое доверие пациентов – лучшая оценка качества работы. И в «ТомОко» им особенно дорожат!

Убедитесь в этом и вы!

Адрес центра микрохирургии глаза «ТомОко»: ул. Герцена, 68, стр. 2.

Получить информацию, записаться на обследование и прием можно по тел. 52-08-40, 52-07-43.

Веб-сайт: www.tomoko.tomsk.ru

Имеются противопоказания. Проконсультируйтесь со специалистом.

Реклама.

Самые популярные физические упражнения, которыми люди занимаются на улице  

Строго говоря, разделить физические упражнения на «спортзальные» и на «свежевоздушные» трудно. Конечно, в плохую погоду проще побегать под крышей стадиона, чем на улице, а «потную» тяжелую атлетику, наоборот, лучше бы переместить на открытый воздух из душных залов…

Но как подумаешь, что надо тренажеры тащить на лужайку! В общем, так или иначе, но разделение физических упражнений на проходящие на свежем воздухе и внутри помещений – сложилось. В этом материале мы рассмотрим самые популярные физические упражнения, которыми люди занимаются на улице.

Катание на коньках сегодня доступно и зимой, и летом. Встав на них, мы развиваем координацию движений и укрепляем дыхательную систему. Катание на коньках способствует укреплению костной ткани и суставов, благотворно влияет на сердце, успокаивает нервную систему. «Побочный» бонус таких упражнений – великолепная осанка.

Велосипед – отличный спортивный снаряд, не подавляющий психику и внимание своего владельца. Во время прогулок на нем мы сохраняем свежий взгляд на окружающий мир (попробуйте сделать то же самое со штангой в руках). Соответственно, имея, в буквальном смысле, перед глазами череду сменяющихся пейзажей, мы без натуги делаем гораздо больше физических усилий, чем сидя на велотренажере. А что про пользу? Она несомненна: велосипедные прогулки – один из немногих видов физических упражнений, тренирующих почти все наше тело. В этом они сродни плаванию, которое тренирует все группы мышц. Заметьте, что спортивные диетологи не рекомендуют любителям чрезмерные нагрузки, даже если они кажутся уместными. В этом случае организм начинает сжигать не жир, что предпочтительней, а углеводы. Перед небольшой поездкой рекомендуется есть продукты, бедные глюкозой, отличный вариант – спагетти с сыром. Если же собираетесь кататься долго – запаситесь мучными изделиями и бананами. Такой набор продуктов сохранит белковые соединения в мышцах.

Одним из самых популярных среди молодежи видов уличного спорта стал скейтбординг. От своего изначального вида – поставленная на колесики доска для виндсерфинга – он сильно эволюционировал. Если первые скейтбордеры катались только с горочки вниз, то сегодня техника и стили позволяют ехать на доске вверх и выполнять различные трюки. Но скейтбординг, сочетая мобильность велосипеда и чрезвычайный оздоровительный эффект, является одним из самых травмоопасных видов спорта. Нередки падения на локти, бедра, спину, удары головой об асфальт. Поэтому он не рекомендуется в качестве постоянного вида спорта для людей среднего и старшего возраста: в эти годы падения и травмы переживаются далеко не так безобидно, как в молодости. Именно поэтому скейтбординг остается привилегией молодых, которые с его помощью развивают координацию движений и тренируют многочисленные группы мышц.

Ходьба – чемпион среди физических упражнений на улице. Есть мнение, что владельцы собак живут дольше именно потому, что с домашними любимцами нужно гулять. Во время регулярных прогулок утром и вечером мы получаем: повышение мышечного тонуса, укрепление костной ткани, повышение координации движений, усиление обмена веществ. В итоге снижается вес и успокаивается нервная система, улучшается работа сердечно-сосудистой системы и легких. В отличие от бега, тоже полезного физического упражнения, противопоказаний к ходьбе не существует, ею можно заниматься в любом возрасте и при любом состоянии здоровья.

Юлия Рынкович